89 résultats trouvés

par azana
ven. 2 mars 2012 22:14
Forum : Espace entraînement
Sujet : Temps de pause entre les groupe d'exercices
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Re: Temps de pause entre les groupe d'exercices

Par exemple entrainement vitesse 1 niveau 2 Echauffement : 300 (25 crawl - 25 dos - 25 brasse) 200 4 nages (25 jambes - 25 nage complète) 6 x 50 : - 1 crawl avec 6 respirations maximum dans le 50m - 1 nage au choix progressif 15 secondes de récupération après chaque 50m Quel pause y-a t-il entre le ...
par azana
ven. 2 mars 2012 13:37
Forum : Espace entraînement
Sujet : Temps de pause entre les groupe d'exercices
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Temps de pause entre les groupe d'exercices

Bonjour, Je suis les plans d'entraînement niveau 2 du site http://www.natationpourtous.com/entrainement/sommaire-seances.php#etape2. Quels est la pause conseillée entre 2 series d'exercice? J'ai l'impression que je les enchaine trop vite et que du coup l'entraînement n'est pas aussi "rentable" que c...
par azana
jeu. 1 déc. 2011 20:52
Forum : Espace enseignement
Sujet : compétition/non licencié
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Re: compétition/non licencié

Salut, deux solutions : soit tu fais des courses tri et tu as besoin soit d'une licence FFN soit FFTri, valàààà Il ne me semble pas que tu puisse courir un triathlon avec une licence FFN (En tout cas aucun des 1à triathlon auxquels j'ai participé) Sinon, il y a tobesport, mais pour l'instant ils ne...
par azana
mar. 22 nov. 2011 09:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : entrainement pour 3800 m en 1h15 sur 9 mois
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Re: entrainement pour 3800 m en 1h15 sur 9 mois

Je précise que ces temps sont des temps réalisés en compétition. Les seuls donnés objectives (quoique les distances de natation en triathlon ne sont pas forcement exacte) dont je dispose pour estimer mon évolution sur 2 ans sont le triathlon sprint d'Aiguebellete 750m /24km/5km: 2009 sortie de parc ...
par azana
lun. 21 nov. 2011 21:50
Forum : Espace entraînement
Sujet : entrainement pour 3800 m en 1h15 sur 9 mois
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Re: entrainement pour 3800 m en 1h15 sur 9 mois

Je nage deux fois par semaine, une fois en club 1h30 et une fois tout seul 1h15 environ avec les entrainements niveau 2 du site depuis deux ans. J'ai nagé en compet jusqu'à 14ans (j'en ai quarante), mais je n'étais pas parmi les meilleurs. J'ai toujours nagé un peu entre 0 et 2 fois par semaine, mai...
par azana
lun. 21 nov. 2011 20:49
Forum : Espace entraînement
Sujet : entrainement pour 3800 m en 1h15 sur 9 mois
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Re: entrainement pour 3800 m en 1h15 sur 9 mois

Attention, la nage en eau libre et encore plus le triathlon est bien différent de la nage en bassin. Tu as intérêt à nager en lac pour - t'habituer à nager sans voir le fond (il y a des personnes que ça perturbe sérieusement) - t'habituer à nager sans toucher le mur (avant mon premier triathlon, j'a...
par azana
ven. 17 déc. 2010 13:31
Forum : Matériel
Sujet : Maillots autorisés eau libre
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Re: Maillots autorisés eau libre

Matthieu, j'ai trouvé la réponse après avoir posé la question, car je m'étais arrêté au site de la FFN

Valdes, Decathlon (tribord car pas moyen de contacter Nabaji) m'a confirmé que le jammer fatigueless n'était pas et ne sera pas homologué
par azana
jeu. 16 déc. 2010 19:29
Forum : Matériel
Sujet : Maillots autorisés eau libre
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Re: Maillots autorisés eau libre

Il semble qu'il y ait quelques "combi" autorisée http://www.fina.org/H2O/index.php?option=com_content&view=article&id=917&Itemid=461 Adidas Hydrofoil 2 Open Water Men Suit F0140611 Full-body* AD169459 men 15-Apr-2010 Adidas Hydrofoil 2 Open Water Tight Men F0140610 pants* AD159459 men 15-Apr-2010 Ad...
par azana
mer. 15 déc. 2010 11:17
Forum : Matériel
Sujet : Maillots autorisés eau libre
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Maillots autorisés eau libre

Bonjour, Je cherche la liste des maillots/combinaison autorisés en eau libre. J'ai trouvé ça sur le site de la FFN http://www.ffnatation.fr/download/dossiers/202.pdf Mais on parle "A partir du 1er juin 2010, les maillots Eau Libre pour Dames et Messieurs, ne devront pas couvrir le cou, aller au delà...