182 résultats trouvés

par Valapiscine
dim. 1 mars 2015 18:09
Forum : bla bla
Sujet : Résolutions 2015
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Re: Résolutions 2015

2015 : on ne rigole pas ! Nager dans un bassin de 50m Passer sous la minute en crawl en 50 en améliorant ma technique et mon virage (je ralentis au mur et je peine à repartir !) Enchaîner 100 m puis 400m en crawl réussir les culbutes Progresser en endurance, en technique, en dos, en brasse, en craw...
par Valapiscine
ven. 20 févr. 2015 15:01
Forum : bla bla
Sujet : Arrêt de la natation, votre avis m'interresse !
Réponses : 24
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Re: Arrêt de la natation, votre avis m'interresse !

Mon kiné m'a interdit la natation, il m'autorise d'aller me baigner et du faire du crawl, souple sans les jambes. Contrairement à Ogusta Val, je ne peux remplacer par aucun sport, mon dos est trop abimè. Oups mon kiné vient de me tirer l'oreille, j'ai le droit de faire certains mouvements de PPG et...
par Valapiscine
jeu. 12 févr. 2015 16:38
Forum : Espace technique
Sujet : Problème avec le coude haut en retour aérien
Réponses : 27
Vues : 6071

Re: Problème avec le coude haut en retour aérien

Merci au doublon Leela et Christophe13 :D vos conseils sont encourageants, et comme le disait aussi Aquarelle, le mouvement à corriger entraîne une conséquence, pour moi ce sont les jambes en ciseaux pour rééquilibrer le retour du bras ! Merci pour vos avis d'expert, ça m'aide beaucoup ! Demain, je ...
par Valapiscine
jeu. 12 févr. 2015 14:29
Forum : Espace technique
Sujet : Problème avec le coude haut en retour aérien
Réponses : 27
Vues : 6071

Re: Problème avec le coude haut en retour aérien

Voici les photos tirées de la vidéo, j'ai débuté le crawl il y a 8 mois. C'est surtout la main qui guide le retour du bras et non le coude... [url=http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=6052892crawl.png][img]http://img4.hostingpics.net/pics/6052892crawl.png[/img] [/url] et la seconde, [url=http://...
par Valapiscine
mer. 11 févr. 2015 22:08
Forum : Espace technique
Sujet : Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en nage
Réponses : 6
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Re: Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en na

Merci Mathieu ! Effectivement le gai âge fait partie de mes points faibles, je vais m'y remettre plus sérieusement ! -- Ajout du 11 Fév 2015, 22:09 -- Euh le gainage et pas le gai âge :mrgreen: -- Ajout du 12 Fév 2015, 14:35 -- Pour visualiser mes défauts : [url=http://www.hostingpics.net/viewer.php...
par Valapiscine
mer. 11 févr. 2015 11:49
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Sorties livres
Réponses : 9
Vues : 3288

Re: Sorties livres

Je dois aller le chercher cet après-midi, j'ai hâte ! Alors premières impressions : un livre de 300 pages très techniques. Les fiches illustrées pour les corrections du départ, virage et nage en crawl sont vraiment complètes avec beaucoup de pistes de corrections ! http://img4.hostingpics.net/pics/6...
par Valapiscine
mer. 11 févr. 2015 11:48
Forum : Espace entraînement
Sujet : petit progrès malgrè tout
Réponses : 12
Vues : 2252

Re: petit progrès malgrè tout

500 avec pull, ça pique les bras ! Bravo pour la persévérance !
par Valapiscine
mer. 11 févr. 2015 11:47
Forum : bla bla
Sujet : Je fais la planche...
Réponses : 22
Vues : 5822

Re: Je fais la planche...

Bon courage à toi, je suis passée par là, un mois pour en profiter après, ça va passer vite.
Quand je peux pas nager car les lumbagos sont fréquents, je fais une cure de vidéo de natation sur youtube ;--)
par Valapiscine
mer. 11 févr. 2015 11:41
Forum : Espace technique
Sujet : Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en nage
Réponses : 6
Vues : 1723

Re: Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en na

Je ne sais pas s'il s'agit exactement du même éducatif que cité mais voici des vidéos: http://www.natationpourtous.com/technique/crawl/crawl-costal-jambes.php http://www.natationpourtous.com/technique/crawl/crawl-costal-complet.php Il y a aussi le fameux "battements avec roulis bras le long du corp...
par Valapiscine
lun. 9 févr. 2015 22:48
Forum : Espace technique
Sujet : Jambes de brasse trop tôt dans le cycle
Réponses : 2
Vues : 775

Re: Jambes de brasse trop tôt dans le cycle

Merci ! J'ai essayé ce soir en comptant et ça marche bien, en fait c'est quand ça me tire dans le dos que j'ai tendance à le faire !
Merci pour ton conseil efficace !