182 résultats trouvés

par Valapiscine
lun. 9 févr. 2015 18:06
Forum : Espace technique
Sujet : Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en nage
Réponses : 6
Vues : 1647

Re: Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en na

Merci pour les deux idées, je testerais ce soir !
par Valapiscine
lun. 9 févr. 2015 14:37
Forum : Espace technique
Sujet : Jambes de brasse trop tôt dans le cycle
Réponses : 2
Vues : 722

Jambes de brasse trop tôt dans le cycle

Je n'avance pas vite en brasse : 1m20 pour 50 m. Après avoir regardé ma vidéo en brasse : je fais mon mouvement de jambes trop tôt par rapport au bras c'es en même temps ou presque ! Il me semble en regardant la vidéo de speedo avec Florent Manaudou que ce sont les bras puis jambes. http://youtu.be/...
par Valapiscine
lun. 9 févr. 2015 14:30
Forum : Espace technique
Sujet : Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en nage
Réponses : 6
Vues : 1647

Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en nage

Je m'explique : C'est suite au visionnage d'une vidée prise au club que le MNS a constaté que lorsque je fais des battements avec une planche mes battements sont bons, jambes tendues, petits battements cheville relâchée et orteils qui se frôlent. ??? Par contre dès que je passe en nage complète craw...
par Valapiscine
lun. 9 févr. 2015 14:21
Forum : Espace technique
Sujet : Impossible de faire plus de 25 mètres sans m'arrêter
Réponses : 12
Vues : 2338

Re: Impossible de faire plus de 25 mètres sans m'arrêter

Salut, Certaines personnes de part leur nature ont un verrouillage au niveau du plexus solaire lié à leur nature angoissée. Ce qui fait que parfois vous pouvez voir des gens où cet espace, au milieu des pecs, est très enfoncé et d'autres où cet espace est complètement ouvert, ce qui leur donne à ce...
par Valapiscine
dim. 1 févr. 2015 17:03
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comment récupérez-vous ?
Réponses : 16
Vues : 1919

Re: Comment récupérez-vous ?

Lorsque je ne suis pas malade comme en ce moment :pleure: , je nage un jour sur 2. J'essaie de privilégier les protéines au repas juste avant la séance (quinoa, pâte ou riz complet). Toujours des étirements près la séance et pis c'est tout ! :D -- Ajout du 01 Fév 2015, 17:04 -- En complément, pas d'...
par Valapiscine
dim. 1 févr. 2015 08:30
Forum : Espace entraînement
Sujet : faut-il faire une pause?
Réponses : 4
Vues : 1120

Re: faut-il faire une pause?

andre a écrit : ce Dimanche j'ai voulu voir ce que ça donner au niveau temps juste pour un aperçu
25 mètres 19 secondes en nageant a mon rythme puis les autres 20 22
50 mètres 39
Ce sont des temps de champion que tu fais en brasse !

Pour ma part, au 50 m je suis à 1m 20 ! :D alors 39s avec virage bravo !
par Valapiscine
mar. 13 janv. 2015 11:13
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Reprise de mes séances régulières
Réponses : 45
Vues : 6696

Re: Reprise de mes séances régulières

Quelques nouvelles ! alors, je m'efforce de nager le crawl un peu plus vite sur demande de mon MNS ! Le retour aérien du bras s’améliore aussi.Nager un peu plus vite m’essouffle plus mais je persévère. Mon endurance, malgré 3 séances par semaine depuis le mois de juin, ne progresse pas vite. On a dé...
par Valapiscine
mar. 13 janv. 2015 10:58
Forum : bla bla
Sujet : Abdos et piscine
Réponses : 22
Vues : 6127

Re: Abdos et piscine

Pour ma part également, de meilleurs abdos constatés par ma kiné et manière générale, une meilleure tonicité.
Avec la natation, on travaille beaucoup en extension, je constate une amélioration de ma posture debout, je me tiens droite le ventre n'est pas relâché et ça merci les abdos ! :siffle:
par Valapiscine
mar. 13 janv. 2015 10:54
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Aquarelle se lance dans la méthode
Réponses : 337
Vues : 46844

Re: Aquarelle se lance dans la méthode

Ma pause d'entraînement a pris son temps... malade pendant deux semaines, une troisième à commencer un peu à récupérer, et voilà que j'ai à nouveau attrapé froid on dirait :triste: . Espérons que j'arrive quand même à récupérer la période 5 ensuite. Ce n'est pas de chance ! Vu ta motivation et ton ...
par Valapiscine
lun. 12 janv. 2015 23:26
Forum : bla bla
Sujet : Bien-etre : questionnaire
Réponses : 5
Vues : 1122

Re: Bien-etre : questionnaire

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