Je dois aller le chercher cet après-midi, j'ai hâte ! Alors premières impressions : un livre de 300 pages très techniques. Les fiches illustrées pour les corrections du départ, virage et nage en crawl sont vraiment complètes avec beaucoup de pistes de corrections ! http://img4.hostingpics.net/pics/6...

500 avec pull, ça pique les bras ! Bravo pour la persévérance !

Bon courage à toi, je suis passée par là, un mois pour en profiter après, ça va passer vite.
Quand je peux pas nager car les lumbagos sont fréquents, je fais une cure de vidéo de natation sur youtube

Je ne sais pas s'il s'agit exactement du même éducatif que cité mais voici des vidéos: http://www.natationpourtous.com/technique/crawl/crawl-costal-jambes.php http://www.natationpourtous.com/technique/crawl/crawl-costal-complet.php Il y a aussi le fameux "battements avec roulis bras le long du...

Merci ! J'ai essayé ce soir en comptant et ça marche bien, en fait c'est quand ça me tire dans le dos que j'ai tendance à le faire !
Merci pour ton conseil efficace !

Merci pour les deux idées, je testerais ce soir !

Je n'avance pas vite en brasse : 1m20 pour 50 m. Après avoir regardé ma vidéo en brasse : je fais mon mouvement de jambes trop tôt par rapport au bras c'es en même temps ou presque ! Il me semble en regardant la vidéo de speedo avec Florent Manaudou que ce sont les bras puis jambes. http://youtu.be/...

Je m'explique : C'est suite au visionnage d'une vidée prise au club que le MNS a constaté que lorsque je fais des battements avec une planche mes battements sont bons, jambes tendues, petits battements cheville relâchée et orteils qui se frôlent. ??? Par contre dès que je passe en nage complète craw...

Salut, Certaines personnes de part leur nature ont un verrouillage au niveau du plexus solaire lié à leur nature angoissée. Ce qui fait que parfois vous pouvez voir des gens où cet espace, au milieu des pecs, est très enfoncé et d'autres où cet espace est complètement ouvert, ce qui leur donne à ce...

Lorsque je ne suis pas malade comme en ce moment :pleure: , je nage un jour sur 2. J'essaie de privilégier les protéines au repas juste avant la séance (quinoa, pâte ou riz complet). Toujours des étirements près la séance et pis c'est tout ! :D -- Ajout du 01 Fév 2015, 17:04 -- En complément, pas d'...