136 résultats trouvés

par enclume
sam. 28 janv. 2017 18:04
Forum : Espace technique
Sujet : Faiblesse du bras gauche
Réponses : 6
Vues : 2706

Faiblesse du bras gauche

Le rattrapé , en crawl est un éducatif qui m'a beaucoup aidé et que je pratique très régulièrement. Il m'a permis, entre autre, de ; - nager plus lentement et de m'appliquer dans la recherche de l'appui lors du trajet sous marin des deux cotés - respirer en trois tps et de bien tourner les épaules J...
par enclume
sam. 28 janv. 2017 17:28
Forum : Espace entraînement
Sujet : recherche témoignage sur guérison de tendinite
Réponses : 28
Vues : 10628

recherche témoignage sur guérison de tendinite

Il vaut mieux travailler en séries de 10 à 15 répétitions max. avec 1 min de récup. Ca ne sert à rien de faire un marathon Leela ,merci pour les liens... :+ Pour le nombre de répétitions je crois que j'ai mal interprété les consignes d'Arnaud Tixier qui préconise beaucoup de répétitions (jusque 2'3...
par enclume
sam. 28 janv. 2017 12:51
Forum : Espace entraînement
Sujet : recherche témoignage sur guérison de tendinite
Réponses : 28
Vues : 10628

recherche témoignage sur guérison de tendinite

En gros sur un L fly (coude à 90 qui écarte l'avant bras), le coude doit resté collé au torse sinon d'autres muscles vont intervenir. Et c'est là que tu te rends comptes de la faiblesse de ces muscles Bonjour à tous J'ai les élastiques jaunes de chez décath, faible résistance et je confirme que , p...
par enclume
mar. 10 janv. 2017 20:40
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : [Vélizienne] présentation d'une nageuse en devenir
Réponses : 12
Vues : 4854

[Vélizienne] présentation d'une nageuse en devenir

Bienvenue sur le forum, Velizienne... :D :D :D
par enclume
dim. 8 janv. 2017 16:32
Forum : Matériel
Sujet : Elastique de cheville
Réponses : 3
Vues : 2578

Elastique de cheville

J'utilise également l'élastique de temps en temps, en complément du pull buoy, uniquement en crawl

Le but étant ,pour moi , d'isoler les défauts de gainage et d'alignement.
par enclume
dim. 1 janv. 2017 14:00
Forum : bla bla
Sujet : Vœux 2017
Réponses : 9
Vues : 2867

Vœux 2017

Bonjour à toutes et à tous..

Je vous souhaite une très bonne année 2017...

Qu'elle puisse vous apporter la santé et qu'elle vous permette de concrétiser tous vos projets... :D :D

Sans oublier la réalisation de vos résolutions 2017 et beaucoup de plaisir natatoire :+ :+
par enclume
mer. 28 déc. 2016 18:33
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : [Thomas] Présentation nageur du Maine et Loire
Réponses : 10
Vues : 4212

[Thomas] Présentation nageur du Maine et Loire

Bienvenue Thomas49... :D

Bravo pour ton test score de " 70 " sans être à 100% de tes possibilités... :+

J'avoue que je suis un peu envieux... ;--) ;--)
par enclume
mer. 28 déc. 2016 09:18
Forum : bla bla
Sujet : Résolutions 2017 !
Réponses : 26
Vues : 11026

Résolutions 2017 !

Bonjour à toutes et à tous, Pour moi le principal va être de continuer de prendre beaucoup de plaisir à nager et d'aller à l'entrainement avec la même motivation qu'en 2016...je dois préciser que l'ambiance au sein du club est particulièrement sympa :D :D Sur le plan technique, j'aimerai automatiser...
par enclume
mer. 7 déc. 2016 18:35
Forum : bla bla
Sujet : Je ne fais du sport que pour maigrir
Réponses : 6
Vues : 2698

Je ne fais du sport que pour maigrir

Belle réponse Valdés , je partage totalement.... :D :D

Et je lui proposerais de nager avec elle si elle veut bien.... :+ :+
par enclume
mar. 6 déc. 2016 09:34
Forum : Espace entraînement
Sujet : Motivation compétition
Réponses : 23
Vues : 7293

Motivation compétition

+1 avec caro-line... :D :D Quelque soit son niveau, on à toujours à un moment ou un autre, quelqu'un qui va plus vite ou moins vite, et ce dans tous les sports.... Et puis je pense que les nageurs de ton club s'intéressent sans doute plus que tu ne pense, à ton temps et doivent t'encourager sur le b...