1941 résultats trouvés

par caro-line
mer. 31 juil. 2019 12:14
Forum : Espace technique
Sujet : évolution de l'endurance et de la dépense avec la progression
Réponses : 17
Vues : 767

Re: évolution de l'endurance et de la dépense avec la progression

Salut :)) Il va tout simplement te falloir faire évoluer tes séances, et ne pas seulement nager une "grande" distance à vitesse stable dans une seule nage :)) Par curiosité, combien de temps mets tu à faire ton km? Tu as plein plein de renseignements là dessus dans la partie entrainement du site: ht...
par caro-line
mer. 31 juil. 2019 12:05
Forum : Espace entraînement
Sujet : Continuer son entraînement en mer l’été
Réponses : 13
Vues : 584

Re: Continuer son entraînement en mer l’été

Du coup actuellement en piscine je fais des petites distances en accélération et des 400m progressifs. C'est pas mal ça. Pour assurer le coup question distance à tenir il serait intéressant d'en faire 3 avec une récup entre chaque pas trop longue (15 à 20" pas plus). Quitte à n'en faire qu'un en pr...
par caro-line
mer. 31 juil. 2019 10:07
Forum : Espace entraînement
Sujet : Continuer son entraînement en mer l’été
Réponses : 13
Vues : 584

Re: Continuer son entraînement en mer l’été

Salut :) Tu ne peux pas faire grand chose d 'autre en mer... ce n'est pas là que tu vas faire des séries ou de la technique... à part travailler ta technique spécifique à l'eau libre. Si tu prépares une course en eau libre en n'ayant nagé qu'en piscine, c'est plutôt bien que tu sois coincée à nager ...
par caro-line
jeu. 25 juil. 2019 17:57
Forum : Matériel
Sujet : Définition de l'interdiction ?
Réponses : 42
Vues : 1248

Re: Définition de l'interdiction ?

Mais en fait... tu souhaiterais porter ce short en lycra ou une combi à la piscine, ou tu souhaites juste mettre à l'épreuve le règlement?
Le plus simple serait que tu t'adresses à la piscine où tu vas, car d'un endroit à un autre les choses sont sensiblement différentes.
par caro-line
jeu. 25 juil. 2019 07:52
Forum : Matériel
Sujet : Définition de l'interdiction ?
Réponses : 42
Vues : 1248

Re: Définition de l'interdiction ?

C'est le règlement intérieur de chaque piscine qui définit son fonctionnement. Il est toujours accessible à l'entrée et souvent sur son site internet.
Question tenue, tout y est toujours précisé, et c'est à peu de choses près pareil dans toutes les piscines.
par caro-line
mer. 17 juil. 2019 20:21
Forum : Espace entraînement
Sujet : Faut t'il allier course a pied et natation?
Réponses : 11
Vues : 623

Re: Faut t'il allier course a pied et natation?

Je n'osais pas le dire... L'intérêt étant un travail de fond, il s'agit de courir lentement, donc même en débutant (j'imagine que c'est le cas?), 5 kms c'est tout à fait atteignable rapidement. Lentement, c'est max 6mn au km. Dans l'idéal, il faudrait quand même un peu plus de distance par la suite...
par caro-line
mer. 17 juil. 2019 07:46
Forum : Espace entraînement
Sujet : Faut t'il allier course a pied et natation?
Réponses : 11
Vues : 623

Re: Faut t'il allier course a pied et natation?

1,5 km c'est pas de la course à pied, c'est juste l'échauffement ! Je pense que entre 5 et 10km par semaine c'est raisonnable ! Je n'osais pas le dire... L'intérêt étant un travail de fond, il s'agit de courir lentement, donc même en débutant (j'imagine que c'est le cas?), 5 kms c'est tout à fait a...
par caro-line
dim. 14 juil. 2019 08:39
Forum : Espace entraînement
Sujet : Essoufflement permanent
Réponses : 5
Vues : 394

Re: Essoufflement permanent

Bonjour!

Technique hors de cause mais... qu'en est-il lorsque tu nages avec un pull buoy (sans battements donc)? Et quand tu nages une autre nage?
par caro-line
sam. 6 juil. 2019 14:01
Forum : bla bla
Sujet : Quel est votre programme pour les Vacances?
Réponses : 9
Vues : 699

Re: Quel est votre programme pour les Vacances?

Habituellement j'en profite pour nager davantage, ainsi que faire un peu plus de course à pied, et un peu de vélo... Cette année commence mal, j'ai une belle otite externe qui traine depuis 2 semaines, la première depuis que je nage à se déclarer "vraiment" et nécessiter de se soigner... :pleure: Ça...
par caro-line
mar. 2 juil. 2019 18:25
Forum : Les autres activités
Sujet : Natation en immersion, l'ondulation dauphin
Réponses : 41
Vues : 7664

Re: Natation en immersion, l'ondulation dauphin

nageondu a écrit :
mar. 2 juil. 2019 10:53
Je pense que les nageurs doivent apprendre à répartir l'ondulation sur l'ensemble du corps car les pieds ne seront jamais aussi propulsif qu'une monopalme.
ça se tient!!