179 résultats trouvés

par Ayekoul
ven. 10 juin 2016 17:11
Forum : Espace technique
Sujet : Allonger le bras en crawl
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Allonger le bras en crawl

Hello, d'ailleurs je me posais aussi la question entre Swim smooth vs fishlike. Dans son livre, Solarberg disait qu'on doit chercher le gainage, donc a s'allonger/s'etirer un maximum pour etre fluide dans l'eau tout en engageant bien l'epaule et l'enfoncer. Or sur un de ses derniers posts de blog, i...
par Ayekoul
mar. 24 mai 2016 20:14
Forum : Espace technique
Sujet : Battement du pied
Réponses : 5
Vues : 1732

Battement du pied

Bonsoir, Je regardais plusieurs blogs sur le style hip driven, ou notamment les "core muscles" comme diraient nos amis anglais sont sollicites. De ce que j'ai compris, la difference avec le shoulder driven, c'est que le bassin suit la rotation de tout le corps, a contrario du shoulder driven ou il r...
par Ayekoul
mar. 3 mai 2016 00:17
Forum : Espace technique
Sujet : Position des hanches et jambes en crawl
Réponses : 4
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Position des hanches et jambes en crawl

Ah merci c'est plus clair et effectivement j'avais mal compris le texte. Ca parlait bien de profondeur juste pour la coulee. Merci.
par Ayekoul
lun. 2 mai 2016 19:13
Forum : Espace technique
Sujet : Position des hanches et jambes en crawl
Réponses : 4
Vues : 1500

Position des hanches et jambes en crawl

Bonjour tout le monde, Je me pose une question a la con Sur des sites anglophones, ils disent qu'il faut maintenir les hanches et les jambes assez haut, a la surface, pour fendre l'eau comme un bateau et pour maintenir une horizontalite, donc creer le moins de trainee possible (les jambes etant dans...
par Ayekoul
mer. 24 févr. 2016 09:38
Forum : Espace technique
Sujet : Hip driven + battement 2 temps
Réponses : 8
Vues : 2261

Hip driven + battement 2 temps

Merci beaucoup pour vos conseils. Je vais faire ces entraînements et tenter de corriger mes lacunes
par Ayekoul
mar. 23 févr. 2016 10:38
Forum : Espace technique
Sujet : Hip driven + battement 2 temps
Réponses : 8
Vues : 2261

Hip driven + battement 2 temps

Merci pour vos retours. En fait j'estime que je progresse comme un pied (c'est le cas de le dire) car il y a un monsieur que je croise tous les samedis, plus âgé que moi, ancien cycliste, et lui c'est 16min les doigts dans le nez. C'est un peu lui qui m'a motivé à m'y mettre sérieusement, pas par es...
par Ayekoul
lun. 22 févr. 2016 12:04
Forum : Espace technique
Sujet : Hip driven + battement 2 temps
Réponses : 8
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Hip driven + battement 2 temps

Bonjour tout le monde, Jusqu'à présent je galérais pour faire 25min le km en crawl, du coup depuis début janvier 2016, j'ai acheté le guide du crawl moderne et j'ai retravaillé mon crawl. Par contre mon niveau de progression est pas terrible puisqu'en 2 mois (jusqu'à maintenant donc), je n'ai réussi...
par Ayekoul
lun. 24 août 2015 19:25
Forum : Espace technique
Sujet : Question à propos des muscles au crawl
Réponses : 7
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Re: Question à propos des muscles au crawl

Merci pour ton lien je vais regarder. Sinon bien sûr je suis d'accord que le sport c'est pour se fatiguer, mais je suis plus adepte du "quitte à se dépenser, autant être plus efficace". Si pour un même niveau de fatigue sur 2,5km actuellement, je peux faire 3km à l'avenir, je prends :) Je suis très ...
par Ayekoul
lun. 24 août 2015 11:55
Forum : Espace technique
Sujet : Question à propos des muscles au crawl
Réponses : 7
Vues : 2419

Question à propos des muscles au crawl

Bonjour à tous(tes), Jusqu'à présent je me contentais de nager mes 2,5km pépère sur l'heure tous les samedis pour me tenir en forme. Mais récemment, j'ai eu des questions existentielles, suite à deux constatations: - un grand gaillard (1,9m+), pull boy entre les jambes... Il n'utilisait donc pas les...