179 résultats trouvés

par Ayekoul
mer. 30 janv. 2019 16:01
Forum : Espace entraînement
Sujet : Gainage a sec
Réponses : 7
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Re: Gainage a sec

Merci pour les video. Il y a quand meme des trucs hardcore dans la premiere, surtout les exos avec les barres fixes laterales! Je vais en tenter quelques unes pour voir. Sinon ben pour la planche statique, tu vas rigoler: genre meme pas dix secondes sans "gigoter" un minimum un orteil, pour me remon...
par Ayekoul
mer. 30 janv. 2019 10:45
Forum : Espace entraînement
Sujet : Gainage a sec
Réponses : 7
Vues : 681

Gainage a sec

Bonjour, Je cherche actuellement a obtenir une horizontalite statique, histoire d'etre tranquille en dynamique. Par contre j'ai beau travailler les gainages classiques indiques sur le site, je n'arrive toujours pas a faire ce que fait ce monsieur: https://www.youtube.com/watch?v=efO4bPFM6fI J'en vie...
par Ayekoul
mar. 29 janv. 2019 10:30
Forum : Espace débutant
Sujet : En finir avec l'aquaphobie
Réponses : 7
Vues : 603

Re: En finir avec l'aquaphobie

Hello, Alors, deja un truc ou je tire mon chapeau bas: si tu as ose descendre avec ton MSN a 3,30m de profondeur (apnee?) ben la rien que ca, je dis bravo. Ca vaut un trophee Jacques Mayol. Tu dis que tu n'es pas contente de toi pour la reprise, mais c'est normal, on reste humain avec des jours sans...
par Ayekoul
sam. 26 janv. 2019 18:13
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Vos avis sur les livres Nager un crawl/une brasse/un papillon efficace
Réponses : 34
Vues : 5817

Re: Vos avis sur les livres Nager un crawl/une brasse/un papillon efficace

Bonjour, J'ai repris du debut le livre du Crawl efficace pour verifier mes acquis au fil du temps. Et je suis tombe par hasard sur une petite faute d'impression page 13 (Principe N°2, la respiration). Au second point, ca parle "d'ameliorer sa positon " A moins d'etre physicien nucleaire je pense qu'...
par Ayekoul
jeu. 3 janv. 2019 15:49
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation hors bassin
Réponses : 14
Vues : 1302

Re: Musculation hors bassin

Hello, (bonnanayyyyyy bien evidemment) Quand je me suis mis au travail a sec pour le crawl, je lisais partout que cette nage sollicitait fortement les grands dorsaux (les fameux latissimus dorsi) du coup je m'etais installe une barre fixe sur les murs porteurs d'une porte de chambre et youpla les se...
par Ayekoul
sam. 29 déc. 2018 15:44
Forum : Espace technique
Sujet : Roulis et horizontalite
Réponses : 3
Vues : 631

Roulis et horizontalite

Bonjour, Toujours a la recherche de l'horizontalite "parfaite" en nage C (fatigue extreme), je suis tombe par hasard sur une video d'une nageuse olympienne qui explique notamment les defauts courants d'un manque d'horizontalite, ainsi que comment les corriger https://www.youtube.com/watch?v=tb-S7ipJ...
par Ayekoul
mer. 26 déc. 2018 12:49
Forum : bla bla
Sujet : Des piscines qui méritent le détour ?
Réponses : 40
Vues : 7419

Re: Des piscines qui méritent le détour ?

Waah, en vacances a Toulouse, la piscine olympique de Leo Lagrange ce matin a 9h c'est le reve. Peu de monde, 4km enfiles sans (trop) d'encombre. Mis a part un gars qui faisait son dos +pied de brasse au milieu de la ligne d'eau, laissant 30cm pour le doubler. Resultat, grosse plaie de peau arrachee...
par Ayekoul
mer. 12 déc. 2018 11:53
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration virage culbute
Réponses : 6
Vues : 740

Re: Respiration virage culbute

Peut-etre parce qu'en fond, ce n'est pas le besoin en oxygene qu'un 100 ou un 200m, ou je me trompe? Casser sa vitesse sur 1500m est peut etre moins prejudiciable que sur un sprint, ou un centieme de seconde coute la victoire
par Ayekoul
mar. 11 déc. 2018 10:31
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : 10 000 heures pour devenir un excellent nageur ?
Réponses : 4
Vues : 729

Re: 10 000 heures pour devenir un excellent nageur ?

Je viens de lire ton article. Il y a une evocation des joueurs d'echecs issue de l'analyse de Hambrick, puis un elargissement aux musiciens etc. Mais je pense que la comparaison a ses limites. Les "sports" cerebraux sont differents, il y a une grosse part d'experience: plus on joue et surtout plus o...
par Ayekoul
mar. 27 nov. 2018 11:03
Forum : Espace entraînement
Sujet : Problème de coeur
Réponses : 7
Vues : 916

Re: Problème de coeur

Hello, Peut-etre (c'est bete mais on ne sait jamais) est-ce que tu as fait des examens cardiaques juste pour t'assurer qu'il n'y a pas d'anomalie? Si tout est normal alors je pense comme les gens ci-dessus, il faut faire des economies "musculaires" et eliminer les mauvais rapport puissance/consommat...