376 résultats trouvés

par aymeric
mar. 5 nov. 2019 15:29
Forum : Espace entraînement
Sujet : [Etudiant ]Quels exercices pour rester en forme ?
Réponses : 4
Vues : 161

Re: [Etudiant ]Quels exercices pour rester en forme ?

Pour rester en forme, prends le temps de te reposer, mange sainement, ensuite oui la natation peux t’aider si les 2 modalités précédentes sont prises en compte. 1h au début peut être beaucoup, 2 séances de 45 min pour commencer serait top. Il y a un générateur de séance sur ce site qui pourrait t’ai...
par aymeric
mer. 23 oct. 2019 08:28
Forum : Espace technique
Sujet : J'avance trop lentement en coulée
Réponses : 4
Vues : 301

Re: J'avance trop lentement en coulée

fait des series d'ondulation sur le dos avec ou sans palmes, garde les jambes tendu (elles doivent plier juste un peu) pour te concentrer sur le mouvement du bassin. Si actuellement tes coulees ne sont pas bonnes, fait les courtes en competition. continue de les travailler en entrainement et tu les ...
par aymeric
dim. 13 oct. 2019 15:43
Forum : Espace débutant
Sujet : Comment améliorer son apprentissage avec un souci important à l'épaule gauche
Réponses : 1
Vues : 659

Re: Comment améliorer son apprentissage avec un souci important à l'épaule gauche

il te faudrait travailler plus sur la flotaison que sur le deplacement, apprendre a floter sans bouger, etre detendu dans l'eau. Au vu de ce que tu ecrit, ca veut dire affronter tes peur de maniere un peu plus frontal. une fois que tu flote tu pouras t'aider du battement de jambe et de ton bras vali...
par aymeric
dim. 13 oct. 2019 15:31
Forum : Espace technique
Sujet : Comment toucher le fond de la piscine
Réponses : 7
Vues : 898

Re: Comment toucher le fond de la piscine

y aller progressivement est en effet le mieux, que l'on fasse un plongeon canard ou de descendre debout en chandelle, en general il y a differentes profondeurs dans le bassin, donc commence en petite profondeur puis augmente la distance petit a petit, de cette maniere tu saura a quel maoment ca bloq...
par aymeric
lun. 7 oct. 2019 07:26
Forum : Espace enseignement
Sujet : Effectifs enfant par cours
Réponses : 5
Vues : 457

Re: Effectifs enfant par cours

En tant que MNS tu es responsable de la securite des enfants, si tu penses que celle ci n'est pas satisfaisante ne commence pas ta seance. explique le aux parents et ils auront plus de poid que toi pour faire changer d'avis ton president. il n'y a pas de nombre exige mais 1 mns pour 10 non nageurs d...
par aymeric
dim. 6 oct. 2019 23:07
Forum : Espace enseignement
Sujet : Effectifs enfant par cours
Réponses : 5
Vues : 457

Re: Effectifs enfant par cours

Pour des enfants de niveau passcompet, ça paraît possible de gérer, c’est beaucoup mais jouable Pour ce qui est des têtards, quel est le niveau? Sauv’nage? Dans ce cas ça paraît dangereux, surtout si tu as une ligne loin du bord, les enfants ont ils tous 5 ans? Ont il pied? as tu un assistant type j...
par aymeric
mar. 27 août 2019 16:16
Forum : Espace entraînement
Sujet : Quoi nager pour une séance quotidienne de natation ?
Réponses : 3
Vues : 418

Re: Quoi nager pour une séance quotidienne de natation ?

bienvenue tartopwar, perso je prefere la pomme :D bravo pour ton effort et ta regularite Tu trouveras dans le generateur de seances ce dont tu as besoin https://www.natationpourtous.com/entrainement/generateur/generateur.php tu trouveras aussi de nombreux conseils dans les differentes rubriques de c...
par aymeric
dim. 25 août 2019 16:47
Forum : Espace débutant
Sujet : Nouvelle façon de nager ?
Réponses : 13
Vues : 710

Re: Nouvelle façon de nager ?

S'il t'es contre indique de nager le papillon a cause d'un probleme de dos, je suis surpris que l'on te conseille la brasse car tu vas certainement cambrer le dos lorsque tu respire, il te faudra travailler dessus avec ton moniteur pour proteger ton dos lorsque tu respire mais demande un bon gainage...
par aymeric
jeu. 22 août 2019 21:54
Forum : Les autres activités
Sujet : Plonger au fond d'une piscine
Réponses : 5
Vues : 349

Re: Plonger au fond d'une piscine

Jolie anecdote! Le starter est sensé attendre que tout le monde soit prêt avant de donner le départ donc tu peux prendre ton temps Pour aller profond depuis la surface, le mieux c’est le plongeon canard, descend en piqué, les jambes sortent de L’eau pour te donner de l’élan puis brasse ou ondulation...
par aymeric
mar. 20 août 2019 00:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Aie aie epaule
Réponses : 1
Vues : 284

Re: Aie aie epaule

Tu peux aller voire un médecin si tu veux pour confirmer le diagnostic mais l’important est surtout d’y aller doucement en natation, renforcer les rotateurs et étirer les muscles autours de l’épaules, biceps, triceps, trapèze, grand dorsal.
Arrête dès que tu sens une douleur