414 résultats trouvés

par aymeric
ven. 28 févr. 2020 10:44
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : faut il nager les doigts serres ou non?
Réponses : 14
Vues : 1507

Re: faut il nager les doigts serres ou non?

Si j’ai bien compris en parcourant cette publication avec les cylindres, on cherche à maximiser la traînée calculée derrière les doigts qui sont fixes dans un flux d’eau qui se déplace à son impact (« cylinder in a crosflow ») ? C’est l’inverse de notre préoccupation, non ? Intuitivement il me semb...
par aymeric
jeu. 27 févr. 2020 16:15
Forum : Espace technique
Sujet : Séance type?
Réponses : 2
Vues : 305

Re: Séance type?

Bravo, c’est une belle séance au vu des problèmes de santé que tu as pu avoir, content de savoir que tu as peu de séquelles de ton avc. Pour ce qui est de ta séance, tu pourrais varier tes séances et éducatifs La différence de coup de bras entre ton échauffement et tes exercices en rattrapé ne me ch...
par aymeric
mer. 26 févr. 2020 23:01
Forum : Espace entraînement
Sujet : 18 min au kilomètre (nage en piscine)
Réponses : 24
Vues : 2059

Re: 18 min au kilomètre (nage en piscine)

Amplitude et intensité ne vont pas à l’encontre l’un de l’autre, et si tu cherchais à mettre plus d’intensité tout en travaillant l’amplitude, juste un peu moins de glisse en gardant l’extension
par aymeric
jeu. 20 févr. 2020 14:15
Forum : Espace entraînement
Sujet : Objectif 10 km
Réponses : 2
Vues : 2178

Re: Objectif 10 km

Faire des éducatifs est important, tu as aussi besoin de mettre de l’intensité dans ton entraînement, faire d’autres nages et tu auras aussi besoin de t’habituer à la monotonie d’un 10km en crawl. Puisque tu t’entraînes 3 x par semaine je te conseillerais de faire 3 séances différentes, une séance t...
par aymeric
jeu. 20 févr. 2020 13:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : 18 min au kilomètre (nage en piscine)
Réponses : 24
Vues : 2059

Re: 18 min au kilomètre (nage en piscine)

Appuyer fort sur l’eau ok mais dans quelle direction? si la position du corps et le gainage ne sont pas bon, tu vas compenser et la prise d’appuis puissante des bras va être utilisée pour équilibrer le corps et non avancer.
par aymeric
mer. 19 févr. 2020 22:53
Forum : Espace entraînement
Sujet : 18 min au kilomètre (nage en piscine)
Réponses : 24
Vues : 2059

Re: 18 min au kilomètre (nage en piscine)

Bonsoir
18 min au km veut dire que tu nages 1:50 au 100m, tu as certainement du travail technique à améliorer, certainement la position du corps, alignement, grainage, prise d’appuis dans l’eau. tu peux aussi faire des séries de 100m nagées en 1:45 départ 2 min.
par aymeric
mer. 5 févr. 2020 10:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : Reprise de natation : quelle séance?
Réponses : 6
Vues : 794

Re: Reprise de natation : quelle séance?

Bravo, c'est une belle reprise. 2km en moins d'une heure c'est solide :+
par aymeric
dim. 2 févr. 2020 20:34
Forum : bla bla
Sujet : Relais extranat
Réponses : 5
Vues : 1532

Re: Relais extranat

Ben il n'y en a pas! le seul moyen de retrouver les relais est dans les resultats de competitions.
par aymeric
sam. 1 févr. 2020 23:11
Forum : Espace technique
Sujet : Priorités pour progresser en papillon
Réponses : 22
Vues : 2702

Re: Priorités pour progresser en papillon

Par contre j'essaie de diminuer au maximum l'angle formé, le but étant d'avancer le plus vite possible, il faut se projeter vers l'avant. La plus courte distance entre deux points étant la ligne droite, inutile de plonger puis remonter. L'idéal est d'onduler à plat. :-d Perso, mon but c’est de m’am...
par aymeric
sam. 1 févr. 2020 17:27
Forum : Espace technique
Sujet : Priorités pour progresser en papillon
Réponses : 22
Vues : 2702

Re: Priorités pour progresser en papillon

Cette discussion m’amusait, je me suis donc mis dans l’eau aujourd’hui pour analyser ce que je faisait. Si on ne veut pas parler d’ondulations, ok. Le papillon est pour moi un mouvement de balancier entre un « accent circonflexe » et un « I », on est en « I » lorsque l’on respire avec les jambes en ...