374 résultats trouvés

par aymeric
mer. 17 juil. 2019 21:51
Forum : Espace entraînement
Sujet : Faut t'il allier course a pied et natation?
Réponses : 11
Vues : 607

Re: Faut t'il allier course a pied et natation?

caro-line a écrit :
mer. 17 juil. 2019 20:21
, mais bon je ne suis pas sûre que courir 20mn soit suffisant pour solliciter la filière endurance...
Ca dépend de ton niveau d’endurance de base, s’il est supérieur ou égal à 0, ça suffit.
par aymeric
mer. 17 juil. 2019 18:02
Forum : Espace entraînement
Sujet : Faut t'il allier course a pied et natation?
Réponses : 11
Vues : 607

Re: Faut t'il allier course a pied et natation?

1,5 km c'est pas de la course à pied, c'est juste l'échauffement ! Je pense que entre 5 et 10km par semaine c'est raisonnable ! Je n'osais pas le dire... L'intérêt étant un travail de fond, il s'agit de courir lentement, donc même en débutant (j'imagine que c'est le cas?), 5 kms c'est tout à fait a...
par aymeric
sam. 13 juil. 2019 19:34
Forum : Espace entraînement
Sujet : Essoufflement permanent
Réponses : 5
Vues : 385

Re: Essoufflement permanent

Salut Messaoud, la respiration est souvent un soucis pour les sportifs non aquatique. Simplement car c'est le seul sport ou tu dois controler ta respiration. respirer tout les 2 temps n'est pas un soucis en soit, est-ce que tu inspires corectement? quel rythme de respiration est le mieux pour toi? e...
par aymeric
dim. 23 juin 2019 16:44
Forum : Espace enseignement
Sujet : Formation BPJEPS aan
Réponses : 2
Vues : 225

Re: Formation BPJEPS aan

si tu es en CDI, tu devrais avoir droit a un conge individuel de formation donc garder une partie de ton salaire.
il te faut contacter le centre de formation que tu souhaite joindre et les RH de ton travail, qui pourront te conseiller et te conseiller sur les demarches a suivre.
bon courage
par aymeric
lun. 20 mai 2019 18:59
Forum : Espace débutant
Sujet : Appréhender le grand bassin
Réponses : 10
Vues : 1070

Re: Appréhender le grand bassin

Courage, il n'y a pas de honte a echouer. peut etre cet objectif de nager sans aide et sans materiel est trop haut pour le moment, vois avec ton MNS quelles pourraient etre les etapes intermediaires. Arrives tu a faire 10-15m dans le petit bassin sans toucher le sol tete en dehors de l'eau? mais tu ...
par aymeric
dim. 19 mai 2019 08:00
Forum : bla bla
Sujet : Nageur olympique/professionnel
Réponses : 4
Vues : 557

Re: Nageur olympique/professionnel

Bonjour, du coup si je ne peux pas être nageur international, je ferais un autre métier en continuant la natation à côté... Ceci parait plus realiste, il te faudrait des annees de travail pour progresser de 31s au 50 a 22-23 des nageurs nationaux et 21s pour les nageurs internationaux, mais on ne ga...
par aymeric
jeu. 11 avr. 2019 23:37
Forum : Espace entraînement
Sujet : Continuer à progresser
Réponses : 31
Vues : 3048

Re: Continuer à progresser

Pour t’aider et te donner un ordre d’idee sur le nombre de mouvement par 25m avec une bonne technique : Si tu mesures 2m 12 mouvements par 25m 190 cm : 14 180 cm : 16 170 cm : 18 160 cm : 20 Si tu es là dedans tu as une assez bonne glisse et technique. Cela s’entend bien sûr à environ 80% de ta cap...
par aymeric
mer. 13 mars 2019 17:59
Forum : Les autres activités
Sujet : Cherche binome pour le swimRun 2019 maroc
Réponses : 1
Vues : 306

Re: Cherche binome pour le swimRun 2019 maroc

Bonjour Zoubir,
Peux tu nous donner ton niveau en natation, course à pied, es tu débutant en swimRun? Quand est cette course? Quelle est la distance?
En te présentant un peu il y a de fortes chances que tu aies plus de réponses
Amuses toi bien!
par aymeric
ven. 8 févr. 2019 08:42
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comme un doute sur un entraînement...
Réponses : 11
Vues : 1106

Re: Comme un doute sur un entraînement...

Et bien Tadanobu a taper dans le mille! C’est une séance pour améliorer ton endurance a un niveau d’intensité pas trop élevé et tu tapes un peu dedans sur les 10x100 les plus rapides. Ça va te permettre de voir si ta nage est automatisée sur une distance plus proche de ton objectif Il semblerait que...
par aymeric
sam. 2 févr. 2019 08:22
Forum : Espace entraînement
Sujet : C’est quoi une séance efficace?
Réponses : 2
Vues : 414

Re: C’est quoi une séance efficace?

Un entraînement est efficace lorsque ton objectif de séance est atteint ;--) Même si tes séances sont courtes, elles peuvent être efficace si tu es à ton maximum d’intensite physique et de concentration et que tu gardes une technique la meilleure possible. Tu peux avoir besoin de séances plus longue...