376 résultats trouvés

par aymeric
mer. 9 déc. 2015 17:20
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : présentation d'un entraîneur qui aimerai se remettre à l'eau
Réponses : 19
Vues : 4380

présentation d'un entraîneur qui aimerai se remettre à l'eau

Ça y est j'ai lancé ma préparation et la mise en place de mon programme. En général je suis un adepte du travail technique, des sensations et de l'efficacité et du jeu dans l'eau comme l'a si bien décrit Aquarelle Ca peut être explorations techniques pour améliorer encore tes compétences d'entraîneu...
par aymeric
mar. 8 déc. 2015 09:56
Forum : Espace technique
Sujet : 100% CRAWL. La poussée sous-marine. La travailler. L'améliorer
Réponses : 24
Vues : 11063

100% CRAWL. La poussée sous-marine. La travailler. L'améliorer

Salut Valdes, Comme dit précédemment, la godille est un très bon exercice pour travailler les appuis. Un autre exercice que j'aime bien, tu pousse l'eau avec les 2 bras en même temps: allonge toi dans l'eau les 2 bras tendu devant toi ( mais le pull boy au début et enlève le quand tu sens bien le mo...
par aymeric
lun. 7 déc. 2015 19:47
Forum : Espace technique
Sujet : Les coups de bras en Crawl
Réponses : 15
Vues : 6006

Les coups de bras en Crawl

Je ne suis pas sur que ma réponse va t'aider mais bon: ça dépend des profils, il n'y a vraiment pas d'apprentissage plus simple que l'autre, ce sont tes dispositions athlétiques qui vont répondre.
par aymeric
lun. 7 déc. 2015 16:46
Forum : Espace technique
Sujet : Les coups de bras en Crawl
Réponses : 15
Vues : 6006

Les coups de bras en Crawl

Pour le parallèle avec le vélo, c'est une question que je me pose toujours dans l'apprentissage, sur ce qu'il vaut le mieux. En effet quelqu'un qui sera capable de tourner ses bras très rapidement mais avec une technique déplorable ne progressera t'il pas plus vite que quelqu'un qui a une meilleure...
par aymeric
lun. 7 déc. 2015 12:17
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation : Aymèn
Réponses : 12
Vues : 2885

Présentation : Aymèn

Je ne l'avais pas non plus pris de façon orgueilleuse, je suis moi même ancien nageur et dans le même cas que toi, ton problème n'est pas dans la technique mais dans l'endurance que tu n'as plus, si tu avance autant mais en faisant moins de mouvements que les autres, c'est que tu es plus efficace ma...
par aymeric
lun. 7 déc. 2015 09:54
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation : Aymèn
Réponses : 12
Vues : 2885

Présentation : Aymèn

Car lorsque je me compare aux autres nageurs , je fais plus de distance en ayant deux fois moins de fréquence mais pourtant eux ne s'arrêtent pas au bout de 100 mètres. Je pense me prendre un tuba frontal , pour voir si ce n'est pas tout simplement un défaut de respiration lors du crawl , précision...
par aymeric
dim. 6 déc. 2015 17:56
Forum : Espace entraînement
Sujet : Après 7 ans d'absence...
Réponses : 2
Vues : 870

Après 7 ans d'absence...

Hello et bienvenu, quel age à tu? 25 ans environ? Reprendre un niveau correct est possible mais il va te falloir oublier les sensations que tu avais il y a 7 ans. Tu dois reprendre à 0, tu as de la chance ton 0 c'est déjà de faire 1500m à ta première séance... Tu sais nager les 4 nages, il te faut s...
par aymeric
mar. 1 déc. 2015 21:43
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : présentation d'un entraîneur qui aimerai se remettre à l'eau
Réponses : 19
Vues : 4380

présentation d'un entraîneur qui aimerai se remettre à l'eau

C'est chouette l'eau libre, très beau projet :)) Sais tu déjà dans quel cadre tu vas le faire? coupe de France, ou course moins officielle? lac, mer? en cherchant, tu trouveras ici pas mal de récits de courses en eau libre, qui ont d'ailleurs donné envie à d'autres de tenter l'aventure! Le défi de ...
par aymeric
mar. 1 déc. 2015 14:15
Forum : Espace entraînement
Sujet : Préparation à un 1500m
Réponses : 26
Vues : 8510

Préparation à un 1500m

10s d'écart entre les plus et moins rapide ça fait beaucoup. Dans ce genre de série, il vaut mieux chercher la régularité, essaie plutôt de faire ce 5x100m nagé entre 1'33 et 1'35.
Quel était le reste de ta séance et quel était l'objectif de cette série?
par aymeric
lun. 30 nov. 2015 16:26
Forum : Espace entraînement
Sujet : 50m crawl épreuves officier
Réponses : 8
Vues : 2145

50m crawl épreuves officier

- mon bras dans l'eau doit être le plus allongé possible, de manière à ce que mon visage rentre en contact avec mon épaule étendue Attention, en faisant ca, tu risque de "croisé", c'est à dire que lorsque tu appuis sur l'eau ton bras passe de l'autre côté de l'axe du corps. Pour les exercices du mo...