414 résultats trouvés

par aymeric
sam. 9 janv. 2016 23:11
Forum : Espace technique
Sujet : plier le coude en dos
Réponses : 8
Vues : 2612

plier le coude en dos

- ses épaules qui supportent la grande part du mouvement (on doit être vraiment musclé pour le faire si non bonjour les blessures) Au contraire, grâce au bassin qui suit le mouvement de l'épaule, ce sont les muscles du dos qui sont le plus sollicités, et cela protège l'épaule. Contrairement a un mo...
par aymeric
ven. 8 janv. 2016 19:25
Forum : Espace technique
Sujet : l'utilisation des pieds en 50m dos
Réponses : 5
Vues : 2096

l'utilisation des pieds en 50m dos

En effet, d'un point de vue biomécanique, sur le dos, ce n'est pas possible de sortir les pieds de l'eau en gardant un position propice à l'avancement. Par contre sur le ventre c'est presque possible, mais si tu regarde de plus près, tu verra qu'en général c'est le talon qui sort un peu de l'eau mai...
par aymeric
dim. 27 déc. 2015 15:53
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : présentation d'un entraîneur qui aimerai se remettre à l'eau
Réponses : 19
Vues : 4975

présentation d'un entraîneur qui aimerai se remettre à l'eau

Bonjour tout le monde, Non Jérôme, Je n'ai pas commandé de cadeau natatoire, mes maillots et lunettes me suffisent. :) Ma remise à l'eau et en forme continue. Hier, je me suis senti pousser des nageoires, j'ai fait 3000m en une heure avec majoritairement du 4n. Les 40 premières min étaient juste au ...
par aymeric
sam. 26 déc. 2015 23:31
Forum : Matériel
Sujet : Tuba frontal spécial NAP / monopalme
Réponses : 3
Vues : 1795

Tuba frontal spécial NAP / monopalme

Salut,
Ceci t'irai peut être: http://www.bubble-swimming.com/natation ... t-air.html
As tu essayé de revoir la gestion de ta respiration quand tu accélère avec ton petit tuba?
par aymeric
dim. 20 déc. 2015 18:15
Forum : Espace entraînement
Sujet : Programme d'entraînement pour Minime
Réponses : 4
Vues : 1531

Programme d'entraînement pour Minime

Le niveau, en natation de compétition, c'est les temps que tu fais et aussi depuis combien de temps tu nage.
par aymeric
dim. 20 déc. 2015 14:52
Forum : Espace entraînement
Sujet : Programme d'entraînement pour Minime
Réponses : 4
Vues : 1531

Programme d'entraînement pour Minime

Bonjour,
Le nombre d’entraînements dépend autant du niveau que de l'âge et des objectifs. Ça peut monter à 12h par semaine voire même plus car certains minimes nagent 2 fois par jours.
par aymeric
dim. 20 déc. 2015 09:58
Forum : Espace entraînement
Sujet : Prendre du muscle
Réponses : 10
Vues : 3323

Prendre du muscle

Bonjour,
Il y a un bouquin très bien qui devrait répondre à tes questions: La méthode Lafaye
Bon courage
par aymeric
jeu. 17 déc. 2015 10:24
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Période 8
Réponses : 44
Vues : 11272

Période 8

Si tu souhaite nager vite, il vaut mieux nager relativement à plat avec une trajectoire des bras direct
par aymeric
jeu. 17 déc. 2015 09:47
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Période 8
Réponses : 44
Vues : 11272

Période 8

Questions pour toi Leela : - Est ce que tu commences ton mouvement par une "ouverture-traction type brasse" avant de plier les avants bras et tirer-pousser jusqu'aux cuisses ? - Est ce que ta traction (forme de la serrure) est large, c'est à dire plus large que l'écartement des épaules, ou alors à ...
par aymeric
mer. 16 déc. 2015 14:36
Forum : Espace entraînement
Sujet : Besoin d'aide pour se muscler et maigrir brasse
Réponses : 13
Vues : 7423

Besoin d'aide pour se muscler et maigrir brasse

abbyl75 a écrit :Quelqu'un aurait un lien sur cette étude sur l'utilisation des graisses dans le sport et la fin du mythe sur faire de l'endurance pendant 40min?
Merci c'est pour finir de convaincre mon kiné! :mrgreen:
Voici un article qui en parle:
http://www.sport-passion.fr/sante/bruler-graisses.php