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par Chadoche
jeu. 7 juin 2018 10:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : Ajouter des palmes ?
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Re: Ajouter des palmes ?

Merci!
Pas le monopalmes alors ?
C'est surtout dans un but de travail de coulée...
par Chadoche
mer. 6 juin 2018 22:57
Forum : Espace entraînement
Sujet : Ajouter des palmes ?
Réponses : 3
Vues : 869

Ajouter des palmes ?

Bonjour
J'ai une tite question : pensez vous utile d'ajouter d'y travail en palmes ou monopalmes dans une préparation pour compétition (50NL 50dos 50pap 100NL) ?

Si oui, comment faire ? Combien de fois? Etc...

Si non, pourquoi ?

Merci :-d
par Chadoche
mer. 30 mai 2018 16:20
Forum : Espace entraînement
Sujet : 400 NL en 5'00
Réponses : 27
Vues : 4663

Re: 400 NL en 5'00

Wow Chadoche , merci beaucoup, je n'ai plus qu'à m'y mettre maintenant! Combien de fois par semaine recommandes-tu de faire cette série? Et aussi quel est pour toi le moment optimal? Je nage le matin entre 6h30 et 8h00 donc un peu difficile de faire ca juste avant... ZzzzZzzz Merci aussi Leela . Ou...
par Chadoche
mar. 29 mai 2018 22:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : 400 NL en 5'00
Réponses : 27
Vues : 4663

Re: 400 NL en 5'00

Avec plaisir ! Une chose que tu dois déjà savoir c'est qu'en PPG on aime bien travailler le gainage qui est super utile dans l'eau... ^^ Je peux commencer par te proposer un programme de PPG que je fais habituellement (j'essaye de varier avec d'autres programmes): 1 – 4x [30 demi-squats + 20'' pas-c...
par Chadoche
mar. 29 mai 2018 00:07
Forum : Espace entraînement
Sujet : 8*50 jambes 25 battements dos
Réponses : 3
Vues : 839

Re: 8*50 jambes 25 battements dos

salut est-ce que tu peux nous mettre le lien de l'entrainement en question stp? :D
par Chadoche
lun. 28 mai 2018 13:45
Forum : Espace entraînement
Sujet : 400pull
Réponses : 1
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Re: 400pull

Oui c'est ça
par Chadoche
sam. 26 mai 2018 04:38
Forum : Espace technique
Sujet : Départ plongé : avis
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Re: Départ plongé : avis

Oui c'est celle là ^^
par Chadoche
jeu. 24 mai 2018 14:44
Forum : Espace entraînement
Sujet : 400 NL en 5'00
Réponses : 27
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Re: 400 NL en 5'00

C'est sûr que si tu tiens un 1500 en sprint alors un 50 ne te posera plus de problème...
En revanche j'ai pas parlé de 1500 pour des 50... J'ai parlé de 800 pour un 400... c'est pas la même proportion tout de même... :siffle:
Mais pour un 50, des séries de ?x100m suffisent :pp
par Chadoche
jeu. 24 mai 2018 11:05
Forum : Espace entraînement
Sujet : 400 NL en 5'00
Réponses : 27
Vues : 4663

Re: 400 NL en 5'00

Ok, si tu veux. :ugeek:
par Chadoche
jeu. 24 mai 2018 02:40
Forum : Espace technique
Sujet : Départ plongé : avis
Réponses : 16
Vues : 2568

Re: Départ plongé : avis

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