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par philille
lun. 6 avr. 2020 15:56
Forum : bla bla
Sujet : Coronavirus
Réponses : 195
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Re: Coronavirus

Oui, mais pour Open Swim stars ? ( indépendant de la fédé)...eau libre à Dunkerque...
par philille
lun. 30 mars 2020 21:24
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : [Saumon] Journal d'une Palmeuse.
Réponses : 308
Vues : 59656

Re: [Saumon] Journal d'une Palmeuse.

Bon courage! Oui, c'est vraiment triste ce que tu racontes, on ne le croirait même pas...Ici, dans un supermarché ( je ne le nomme pas!) il y en a qui portent carrément des visières - comme sur les casques de moto.C'est génial! et elle m'a même souhaité une bonne journée ainsi qu'au client précédent...
par philille
lun. 30 mars 2020 18:16
Forum : bla bla
Sujet : Comment vivez vous? Loin des bassins
Réponses : 15
Vues : 2971

Re: Comment vivez vous? Loin des bassins

Perso, j'ai remplacé un entraînement par un autre: une heure de circuit training par jour dans la cour des garages en bas de l'appartement - pour la distance : 7 tours en 5 mn, pour l'échauffement et idem pour la récup. J'enchaîne squat, gainage, course sur place:genou,fesses. AR les 3 étages en cou...
par philille
lun. 23 mars 2020 14:35
Forum : Espace entraînement
Sujet : Reprise natation au bout de plusieurs semaines de confinement
Réponses : 6
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Re: Reprise natation au bout de plusieurs semaines de confinement

yoyo 55bar
Il y a tout ce qu'il faut sur ce site dans Entraînement : entraīnement à sec. Puis: les étirements du nageur, préparation physique générale...T.B.

Sinon,fouiller sur internet, par exemple: doctissimo circuit training HIIT :il y a tous les niveaux possibles...
Bon courage!
par philille
mar. 17 mars 2020 16:16
Forum : bla bla
Sujet : Coronavirus
Réponses : 195
Vues : 22719

Re: Coronavirus

Bon, Croyez- vous qu'on saura encore nager?!Ça me chatouille!
par philille
jeu. 5 mars 2020 00:00
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : (Vos) voeux pour 2020
Réponses : 6
Vues : 2472

Re: (Vos) voeux pour 2020

Aquarelle,TOUTES tes idées sont très intéressantes, je vote pour à 100/100 !!!
par philille
sam. 25 janv. 2020 23:16
Forum : Espace technique
Sujet : Analyse vidéo nage en crawl
Réponses : 31
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Re: Analyse vidéo nage en crawl

Pour moi, c'est le semi-rattrapé qui m'a permis de découvrir le roulis, la prise d'appui et l'allongement...et plus d'essoufflement! Merci FrancisQuinze! et moi aussi, c'est au moment de la respiration à gauche surtout que je ressens cette glisse et cette propulsion...l'épaule s'enfonce avec un effe...
par philille
sam. 7 déc. 2019 10:21
Forum : bla bla
Sujet : Performances Masters
Réponses : 5
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Re: Performances Masters

Ok pour les engagements personnels - licence natation.
Le 200 pap, c'est un vœu pieu...mais même sans chrono, ça doit être plaisant!
par philille
ven. 6 déc. 2019 23:30
Forum : bla bla
Sujet : Performances Masters
Réponses : 5
Vues : 2962

Re: Performances Masters

Merci pour ta réponse.J'avais indiqué les temps de l'année dernière justement pour montrer l'absence de progression.Dans ce club, je nage 5/semaine mais le coach s'occupe surtout des ados et de nombreux jeunes adultes qui sont plusieurs fois par mois en compète triathlon.- Nous, les 3, 4 "natations...
par philille
ven. 6 déc. 2019 23:28
Forum : bla bla
Sujet : Performances Masters
Réponses : 5
Vues : 2962

Re: Performances Masters

Merci pour ta réponse.J'avais indiqué les temps de l'année dernière justement pour montrer l'absence de progression.Dans ce club, je nage 5/semaine mais le coach s'occupe surtout des ados et de nombreux jeunes adultes qui sont plusieurs fois par mois en compète triathlon.- Nous, les 3, 4 "natations"...