170 résultats trouvés

par philille
jeu. 18 juil. 2019 20:28
Forum : Espace entraînement
Sujet : Qu'est-ce que le gainage?
Réponses : 3
Vues : 9367

Re: Qu'est-ce que le gainage?

Charlyvelo, le gainage c'est serrer le ventre et les fesses!
par philille
jeu. 18 juil. 2019 18:19
Forum : Espace technique
Sujet : Jambes qui coulent en crawl
Réponses : 7
Vues : 1834

Re: Jambes qui coulent en crawl

Roby 58...j'ai 2 ans de plus que toi et après 4 années de club, je viens de l.apprendre aujourd'hui et de le vérifier: il faut serrer les abdos et les fesses (le "gainage") et ça marche! Les jambes remontent ...C'est ce que tu faisais involontairement avec le crawl à un bras - moi aussi! Alors, elle...
par philille
jeu. 4 juil. 2019 20:09
Forum : bla bla
Sujet : Quel est votre programme pour les Vacances?
Réponses : 9
Vues : 2178

Re: Quel est votre programme pour les Vacances?

Je me prépare pour Open Swim Stars (5 km) à Dunkerque ,en mi-septembre, dans les bassins de plaisance...
par philille
dim. 30 juin 2019 22:16
Forum : Espace technique
Sujet : Retour aérien bras crawl
Réponses : 1
Vues : 576

Retour aérien bras crawl

Pourquoi dans le retour aérien de mon bras droit en crawl ma main heurte trop souvent la ligne d'eau? ou heurte la tête d'un autre nageur dans la ligne opposée...(!) Quel est le défaut technique? Je ne lève pas assez le coude: qu'en pensez- vous?
par philille
sam. 29 juin 2019 19:12
Forum : Les autres activités
Sujet : Natation en immersion, l'ondulation dauphin
Réponses : 51
Vues : 14444

Re: Natation en immersion, l'ondulation dauphin

En- dehors de l'immersion, je me suis aperçu combien les chevilles serrées pouvaient améliorer, transformer l'ondulation! c a d une propulsion réellement efficace.
par philille
sam. 22 juin 2019 22:38
Forum : Les autres activités
Sujet : Open Swim Stars La Villette en juin
Réponses : 5
Vues : 1533

Re: Open Swim Stars La Villette en juin

Et les "temps limite"? Au-delà de cette limite...le nageur n'est plus classé: il "disparaît"!
par philille
sam. 22 juin 2019 22:33
Forum : Les autres activités
Sujet : Nage en eaux libres : venez témoigner !
Réponses : 80
Vues : 26917

Re: Nage en eaux libres : venez témoigner !

En nageant une dizaine de km/semaine et 21 mn aux 1000 m,m'inscrire soit au 2,5 km, soit au 5 km de Dunkerque: Open Swim Stars en septembre?...
par philille
mar. 23 avr. 2019 21:57
Forum : Espace technique
Sujet : Mes jambes coulent même avec un pull-Buoy
Réponses : 12
Vues : 2254

Re: Mes jambes coulent même avec un pull-Buoy

Ok pour la décontraction en fin de séance,après le travail il faut du temps pour décompresser..., (sinon un samedi midi ou durant une période de vacances, ça peut être tout à fait différent)
par philille
dim. 21 avr. 2019 20:31
Forum : bla bla
Sujet : Entraîneurs youtube
Réponses : 3
Vues : 1408

Re: Entraîneurs youtub

Ben, c'est que du pipeau.J'ai suivi leurs annonces bidon,en espérant un peu tout de même et pour me distraire, mais il n'y a RIEN,c'est affligeant, on a honte pour eux..il n'y a pas photo avec NPT beaucoup plus sérieux , pas de "miracle"!complètement gratuit et ne fonctionne pas à coups d'annonces.
par philille
mar. 16 avr. 2019 12:32
Forum : bla bla
Sujet : Stagnation en compétition
Réponses : 19
Vues : 3969

Re: Stagnation en compétition

Sexe masculin
Taille 1.77
Poids 64kg
Pulsations au repos 14,7
A l'effort ne sais pas

A replouf!