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par Glougloue
dim. 22 juil. 2012 17:44
Forum : Espace entraînement
Sujet : Document sur la musculation
Réponses : 12
Vues : 2559

Re: Document sur la musculation

Valleyman a écrit :Je ne sais pas si c'est vraiment excellent pour la natation parce que la prise de volume musculaire est quand même assez conséquente
Je ne sais pas quelle est la méthode d'Alain Bernard, mais apparemment la masse ne nuit pas à la nage !
par Glougloue
dim. 22 juil. 2012 17:41
Forum : Espace débutant
Sujet : Exercice pour apprendre à nager
Réponses : 26
Vues : 5256

Re: Exercice pour apprendre à nager

Kiki a écrit : il faut joindre un brevet de natation ...
euh oué enfin bon, on m'a demandé 50 m en moins de 2 minutes, ça devrait le faire ;-)
par Glougloue
sam. 21 juil. 2012 16:15
Forum : Espace entraînement
Sujet : Document sur la musculation
Réponses : 12
Vues : 2559

Re: Document sur la musculation

Sur le site tu trouveras ça http://www.natationpourtous.com/entrain ... ysique.php

bon courage :-)
par Glougloue
mar. 17 juil. 2012 13:52
Forum : bla bla
Sujet : Est ce que ce Plongeon est correctement effectué?
Réponses : 5
Vues : 708

Re: Est ce que ce Plongeon est correctement effectué?

mais je pense que le résultat serait meilleur si tu rentrais ta tête entre tes bras, c'est clairement ça qui freine ton entrée dans l'eau et qui t'empêche de glisser :ouah au contraire !! C'est grâce à cette technique parfaitement maîtrisée que anwaranwar est si près du plat intégral qui permet de ...
par Glougloue
mar. 17 juil. 2012 09:55
Forum : bla bla
Sujet : Est ce que ce Plongeon est correctement effectué?
Réponses : 5
Vues : 708

Re: Est ce que ce Plongeon est correctement effectué?

Personnellement, je trouve cela parfait. J'aime beaucoup les poings fermés au départ qui vont limiter une bonne pénétration dans l'eau, et donc la coulée, ce qui évitera un contact ferme avec les rochers du fond du bassin. Je pense que tu pourrais nettement améliorer le claquage des cuisses si tu re...
par Glougloue
mar. 17 juil. 2012 09:48
Forum : Espace entraînement
Sujet : Se muscler en nageant, comment?
Réponses : 3
Vues : 1530

Re: Se muscler en nageant, comment?

Aymar a écrit :Je ne suis pas persuadé que les triceps sont utiles pour nager ?
euh si ... ;-) pour le retour des bras en brasse, notamment.

Pour répondre à Sand, la réponse est dans la question : en nageant !
Sois assidue et tu verras tes petites épaules prendre de jolies formes :-)
par Glougloue
mar. 17 juil. 2012 09:38
Forum : Espace entraînement
Sujet : santé nutrition flocons d'avoine
Réponses : 9
Vues : 1808

Re: santé nutrition flocons d'avoine

Les flocons d'avoine c'est top ! Aucun problème de digestion pour moi, et j'ai tout essayé comme ration avant les courses à pied. Personnellement, je les aime cuits à l'eau (je digère très mal le lait) et j'ajoute du sucre roux ou du miel (bon ça j'avoue, le sucre je ne sais pas m'en passer ...). Je...
par Glougloue
lun. 2 juil. 2012 14:05
Forum : Matériel
Sujet : Où je le mets le Pull Boy ?
Réponses : 16
Vues : 3900

Re: Où je le mets le Pull Boy ?

y'a pas une position fausse ou vraie : c'est juste une question de si tu veux augmenter la flottaison ou non !

A mon avis qu'il soit d'un côté ou de l'autre, lors de la culbute le seul truc c'est de serrer les cuisses ;--)
par Glougloue
dim. 1 juil. 2012 11:00
Forum : Espace technique
Sujet : comment aller droit , sur le dos en bassin extérieur ?
Réponses : 17
Vues : 2501

Re: comment aller droit , sur le dos en bassin extérieur ?

j'ai le vertige quand il ya personne et en m^me temps j'appréhende de me cogner à quelqu'un !! on dirait du Coluche : "les gens le savent qu'on roule bourré !" ;-) P-S : rebienvenue glougloue , çà fait un bail qu'on ne t'a pas lu sur le forum :)) Ne devais-tu pas passer un concours ? Coucou MOME ! ...
par Glougloue
dim. 1 juil. 2012 10:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : Début de tendinite, que faire ?
Réponses : 33
Vues : 11381

Re: Début de tendinite, que faire ?

eric at a écrit : De nombreuses personnes signalent ce lien potentiel entre tendinites et santé dentaire.
Tout à fait vrai !! Même mon dentiste n'y croyait pas ! Les caries génèrent des toxines qui adoooorent titiller les tendons. Mais il y bien d'autres causes possibles. http://entrainement-sportif.fr/tendinite.htm