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par Glougloue
dim. 1 juil. 2012 10:14
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration et souffle court - Conseil ?
Réponses : 13
Vues : 4552

Re: Respiration et souffle court - Conseil ?

Je suis un ancien nageur de club, je suis plutôt bon nageur et maitrise les 4 nages...hélas j'ai arrêté la natation il y 15 ans; je me suis mis à fumer et j'ai perdu ma tonicité...je viens de me remettre à mon sport préféré ;--) et cela fait 1 ans et demi que je n'ai pas fumé une cigarette :pp néan...
par Glougloue
dim. 1 juil. 2012 10:01
Forum : Espace entraînement
Sujet : Je coule ou je m'essouffle
Réponses : 13
Vues : 3888

Re: Je coule ou je m'essouffle

Fred le naufragé a écrit :PS: Je respire 3 temps (en 2 temps la tête me tourne :roll: )
essaie de faire du 2 temps en changeant de côté par exemple à chaque longueur. Personnellement je choisis le côté le plus près du bord, comme ça j'ai un repère visuel fixe.
par Glougloue
dim. 1 juil. 2012 09:55
Forum : Matériel
Sujet : Où je le mets le Pull Boy ?
Réponses : 16
Vues : 4611

Re: Où je le mets le Pull Boy ?

Valleyman a écrit :Et met bien le gros bout vers le fond de la piscine, sinon tu risques de le perdre ou de devoir serrer les jambes à fond pour le garder :+
pas mieux que cécile ! lol

Les PB asymétriques ont l'air fait exprès pour les hommes (le gros flotteur en dessous) et les femmes (l'inverse !)
par Glougloue
dim. 1 juil. 2012 09:48
Forum : Espace technique
Sujet : comment aller droit , sur le dos en bassin extérieur ?
Réponses : 17
Vues : 3061

Re: comment aller droit , sur le dos en bassin extérieur ?

L'avantage d'un bassin rond, c'est que même en diagonale tu es toujours en ligne droite ! Personnellement, j'adoooooooooooooore le dos en extérieur. Mais effectivement c'est difficile de nager droit surtout quand le vent pousse les nuages et déplace le peu de repère ! lol Je n'ai rien trouvé de mieu...
par Glougloue
lun. 9 avr. 2012 20:18
Forum : Espace enseignement
Sujet : [Bac EPS]Musculation/Natation
Réponses : 5
Vues : 1633

Re: [Bac EPS]Musculation/Natation

euh ... t'as pas un prof (voire un entraîneur de nage) pour ça ??! les trapèzes servent à lever les épaules et à les tirer vers le bas (quand tu es debout, et donc en natation : vers devant et vers l'arrière) les quadriceps à tendre les jambes (même en natation) les triceps à tendre les bras (même e...
par Glougloue
lun. 9 avr. 2012 20:08
Forum : Les autres activités
Sujet : La course à pied...
Réponses : 129
Vues : 31236

Re: La course à pied...

Si je puis me permettre un conseil, c'est de vous essayer à l'athlétisme pour le sprint. Les modules afin d'avoir la technique de course rapide (le frappé du pied après le relevé ect...) permettent d'acquérir quelques notions essentielles pour réaliser un excellent sprint final sur 200m! Ca prend q...
par Glougloue
lun. 9 avr. 2012 19:56
Forum : Espace entraînement
Sujet : Gainage et ppg pour natation
Réponses : 6
Vues : 2899

Re: Gainage et ppg pour natation

Merci Darj' comme toujours pour tes articles avisés :+ Petite remarque tout de même : il me semble qu'il s'agit d'exercices d'abdos, et pas de gainage (qui sont statiques et mobilisent quasiment tout le corps). D'ailleurs, je n'aime pas du tout le troisième, qui monopolise les psoas. A part un intér...
par Glougloue
sam. 24 mars 2012 11:26
Forum : Espace enseignement
Sujet : Rôle du MNS en piscine et emploi du temps
Réponses : 10
Vues : 3287

Re: Rôle du MNS en piscine et emploi du temps

MOME a écrit : J'ai l'impression que je peux faire le deuil de mon cours , car vu la liste :-| :siffle: :hello:
T'es bonne pour t'inscrire à tous les stages NPT !
par Glougloue
sam. 24 mars 2012 11:24
Forum : Les autres activités
Sujet : Joggeurs/nageurs
Réponses : 399
Vues : 68859

Re: Joggeurs/nageurs

cecile-fl a écrit : ça fait du bien de courir !! :ouah
:+
par Glougloue
ven. 23 mars 2012 15:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation intensive pour conserver la masse ?
Réponses : 6
Vues : 1796

Re: Natation intensive pour conserver la masse ?

kikoo dodo, j'ai retrouvé un article très intéressant sur le forum, assorti d'une vidéo au combien explicite. http://www.natationpourtous.com/forum-natation/entrainement-f8/topic1141.html et pour t'encourager à entraîner ce beau corps d'appolon (copyright Abbyl ;--) ), voici un livre qui je pense t'...