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par falbala33
ven. 6 janv. 2012 11:29
Forum : Espace débutant
Sujet : Tenir la planche
Réponses : 7
Vues : 4191

Re: Comment tenir la planche

Je tenterais avec le pull ce soir pour voir. Je pense que j ai du trop tirer du coté ou je tenais la planche.
par falbala33
mer. 28 déc. 2011 14:11
Forum : Espace débutant
Sujet : Tenir la planche
Réponses : 7
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Tenir la planche

Bonjour à tous, Je suis nouvelle sur le site et je cherche à me perfectionner en natation. Je suis de niveau intermédiaire. Hier j'ai voulu 25 m en battement de jambes et mouvement de crawl avec le bras gauche. Le bras droit tenait donc la planche. Je me suis retrouvé à avoir des douleurs dans se de...