131 résultats trouvés

par sarah19
mer. 20 août 2014 17:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : Vos objectifs pour la saison 2014-2015
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Re: Vos objectifs pour la saison 2014-2015

@tortueninja: t'inquiete pas avec 6 mois de blessure, j'ai vu kinésithérapeute et rhumatologue qui m'ont expliquée les exercices à faire à l'aide d'elastiques. L'objectif étant de renforcer tous les muscles qui permettent de maintenir l'épaule dans son axe sans frottement ( pour mon cas un frottemen...
par sarah19
mar. 19 août 2014 17:00
Forum : Espace entraînement
Sujet : Vos objectifs pour la saison 2014-2015
Réponses : 39
Vues : 9338

Re: ***Vos objectifs pour la saison 2014-2015***

Oui Leela, je sais bien que mes tps en sprint sont pas super par rapport à mes tps de demi fond (j'ai regardé sur les ranking des filles qui nagent a peu près mes tps au 800 font aux alentours des 34-35" au 50). Mais comme je ne suis pas une ancienne nageuse (j'ai nagé entre 6 et 12 ans, et à 1...
par sarah19
lun. 18 août 2014 19:19
Forum : Espace entraînement
Sujet : Vos objectifs pour la saison 2014-2015
Réponses : 39
Vues : 9338

Re: ***Vos objectifs pour la saison 2014-2015***

Mes objectifs pour la saison... continuer à améliorer mais chrono sans me dégouter. J'ai eu une fin de saison difficile :triste: , en mai j'avais atteint tous mes objectifs chronométriques au prix d'un nombre incalculable d'entrainements, et je pense que j'ai trop nagé. La saison 2012-2013 j'ai pass...
par sarah19
sam. 26 avr. 2014 22:08
Forum : Espace technique
Sujet : Préparer un 200 m NL ... débutant
Réponses : 33
Vues : 7212

Re: Préparer un 200 m NL ... débutant

Pour commencer vérifie la position de ta tête, il faut que tu regarde le fond, ton menton est presque collé à ton torse. Ca permet d'éviter d'avoir le bassin qui tortille dans tous les sens.
par sarah19
lun. 31 mars 2014 17:50
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : championnats de France maîtres à Paris
Réponses : 80
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Re: championnats de France maîtres à Paris

Est ce que vous avez u des infos sur les Fr hivers de l'année prochaine on parle du grand ouest?
par sarah19
jeu. 27 mars 2014 19:18
Forum : bla bla
Sujet : Virée de mon club!!!!
Réponses : 45
Vues : 8817

Re: Virée de mon club!!!!

Si tu as des choses à regler va voir les personnes concernées et explique toi... je pense que c'est la meilleure attitude à avoir..... après si tu n'as plus envie d'y retourner c'est ton choix mais c'est un peu bête juste pour des déformations de paroles
par sarah19
jeu. 27 mars 2014 18:49
Forum : bla bla
Sujet : Virée de mon club!!!!
Réponses : 45
Vues : 8817

Re: Virée de mon club!!!!

Désolé mais la je pense qu'il faut raisonner un peu les choses. Le boulot de président de club est important (je sais pas combien il ya de licenciés mais dans mon club on a 500 licenciés et 2 salariés avec 10 vacataires), surtout que c'est un boulot BENEVOLE, très chronophage. Pour faire avancer les...
par sarah19
lun. 24 mars 2014 11:57
Forum : Espace entraînement
Sujet : entrainements spécifiques pour un 400 nage libre
Réponses : 21
Vues : 5738

Re: entrainements spécifiques pour un 400 nage libre

Pour ma part j'ai tendance a partir vite et essayé de tenir, comme beaucoup de nageurs. A ma dernière compet en mars, j'ai fait un 800. En janvier j'en avait fait un (mon 3e) mais après 6 mois de blessure et seulement 6 mois de reprises, j'ai pa su gérer ma course, je me suis littéralement noyer, av...
par sarah19
dim. 9 mars 2014 10:14
Forum : Espace entraînement
Sujet : développement d'un jeune nageur
Réponses : 10
Vues : 2565

Re: développement d'un jeune nageur

je ne veux pas te mettre un coup au moral mais compte tenu de ton temps sur 50, tu te noies un peu sur le 800. est ce que c'est un problème d'endurance, problème de gestion du 800, problème de technique de nage (nage âs assez économe)? Pour info, j'ai 27ans et ça fait 3 ans que j'ai repris la natati...
par sarah19
lun. 3 mars 2014 19:06
Forum : Espace entraînement
Sujet : entrainement avec des élastiques
Réponses : 2
Vues : 921

Re: entrainement avec des élastiques

Tu peux trouver des exercices sur le site physioswim mais egalement sur l'entraînement du sportif. L'avantage des élastiques c'est qu'ils permettent de faire des exercices simples, avec de nombreuses répétitions et que c'est un élément indispensable de la prévention des blessures de l'épaule.