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par Babeth
lun. 8 févr. 2010 20:53
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Aquaphilie
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Re: Aquaphilie

Merci et bonne vacance à toi aussi darjeeling et merci d'être fidèle à mon topic et que ce dernier puisse t'aider pour tes projets futurs. 18ème cours) Grand bassin : exercices de réchauffements 25 mètres sur le dos avec une frite devant et faire uniquement des battements de jambes ; 25 mètres suppl...
par Babeth
dim. 7 févr. 2010 17:47
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Aquaphilie
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Re: Aquaphilie

Salut à vous tous, j'espère que vous avez passé une bonne semaine et que vous êtes d'attaque à passer une nouvelle semaine. Aujourd'hui c'est le 17ème cours avant les vacances d'huver de la zone A qui commence ce vendredi-là et donc pas de cours d'aquaphilie jusqu'au 1et mars prochain mais si vous a...
par Babeth
dim. 31 janv. 2010 21:23
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Aquaphilie
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Re: Aquaphilie

16ème cours) Grand bassin : exercices d'échauffement: avec une frite et sur le ventre faire des battements de jambes sur une distance de 25 mètres puis sur le dos toujours avec battements de jambes sur 25 mètres de plus ; se tenir d'une seule main au rebord du bassin et nager sur le ventre puis en a...
par Babeth
ven. 29 janv. 2010 20:59
Forum : Espace débutant
Sujet : dos crawlé et peur de l'eau
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Re: dos crawlé et peur de l'eau

Bonsoir Dauphin, je viens juste de lire ton topic mais tu n'as pas précisé le niveau de tes cours et depuis quand tu pratiques la natation (quel est ton niveau en natation). Je sais ce que c'est la peur de la profondeur du grand bassin), je sais à peu près nager mais en ayant toujours besoin du rebo...
par Babeth
sam. 23 janv. 2010 20:25
Forum : Espace débutant
Sujet : Réalité ou impression
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Re: Réalité ou impression

Salut mome, je vois que tu as un tout petit soucis de respi en brasse coulée et je vais essayer de t'aider : pour la respi en brasse coulée, tu pars avec bras en flèche avec battements ou mouvements de ciseaux avec les jambes, les bras doivent faire une forme de "coeur" en gardant la tête immergée d...
par Babeth
jeu. 21 janv. 2010 21:06
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Aquaphilie
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Re: Aquaphilie

15ème cours) Petit bassin : petits exercices d'échauffements pour commencer soit avec une planche ou une frite puis se mettre sur le ventre ou le dos et faire des battements seulements en allant et pour le retour la même chose mais en changeant de position ; se mettre sur le ventre en position de "f...
par Babeth
mer. 20 janv. 2010 20:17
Forum : Matériel
Sujet : avis sur livre sur la peur de l'eau
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Re: avis sur livre sur la peur de l'eau

Moi je possède le livre "VAINCRE LA PEUR DE L'EAU", il explique bien l'apprentissage pour apprivoiser l'eau avec des illustrations des exercices à effectuer. Je pense que ce livre pourrait aider une aquaphobe à devenir une aquaphilie à l'aide d'une personne à qui elle en a une totale confiance pour ...
par Babeth
dim. 17 janv. 2010 22:03
Forum : Espace débutant
Sujet : battements des jambes - rester à l'horizontale
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Re: battements des jambes

Bonsoir nicky, je viens juste de lire ton topic par rapport aux problèmes de tes battements de jambes que tu rencontres. J'aimerais savoir lorsque tu fais tes battements de jambes si ils sont réguliers et que tes jambes sont bien tendues car peut-être ton problème pourrait provenir de là? En as-tu a...
par Babeth
dim. 17 janv. 2010 21:09
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Aquaphilie
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Re: Aquaphilie

14ème cours) Grand bassin : Avec l'aide d'une planche, se mettre sur le ventre et faire 25 mètres avec seulement les battements de jambes puis faire 25 mètres sur le dos avec la planche au niveau des cuisses ; en suite on se tient au rebord du bassin (avec les 2 mains) et se déplacer le long du mur ...
par Babeth
dim. 10 janv. 2010 22:32
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : nouvelle inscrite et mauvaise nageuse
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Re: nouvelle inscrite et mauvaise nageuse

Bonsoir baast, as-tu une phobie de l'eau ? Pour souffler dans l'eau et lentement, il faut d'abord prendre une bonne inspiration puis la bloquer (comme si le médecin en écoutant le coeur va te demander d'arrêter de respirer) et tu immerges la tête ainsi tu pourras constater que l'eau ne va pas rentre...