Je me joins aussi à la troupe pour te souhaiter un promp rétablissement, bon courage pour la suite et tiens nous au courant de la guérison de ton coude.

Il m'arrive de nager la brasse sur le dos et je peux dire que les mouvements de brasse sont effectués dans l'eau au niveau des cuisses. Moi je l'ai surnommé le dos brassé, mais la technique reste la même.

J'espère t'avoir un peu aider !

J'apprends à nager dans le bassin Olympique de Montpellier qui fait 50m x 25m mais ce n'est pas évident de nager dans même la ligne avec le public, cela me déstabilise un peu.

9ème cours) Petit bassin : Mêmes exercices d'échauffement que la semaine dernière ; aggripper au rebord du bassin en mettant la tête dans l'eau et la relever pour la respi. en faisant les mouvements de ciseaux (mouvements de grenouille en brasse) avec les jambes ; avec 1 frite à bout de bras se lais...

:applaudissements: :hourra: C'est vraiment super Flipper ton topic, tu vas désormais remplacer Laure Manaudou :ouah . Moi je suis encore loin de ce genre d'entrainement et ne crois pas pouvoir faire de la compétition, je suis trop vieille (35 ans) et c'est déjà trop tard et je ne suis pas de ce nive...

Bonsoir Méduse , je viens juste de lire ton sujet "Peur extrême de flottaison" et je suis vraiment choquée :shock: :shock: de voir comment ton mns :unhappy: t'apprend la natation et je suis entièrement d'accord avec flipper. Si je ne me trompe pas, tu suis des cours d'aquaphobie (j'en suis à ma 2ème...

Bravo stéphane :+ :+ :+ !!! Continue dans cette lancée et dans ta persévèrence afin d'y prendre plaisir . Moi j'y vais 2 fois par semaine lundi pour le cours et le vendredi en entrée libre pour refaire les exercices du lundi) à la piscine et cela m'aide pour progresser (j'y ai fais 2 postes sur ce s...

Merci beaucoup flipper pour tes encouragements, je décris dans ce poste pour une personne qui veut savoir comment se déroule un cours d'aquaphobie afin de lui permettre de lui montrer les exercices à effectuer en cours (moi j'en suis à ma 2èmè année à ce cours et le MNS se met à mon niveau sachant q...

Je poursuis donc les cours pour vaincre la peur de l'eau afin d'y prendre plaisir avec aisence et facilité. 8ème cours) Petit bassin : exercices d'échauffement : s'allonger sur le ventre, tête dans l'eau en soufflant lentement, mains aggrippées au rebord avec battements de jambes puis le même exerci...

Tout d'abord je remercie à GIAER et MOME pour leurs commentaires à cette rubrique mais si vous avez des questions, posez-les et je vous répondrai volontiers. Merci encore à vous deux. Donc au fil des semaines à venir, je continuerai à décrire les exercices éffectués en cours. Il faut savoir que chaq...