Aujourd'hui, je suis allée à la piscine pour refaire les exercices du lundi en utilisant mes palmes et une planche. J'avais décidé de faire du crawl avec planche rattrapée pour apprendre à respirer sur le côté (dans le bassin ludique) avec les mouvements de bras en faisant plusieurs longueurs : j'y ...

Moi aussi je me suis achetée Les fondamentaux de la natation : Initiation et perfectionnement pour tous, 170 exercices (Broché) michel pedroletti, je le trouve pratique mais dommage que les photos soient en noirs et blancs :-- puis j'ai emprunter à la médiathèque le livre "LA NATATION : LA PRATIQUE,...

Bravo caro, tu as fais un exploit :+ , continues dans cette lancée mais vas-y progressivement et à ton rythme (Paris ne s'est pas fait en un jour). Il te faudra du temps pour arriver à ton but et tu verras par toi même que tu te surprendras de faire des choses alors qu'avant c'était impossible de le...

:hello: Bonoir à vous tous, je suis de retour pour vous donner des nouvelles de ma progression dont il y a eu encore un exploit aujourd'hui à la piscine. A notre grande surprise, nous avons eu durant tout le cours : 3 étudiants et 1 directeur d'une piscine qui se trouve à Saint-Jean De Védas ont reg...

Bonsoir caro :hello: , je viens juste de lire ton message avec attention. Moi je mesure 1m45 (5 cm de moins que toi), 34 ans et de Lattes. Je ne savais pas nager jusqu'à maintenant (plus jeune j'ai eu des accidents aquatiques) mais je pouvais mettre facilement la tête sous l'eau (vas-y voir mon foru...

:hello: Bonsoir à tous et tout d'abord je voudrai remercier à tous ceux qui me répondent à mes messages en me soutenat dans ma progression dans la natation. Merci 1 000 fois à vous tous!! Aujourd'hui ce fut le 20ème cours, nous sommes allés dans le grand bassin (d'ailleurs depuis quelques temps on n...

Bonsoir à tous, je donne encore de mes nouvelles. Voilà aujourd'hui, j'en suis à mon 19ème cours (je n'ai pas manqué un seul depuis Septembre). J"ai encore fait des progrès dans le grand bassin :ouah :ouah :tout d'abord avec 2 frites nous avons fait une longueur sur le ventre puis sur le dos en étan...

Bonsoir à tous, je m'excuse sincèrement de ne pas vous avoir donner de mes nouvelles depuis un moment :oops: ; il y a eu les vacances de Février où je n'ai pas eu des cours de natation et juste avant cela mes progressions étaient quasiment au point mort. J'ai repris donc le chemin de la piscine la s...

:ouah Super Flipper, tu as fait des progrès énormes et je t'en félicite car tu as su surmonter et vaincu tes peurs !!! Surtout continues sur cette voie, tu vas réussir, j'en suis sûr. Je trouve sympa de la part du M.N.S. de te prendre à part des autres de ton groupe pour t'aider en douceur et t'enco...

:hello: Bonsoir Flipper, j'ai lu ton message pour apprendre à plonger. Depuis le 15 Septembre je suis des cours d'aquaphobie à la piscine olympique de montpellier et pourtant je ne suis pas aquaphobe mais je ne sais pas nager et j'ai fait des petits progrès (je n'appréhende pas la profondeur du bass...