306 résultats trouvés

par Tadanobu
sam. 16 déc. 2017 23:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Prépa. 800m entrée BPJEPS
Réponses : 4
Vues : 1314

Re: Prépa. 800m entrée BPJEPS

Oui, tout pareil... Je comprends pas comment on s'entraine pour un objectif sans même savoir si on y est pas déjà. Donc plouf fais un 800m, si tu nages en t'arrêtant 3 fois pour reposer 30 secondes et 20 minutes au total c'est déjà une indication. Si le 800m est trop contraignant pour toi, au moins ...
par Tadanobu
mar. 12 déc. 2017 23:32
Forum : Espace entraînement
Sujet : 200m 4 nages
Réponses : 16
Vues : 2769

Re: 200m 4 nages

Tes virages sont réguliers, en particulier le (pour moi) difficile dos->brasse, sans perte de temps; par contre j'ai l'impression que tu ne "profite" pas du virage pour reprendre une vitesse supérieure. Faut peut être pas se casser les jambes, mais pour moi à chaque fois que j'ai l'occasion de repre...
par Tadanobu
dim. 10 déc. 2017 23:08
Forum : Espace débutant
Sujet : battement jambe crawl sur place
Réponses : 13
Vues : 2693

Re: battement jambe crawl sur place

Pour moi quand on débute, faire des battements de jambe, ça sert surtout à se discipliner à garder ses battements "petits", et à prendre une bonne position horizontale; c'est clairement un exercice démoralisant, ça avance pas, on a l'impression de reculer, et souvent on respire trop ET trop peu. Pri...
par Tadanobu
ven. 8 déc. 2017 21:55
Forum : Espace technique
Sujet : Je stagne en natation :que me conseillez-vous?
Réponses : 18
Vues : 3089

Re: Je stagne en natation :que me conseillez-vous?

Je vois deux problèmes majeurs: - Trop de chiffres. Nage sans regarder tout ça. Parfois, la montre c'est déjà trop, aussi bien les grosses aiguilles que les petites. Travaille ta technique, tes sensations, et surtout travaille pour ne pas te dégouter, tel que tu es parti dans 6 mois tu en sera à "je...
par Tadanobu
lun. 4 déc. 2017 23:05
Forum : Espace entraînement
Sujet : 200m 4 nages
Réponses : 16
Vues : 2769

Re: 200m 4 nages

Mon avis de beotien, impression "purement visuelle" (comme ça t'auras eu des avis très précis et renseignés, de gens qui connaissent, et d'autres pas fiables :D )... 1er truc qui me frappe, sur le dos bel appui mais la fréquence paraît vraiment "tranquile", à voir si c'est ton style habituel ou pas,...
par Tadanobu
ven. 1 déc. 2017 15:19
Forum : Espace technique
Sujet : Problème d'endurance
Réponses : 11
Vues : 2188

Re: Problème d'endurance

Ah oui, tu as parfaitement raison. J'aurais du parler de 20 km au lieu de parler de semi. Je corrige donc ... Cela dit, sur 5 km, en général, le gros des coureurs est à 95% de VMA et à 90% de VMA sur 10 km. Seuls les meilleurs peuvent éventuellement doubler la distance et doubler "identiquement" le...
par Tadanobu
ven. 1 déc. 2017 09:00
Forum : Espace technique
Sujet : Problème d'endurance
Réponses : 11
Vues : 2188

Re: Problème d'endurance

Si tu es coureur à pied, tu sais très bien que si l'on met 40' sur 10 km, on ne va pas mettre 40' x 2 = 1H20' sur semi marathon, mais plutôt entre 1H25' et 1H30', tu dois donc bien te douter qu'en natation, c'est un peu pareil. Si tu doubles la distance, tu ne peux pas juste multiplier les temps pa...
par Tadanobu
jeu. 30 nov. 2017 22:48
Forum : Espace technique
Sujet : Problème d'endurance
Réponses : 11
Vues : 2188

Re: Problème d'endurance

Il faut bien savoir "comment" tu as fait ton évaluation: c'est "ton meilleur 50 / ton meilleur 100" ou un "50m tempo et 100m tempo" ? Je sais pas jauger quelle différence en % il doit y avoir entre un 50m et un 100m, mais faire 1'45 contre 2x50s = 1'40, sachant que tu as 3 virages au lieu de 1,(ou 1...
par Tadanobu
ven. 24 nov. 2017 16:20
Forum : bla bla
Sujet : Imposition de "musique" dans les piscines
Réponses : 5
Vues : 1228

Re: Imposition de "musique" dans les piscines

Faut en parler au responsable bassin. Si y'a un cours de fitness en même temps, c'est probablement ce cours qui "met le son", et peu de chance qu'ils la coupent pour toi. Si c'est juste au gré des MNS présents y'a des chances qu'ils prennent ton avis en compte et baissent ou coupent le son, tant que...
par Tadanobu
mar. 21 nov. 2017 22:39
Forum : Espace entraînement
Sujet : Plan d'entraînement pour 100m crawl en dessous de 1'35.
Réponses : 5
Vues : 1538

Re: Plan d'entraînement pour 100m crawl en dessous de 1'35.

C'est le genre de challenge ou, dans un laps de temps court, tu ne peux pas compter que sur une amélioration physique ou technique. Il faut améliorer "tous azimuts" pour que ça soit plus simple: Une aprtie viendra du physique en respectant les basiques : s'entrainer bien, se reposer bien, s'alimente...