Attention, j'ai bien dit 600 cal par heure , pas pour un 1000m, en comptant que tu nages presque tout le temps ou de facon assez soutenue avec des pauses pas longues. C'est de toute façon une valeur très, très approximative. Mais rien que le fait que tu bouges, que tu réveilles tes muscles, les asso...

Tu as déjà un excellent niveau en natation, tes temps sont très bons. (si tu as tuba et pas des palmes :lol: ) Le souci de la natation pour se muscler et perdre du poids c'est 1) On reste pas 3h dans la piscine 2) Effectivement, on fait une grande proportion à une intensité assez faible; en gros, si...

Je sens que tu vas y arriver.... Et que tu te sentiras tellement fière d'avoir passé au travers de cette peur ! "En vrai", ça craint vraiment rien, et tu as déjà fait des choses difficiles. Si tu veux pas y aller, n'y vas pas, c'est pas un drame :lol: mais je sens que tu peux le faire main...

Personnellement je suis opposé à toute interdiction. Baignons nous à poil si on veut. Baignons nous en slip si on veut. baignons nous en sarouel si on veut. Ne nous baignons pas si on veut pas. La seule solution qui me satisferait est de ne rien interdire, nulle part. Si chacun fait l'effort d'accep...

Pour moi qui ai commencé y'a pas longtemps... 1.5km pour commencer, c'est vraiment light. C'est moins de 10 minutes, en plus c'est logisitiquement inefficace de salir un short un maillot des chaussettes... Bon ça c'est le côté accessoire :D Mais quand ce qui prend le plus de temps c'est de faire tes...

Les sportifs de haut niveau et même de niveau "moyen" pratiquent très souvent un sport d'endurance fondamentale, le plus souvent "faible intensité" et régulièrement, mais pas forcément avec un gros volume. C'est souvent (mais pas toujours) de la course à pied. D'abord parce que c...

Etant donné que ta condition physique semble plus que bonne, et que ta technique est au point, c'est clair ton problème n'existe pas ou est psychologique :lol: Plus sérieusement, tu peux faire un tour vers https://www.natationpourtous.com/technique/crawl/crawl-check-list.php pour voir si ta techniqu...

Bravo à toi, et merci de ton retour qui servira certainement à d'autres personnes. Tout le monde n'a pas le même chemin, ta progression personnelle a été astucieuse et motivante, clairement tu ne supportes pas de rester bloqué et tu cherches toujours à trouver le moyen d'avancer.

C'est sur que tu peux pas y aller à fond sur le "plongeon dorsal" initial, mais la coulée en elle même reste faisable tant que tu as un peu de profondeur (je dirais quand même plus d'1m20)... tu prends *un peu* d'élan vers le haut, tu descends en groupant les pieds (en gros tu descends pre...

C'est ça qui est bien avec une discipline "jeune", c'est ouvert à l'expérimentation, on voit plein de styles différents, y compris sur le dos, et la règlementation est peu contraignante.