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par Tadanobu
jeu. 20 févr. 2020 21:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : Conseils recherchés pour préparation évaluation en piscine
Réponses : 3
Vues : 752

Re: Conseils recherchés pour préparation évaluation en piscine

En un mois y'a pas de programme d'entrainement, c'est trop court. Si elle est en forme et qu'elle sait nager, à 17 ans, même une brasse très imparfaite permet de nager le 50m en 1 minute je dirais même 50 secondes (c'est la moyenne pour les sapeurs pompiers par exemple). Elle en est où ? parce que "...
par Tadanobu
ven. 31 janv. 2020 12:06
Forum : Espace technique
Sujet : Priorités pour progresser en papillon
Réponses : 22
Vues : 2963

Re: Priorités pour progresser en papillon

Globalement, même réponse que toi, je pense qu'on a le même ressenti mais j'ai pas tout compris :D à mon stade, la différence principale est que si je pars avec la tête trop profonde, je n'ai pas durablement l'énérgie/la synchro pour faciliter le geste avec le kick de jambes. Je pense que mon kick e...
par Tadanobu
jeu. 30 janv. 2020 11:04
Forum : Espace technique
Sujet : Priorités pour progresser en papillon
Réponses : 22
Vues : 2963

Re: Priorités pour progresser en papillon

pour continuer sur ma petite progression personnelle :) Pour moi, le point qui permet de "fluidifier" (le mot est un peu fort, mais bon...) la nage et de la simplifier, est bien d'amorcer le mouvement de bras avec la tête pas trop loin de la surface, et pas trop relevée non plus... Ce que j'arrive à...
par Tadanobu
mar. 28 janv. 2020 16:37
Forum : Espace entraînement
Sujet : mal à l'épaule...
Réponses : 16
Vues : 1386

Re: mal à l'épaule...

J'ai pas besoin de te recommander de reprendre une activité de façon modérée et progressive, c'est déjà ce que tu fais :) Par contre je te dirais bien de prendre un petit carnet et de noter une évaluation de la douleur au repos, une évaluation pendant/après les exercices de mobilisation que tu as tr...
par Tadanobu
dim. 26 janv. 2020 13:08
Forum : Espace entraînement
Sujet : Nager avec une CIP
Réponses : 35
Vues : 3968

Re: Nager avec une CIP

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par Tadanobu
mer. 22 janv. 2020 16:32
Forum : Espace entraînement
Sujet : Reprise de natation : quelle séance?
Réponses : 6
Vues : 862

Re: Reprise de natation : quelle séance?

Bonjour à toi, Difficile de savoir te conseiller sans connaitre un peu "ta nage", visiblement tu es un ex-nageur, mais plutôt un ex nageur "sportif", compétiteur ou non, ou un nageur loisir ? C'est pas pareil si il faut retrouver sa nage et sa condition physique et si il faut acquérir un ou les deux...
par Tadanobu
jeu. 16 janv. 2020 14:48
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Fais toi prés
Réponses : 68
Vues : 10908

Re: Fais toi prés

Et logiquement, la résistance étant proportionnelle au carré de la vitesse, pour se déplacer à une vitesse donnée il faut une puissance proportionnelle au cube de la vitesse. C'est probablement la confusion qu'a fait Miclio.
par Tadanobu
mer. 15 janv. 2020 18:40
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
Réponses : 343
Vues : 62610

Re: Présentation Andre

C'est pour 25m. 50m en 35s à 60 ans, c'est pas loin d'être champion de France C8. Avec un peu de recherche on trouve les temps réalisés par André il y a quelques années - un honnête 50s aux 50m, 1'55 aux 100 et 4'12 au 200m; et il s'améliore encore, ce que ne fera probablement pas Peaty à 60 ans :lol:
par Tadanobu
mer. 15 janv. 2020 14:08
Forum : Espace technique
Sujet : Priorités pour progresser en papillon
Réponses : 22
Vues : 2963

Re: Priorités pour progresser en papillon

Pour continuer un peu sur ce fil, qui peut intéresser d'autres néo-papillonneurs. Je ré-utilise les palmes plus souvent, et j'alterne en gros les séances sans palme et avec. J'ai un peu amélioré mon ondulation "basique" en travaillant à la fois bras le long du corps, bras devant, en profondeur ou pr...
par Tadanobu
mar. 14 janv. 2020 18:38
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration virage culbute
Réponses : 10
Vues : 2041

Re: Respiration virage culbute

Perso, pour le faire de temps en temps, je trouve le virage de dos limite le moins compliqué, et peut être le mieux pour apprendre. - j'ai un bon repère visuel au plafond, je sais que je donne après le passage de cette ligne 5 coups de bras - 4 quand je pousse bien fort - - Du coup quand je me retou...