442 résultats trouvés

par Frog
ven. 6 déc. 2013 08:22
Forum : Espace technique
Sujet : Plongeon pour une compétition
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Re: Plongeon pour une compétition

mais parfois une image mentale ça aide! Une image mentale que j'utilise, et qui est enseignée aux enfants : "plonger avec la nuque". Tu imagines que c'est la nuque qui doit rentrer en premier, comme ça ta tête se positionne correctement, ton entrée dans l'eau se fait mieux, et tes lunettes restent ...
par Frog
jeu. 5 déc. 2013 15:24
Forum : Espace technique
Sujet : Plongeon pour une compétition
Réponses : 13
Vues : 2444

Re: Plongeon pour une compétition

Je plonge du plot, c'est surtout savoir par quoi remplacer la phase de déséquilibre! Ben par la phase de poussée des jambes :)) Tu dois choisir si tu pars en grab start (les deux pieds au bord du plot) ou en track start (un pied derrière et l'autre devant). Tu prends la position de départ correctem...
par Frog
jeu. 28 nov. 2013 10:06
Forum : Espace entraînement
Sujet : intérêt de nager sous la fatigue ?
Réponses : 16
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Re: intérêt de nager sous la fatigue ?

Pour moi les effets de la fatigue sont parfois contradictoires. Il m'arrive de venir à l'entrainement fatigué par la journée, et je décide de nager cool au maximum, quelles que soient les consignes par ailleurs, et bizarrement le fait de ne pas forcer, de ne pas me mettre la pression fait que je nag...
par Frog
mar. 26 nov. 2013 15:27
Forum : Espace technique
Sujet : Apprendre à nager à une enclume
Réponses : 16
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Re: Apprendre à nager à une enclume

L'exercice bras le long du corps est à mon avis difficile pour un débutant, qui va avoir tendance à aller "chercher l'air", puis les jambes qui coulent, et l'exo devient infaisable ! L'exo demande de bien maitriser son horizontalité en "pressant" le haut du corps dans l'eau. La respiration se fait n...
par Frog
mar. 26 nov. 2013 15:03
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : L'efficacité en chiffres
Réponses : 20
Vues : 4897

Re: L'efficacité en chiffres

Ogusta, as-tu lu les anciens posts sur le sujet, notamment ceux où energiesolaire donnait des éducs ? Exemple : http://www.natationpourtous.com/forum-natation/technique-f7/topic3959.html ou http://www.natationpourtous.com/forum-natation/technique-f7/topic4079.html ou http://www.natationpourtous.com/...
par Frog
ven. 22 nov. 2013 16:23
Forum : Espace technique
Sujet : fermeture volontaire des cloisons nasales pour coulée dos
Réponses : 40
Vues : 9892

Re: fermeture volontaire des cloisons nasales pour coulée do

Pour moi pareil, je fais THE grimace qui permet de fermer au maximum les narines et donc de souffler juste un filet d'air (et donc de tenir bien plus longtemps). C'est un peu comme si on voulait se moucher (désolé c'est la meilleure comparaison que j'ai trouvée). Sinon je pratique aussi un peu la te...
par Frog
ven. 22 nov. 2013 16:14
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Test : Garmin Swim
Réponses : 4
Vues : 2869

Re: Test : Garmin Swim

La montre est un très bon outil pour un nageur seul qui souhaite s'améliorer. J'espère cependant que Garmin améliorera prochainement la plateforme Garmin connect pour prendre en compte certains défauts. Notamment comme tu le dis Matthieu l'impossibilité de rectifier manuellement les erreurs comme le...
par Frog
sam. 16 nov. 2013 21:02
Forum : Espace technique
Sujet : Le mythe de l'horizontalité en crawl ?
Réponses : 12
Vues : 4112

Re: Le mythe de l'horizontalité en crawl ?

J'ai aussi ce bouquin, et à mon avis il vaut vraiment le détour. Il est axé uniquement sur la propulsion en crawl, l'Early Vertical Forearm (EVF), et détaille à fond le mouvement et les exercices pour le développer (à sec et dans l'eau). Sheila Taormina est une athlète assez exceptionnelle, en tant ...
par Frog
mer. 13 nov. 2013 15:41
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : [livre] Vos progrès avec la méthode
Réponses : 44
Vues : 11315

Re: [livre] Vos progrès avec la méthode

Il est peut-être un peu prématuré pour moi de parler de mes progrès, j'y reviendrai donc plus tard. Mais déjà des changements s'opèrent. Mes coups de bras ont diminué, mais je sens mes vieilles habitudes planer sur moi dès le moindre relâchement ou la moindre fatigue. Donc c'est encore fragile. La m...
par Frog
mer. 13 nov. 2013 10:01
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Période 4
Réponses : 33
Vues : 6010

Re: Période 4

En effet la situation dans la ligne a une influence. Dès que je double mon nombre de coups de bras à tendance à grimper. Hier pendant ma récup 200m crawl pull buoy (séance club), j'ai compté mes coups de bras (un automatisme maintenant en fait :mrgreen: ) pour voir un peu, et même si je n'étais pas ...