134 résultats trouvés

par MOI
jeu. 2 avr. 2009 09:59
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Sujet : Le sommeil et vous ?
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Re: Le sommeil et vous ?

Échauffement "à sec" avant et étirements après. Les deux incontournables du nageur serein :+

Heu... ce qui ne m'a pas empêché de me masser les épaules au Voltaréne ce matin... :pleure:
par MOI
jeu. 2 avr. 2009 08:49
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Sujet : Le sommeil et vous ?
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Re: Le sommeil et vous ?

Salut "Mamut", Pour le problème d'endormissement après une bonne séance d'entraînement natation, il faut s'en prendre aux endorphines. Véritables dérivés opiacés naturellement sécrétées par le corps, les endorphines vous excitent au point qu'elles vous empêchent de dormir! Le "dopage" en l'occurrenc...
par MOI
jeu. 2 avr. 2009 05:42
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Sujet : Le sommeil et vous ?
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Re: Ah, le sommeil et moi...

Ok et bien t'as vu on est connecté en même temps , il est 5h34 mais moi franchement cette nuit c'est le ponpon quand la même !!J'ai eu du mal à m'endormir et voilà que je ne dors déjà plus ........ :unhappy: moi si je fais une halte dans la journée (petite sieste) ce qui est rare (parce que pas trop...
par MOI
jeu. 2 avr. 2009 05:28
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Sujet : Le sommeil et vous ?
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Ah, le sommeil et moi...

Salut Capsule ;--) 05h23... Une bonne heure pour te répondre. Surtout lorsque on est allé à l'entraînement jusqu'à 22h00 et que je ne me suis pas couché avant 23h30! Au début, je me posais des questions. Maintenant, je me lève et je bosse (parce que j'ai la chance de travailler chez moi). Mais comme...
par MOI
mer. 1 avr. 2009 10:29
Forum : Espace technique
Sujet : je n'avance pas en battements de jambes
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Re: je n'avance pas en battements de jambes

Ça part aussi un peu des fesses ;--)
par MOI
mer. 1 avr. 2009 10:01
Forum : Espace technique
Sujet : je n'avance pas en battements de jambes
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Re: je n'avance pas en battements de jambes

Koukou du... Mercredi! ;--) Si tu avances avec des palmes c'est donc un problème propulsif. Sans négliger ton gainage, il faut que tu penses à faire partir tes battements des cuisses! (et pas des genoux !!!) Partant de ce mouvement initié par les cuisses, tu accentues l'amplitude de tes jambes. C'es...
par MOI
mar. 31 mars 2009 13:59
Forum : Espace technique
Sujet : Le Plongeon
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Re: Le Plongeon

Hey les Z'mi(e)s,

J'ai rectifié... C'est effectivement la pointe!

Allez une petite vidéo. Attention, ça ne dure que DEUX secondes:

http://www.youtube.com/watch?v=p0eT1rLt33g

Et le track par Phelps (un peu comme si c'était Moi :siffle: )

http://www.youtube.com/watch?v=7k0p6uqrfwI&NR=1
par MOI
mar. 31 mars 2009 13:22
Forum : Espace technique
Sujet : Le Plongeon
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Re: Le Plongeon

Comment expliquer... Y'a deux types de plongeons: Le Grab start et le Track start. Le grab, c'est celui où on a les jambes à même hauteur et où on tient le plot avec les mains. Le Track, c'est celui où on a la position d'un sprinter dans des starting block. Pour le grab (celui que je pratique): Il f...
par MOI
mar. 31 mars 2009 13:11
Forum : Espace entraînement
Sujet : Footing ?
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Re: Footing ?

Pas de footing pour Moi non plus! C'est pas que j'aime pas mais j'ai un problème à la cheville... Par contre, le vélo est un bon complément musculaire et respiratoire :+
par MOI
mar. 31 mars 2009 13:06
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : [capsule]Hello .......à vous les nageurs !!!
Réponses : 8
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Re: Hello .......à  vous les nageurs !!!

(à retardement... On peut pas être partout!)

Welcome capsule ;--)

C'est bien, t'as la "gnaque"! :+

Pssst... Vu ton avatar, t'as pas l'air très souple des bras... mdr