517 résultats trouvés

par superken
dim. 24 mai 2015 15:33
Forum : Espace entraînement
Sujet : Conseil pour améliorer mon 100m crawl (obj 1min 20sec)
Réponses : 13
Vues : 5741

Re: Conseil pour améliorer mon 100m crawl (obj 1min 20sec)

sincèrement, je ne vois pas grand chose sur la vidéo... avec les reflets sur l'eau, pas facile de faire une meilleur expertise... par contre je sais à peu près compter : 23 bras sur le premier 25m 28 bras sur le deuxième 31 bras sur le troisième et 31 bras au quatrième... étant donné qu'un bassin fa...
par superken
mer. 25 mars 2015 22:39
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement pour 50 m nage libre(concours fonction public)
Réponses : 5
Vues : 2887

Re: Entrainement pour 50 m nage libre(concours fonction publ

Pour un sprinteur, il est essentiel de faire un peu de sprint sur chaque entrainement... Mais les proportions peuvent être assez variables selon la période... La nature même des exercices également : on peut faire du sprint avec un départ plongé, commencer un sprint par un virage, faire un sprint en...
par superken
mar. 24 mars 2015 09:25
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement pour 50 m nage libre(concours fonction public)
Réponses : 5
Vues : 2887

Re: Entrainement pour 50 m nage libre(concours fonction publ

D'accord avec mathieu... Sinon... Quelque soit ton objectif final, il va falloir travailler en spécificité. Je m'explique... Si tu as besoin d'améliorer une épreuve de fond comme le 1500m par exemple, il faudra faire des séries longues à toutes les séances... Si (comme dans ton cas) tu veux t'amélio...
par superken
sam. 21 mars 2015 22:58
Forum : bla bla
Sujet : Jeux des énigmes
Réponses : 887
Vues : 106752

Re: Jeux des énigmes

ça ne peut pas être l'aquathlon... ce serait trop simple
par superken
sam. 21 mars 2015 18:41
Forum : bla bla
Sujet : Jeux des énigmes
Réponses : 887
Vues : 106752

Re: Jeux des énigmes

le chess boxing
par superken
lun. 22 déc. 2014 20:59
Forum : bla bla
Sujet : Jeux des énigmes
Réponses : 887
Vues : 106752

Re: Jeux des énigmes

La monnaie
par superken
lun. 8 déc. 2014 23:02
Forum : bla bla
Sujet : Jeux des énigmes
Réponses : 887
Vues : 106752

Re: Jeux des énigmes

ne me dis pas que c'est un "S"
par superken
lun. 8 déc. 2014 07:35
Forum : bla bla
Sujet : Jeux des énigmes
Réponses : 887
Vues : 106752

Re: Jeux des énigmes

De l'air ?
par superken
dim. 30 nov. 2014 22:25
Forum : bla bla
Sujet : Jeux des énigmes
Réponses : 887
Vues : 106752

Re: Jeux des énigmes

les series
par superken
mar. 25 nov. 2014 17:32
Forum : Espace entraînement
Sujet : Interclubs Maîtres - vous nagez quoi ?
Réponses : 33
Vues : 6199

Re: Interclubs Maîtres - vous nagez quoi ?

400 NL et relais 10 x 50 nl...
Ca va être chaud... Pas trop préparé...