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par toto
mer. 21 déc. 2011 20:15
Forum : Espace entraînement
Sujet : Fréquence et intensité papillon
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Re: Fréquence et intensité papillon

Aymar a écrit :
J'ai prévu d'aller dans un bassin de 50m la semaine prochaine, spécifiquemnt pour travailler le mouvement avec plus de continuité. Il n'y aura pas d'échappatoire, pas de micro-récupération sur le mur... :-|
:
:lol2: J aime cette facon de "s' auto mettre en difficulte" :+
par toto
mer. 14 déc. 2011 13:20
Forum : Espace entraînement
Sujet : Fréquence et intensité papillon
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Re: Fréquence et intensité papillon

Merci matthieu.

Quand peut t'ont considerer que l'ont nage un grand volume ? Celui qui pourrai nuire a l'amplitude ?
par toto
ven. 9 déc. 2011 20:30
Forum : Espace entraînement
Sujet : Fréquence et intensité papillon
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Re: Fréquence et intensité papillon

Donc pendant un an, j'ai travaillé surtout ce genre de style, + mon éducatif favoris, soit le papillon sans les bras: http://www.youtube.com/watch?v=pnxvdnu3Bn0 J'adore cet educ je vais l'essayer a la prochaine seance, j'avais deja fait mains derriere mais mains devant ca a l'air super. Merci pour ...
par toto
jeu. 8 déc. 2011 13:53
Forum : Espace entraînement
Sujet : Fréquence et intensité papillon
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Re: Fréquence et intensité papillon

C'est vrai ce topic m'a fait me recentrer sur le PAP. Du coup et bien j 'ai fait mon premier 100m Pap complet hier. Et je n'ai pas souffert tand que ca :-d Mais bon ca n'est pas les memes sentations qu'en nage rapide. Mais je suis le raisonnement de certains d'entre vous. Et travail un peu plus dess...
par toto
mar. 6 déc. 2011 22:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : Fréquence et intensité papillon
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Re: Fréquence et intensité papillon

Beaucoup de travail pap lent et rapide aujourdhui.

Mais en fait j ai trouve ce qui change tout...les coudes hauts durant le mouvement sous marin !
Ont en parle pas assez :)
A confirmer la prochaine fois...
par toto
dim. 4 déc. 2011 22:18
Forum : Espace entraînement
Sujet : Fréquence et intensité papillon
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Re: Fréquence et intensité papillon

Il va falloir progressivement accroitre le nombre de bras en pap à présent (aux dépens du mouvement crawl) pour passer en nage complète. Mais si le 1-1-2 passe bien, pas de raison que tu ne puisses pas augmenter le volume ! Et bien en fait j ai commencer en nage complète...ca fait un an et demi...e...
par toto
jeu. 1 déc. 2011 19:21
Forum : Espace entraînement
Sujet : Faire de la brasse donne des bras et/ou épaules d'hommes????
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Re: Faire de la brasse donne des bras et/ou épaules d'hommes

Les deux nageuses que j'ai eu le plaisir de fréquenter avait un niveau national ( quelques années avant).
Et des épaules toutes fines :lol2:

Donc cela dépend du type de nage. Du physique de base. Et si tu fais de la muscu à côté.
par toto
jeu. 1 déc. 2011 19:04
Forum : bla bla
Sujet : Combat Side Stroke : une nage méconnue...
Réponses : 9
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Re: Combat Side Stroke : une nage méconnue...

Intéressant merci, j essaierai pour voir si rellement ça ne fatigue pas :+
par toto
jeu. 1 déc. 2011 00:44
Forum : Espace entraînement
Sujet : Fréquence et intensité papillon
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Re: Fréquence et intensité papillon

Oui vrai pour l'ondulation "aplatie". Donc j ai tenter un 100m 2-2-2, passe nikel, puis un 200m 2-2-2 passe nikel aussi. Suivit d'un 2X100 4 nages. Et bien soit c est du placebo :) Soit ca marche vraiment ce genre d exercice car j ai archi bien nager le pap dans mes 4 nages. En pensant bien a attend...
par toto
mar. 29 nov. 2011 13:59
Forum : Matériel
Sujet : Appareil de musculation ...
Réponses : 6
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Re: Appareil de musculation ...

Je m'etait un temps intéresse aux velo elyptiques aussi, ca avait l'air pas mal.