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par irmantas
lun. 18 juin 2012 08:10
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entraînement 200m Nage Libre
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Re: Entraînement 200m Nage Libre

A l'experience pour faire 2'12 faut faire la minute facile au 100 et nager au moins 5 fois par semaine. Si tu es du 59 tu doit etre à la staps de lille; tu peux te renseigner au lille université club. Bonne chance :+
par irmantas
dim. 17 juin 2012 22:55
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entraînement 200m Nage Libre
Réponses : 9
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Re: Entraînement 200m Nage Libre

Euh... Je suis pas tout à fait d'accord, pour s'entrainer à un 200 il faut surtout enchainer les séries de 100m avec une recup adaptée a ton niveau mais aussi travailler la vitesse, les séries de 200m ne peuvent pas te permettre de bosser à une intensité suffisante. Mais si tu es en staps, à quelle ...