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par Leela
lun. 9 mars 2020 23:05
Forum : Espace technique
Sujet : Améliorer les coulées pour un 200 Brasse
Réponses : 13
Vues : 1860

Re: Améliorer les coulées pour un 200 Brasse

Le problème, s'il y en a un, c'est souvent la reprise de nage. Il est très facile de se freiner après la traction, soit avec un retour de bras vers l'avant pas assez profilé, un ciseau trop large ou une remontée trop brutale. Un oeil extérieur serait le bienvenu, tu peux demander à ton entraîneur de...
par Leela
dim. 8 mars 2020 00:15
Forum : Les autres activités
Sujet : Natation et plongeon
Réponses : 118
Vues : 36705

Re: Natation et plongeon

Cela fait longtemps que je n'étais pas venue sur ton post.
Je vois que tu es très assidue et que tu progresses et prends toujours du plaisir dans cette (plus tant que ça) nouvelle discipline, Bravo ! :+
par Leela
sam. 7 mars 2020 23:51
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : faut il nager les doigts serres ou non?
Réponses : 14
Vues : 2373

Re: faut il nager les doigts serres ou non?

Oh la la c'est qu'on a des pointures en mécanique des fluides par ici :shock: :-d Voilà un sujet qui fait couler autant d'encre que d'eau semble-t-il. Dois-je conclure qu'il faut effectivement écarter les doigts, et ce d'autant plus qu'on appuie fort ? @aquacole, je te rassure, malgré ma formation s...
par Leela
sam. 7 mars 2020 23:35
Forum : bla bla
Sujet : Coronavirus
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Re: Coronavirus

Matthieu a écrit :
sam. 7 mars 2020 09:29

Moralité : pas d'arrêt en bout de ligne !
Exactement :-d
par Leela
sam. 7 mars 2020 23:33
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : France maitre 2019-2020
Réponses : 37
Vues : 6975

Re: France maitre 2019-2020

Merci :ops: Effectivement on peut dire que c'est un flop ces N2, malgré tout le respect que j'ai pour les nageurs et les bénévoles qui s'y sont rendus. Je ne sais pas s'ils vont retoucher aux grilles, les N1 et le N2 ou bien se laisser un championnat de plus mais quand on voit le nombre de qualifiés...
par Leela
ven. 6 mars 2020 22:40
Forum : bla bla
Sujet : Coronavirus
Réponses : 195
Vues : 22767

Re: Coronavirus

Par contre, je sais pas pour vous, mais mon système immunitaire supporte mal le stress physique et psychologique : pas possible de nager chaque jour au delà de 4 jours, sinon la santé chute. Pareil pour l'anxiété qui ruine mon physique si elle n'est pas maîtrisée. Tout à fait, l'exercice intense ab...
par Leela
ven. 6 mars 2020 14:07
Forum : Espace technique
Sujet : Améliorer les coulées pour un 200 Brasse
Réponses : 13
Vues : 1860

Re: Améliorer les coulées pour un 200 Brasse

Peut-être trop de glisse ou de prudence justement. Quoi qu'il en soit, le 200 brasse est une distance très éprouvante quand on le nage aussi vite que possible. Que les coulées soient douloureuses n'est pas en soi anormal. Essaie de faire des coulées moins longues au virage et vois ce que dit le chro...
par Leela
jeu. 5 mars 2020 23:55
Forum : Espace technique
Sujet : Améliorer les coulées pour un 200 Brasse
Réponses : 13
Vues : 1860

Re: Améliorer les coulées pour un 200 Brasse

Mes temps de passage uniquement en bassin de 25m (pas de temps intermédiaires pour ma compèt en 50m) : 100 brasse : 45"93 - 46"54 200 brasse : 1'43"22 au 1er 100m, donc 1'47" au 2ème 100m. Très peu de différence entre l'"aller" et le "retour" ! Normalement, rien qu'avec le départ plongé et une coul...
par Leela
mer. 4 mars 2020 22:24
Forum : Espace technique
Sujet : Améliorer les coulées pour un 200 Brasse
Réponses : 13
Vues : 1860

Re: Améliorer les coulées pour un 200 Brasse

Au vu de tes chronos, je me focaliserais pour l'instant sur les parties nagées. Il te faut rendre ta nage plus économique et efficace avant de chercher à faire de longues coulées qui te coûteront toujours cher en oxygène.

Tu as des exemples de temps de passage sur 100 et 200m ?
par Leela
mer. 4 mars 2020 22:15
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : France maitre 2019-2020
Réponses : 37
Vues : 6975

Re: France maitre 2019-2020

Tant mieux si l'ambiance était bonne ! Désolée Portocean, je n'ai pas visité le forum depuis un moment. J'étais effectivement en Martinique, les conditions étaient idéales et l'organisation au top. Il y a avait moins de participants que d'habitude mais le niveau était tout de même relevé en particul...