20 résultats trouvés

par wock
mer. 27 juin 2012 11:16
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation et endurance?
Réponses : 2
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Re: Musculation et endurance?

ChloreADDICT a écrit :Bon moi je voulais demander si la musculation peut améliorer mon endurance
Bonjour, tu parles de faire des exercices du type soulevé de fonte ou bien de faire des exercices de musculation type abdo - pompes - tractions ?
par wock
jeu. 21 juin 2012 08:15
Forum : Matériel
Sujet : Corde à sauter
Réponses : 11
Vues : 5135

Re: Corde à sauter

A la boxe nous faisions beaucoup de "parcours" différents de corde. Dans notre cas c'était toujours trois minutes avec des accélérations et variations au sifflet (quelques secondes). Une minute de repose entre chaque. En l'occurence fait une minute de corde une minute de repos en variant t...
par wock
mer. 6 juin 2012 16:28
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Wock
Réponses : 19
Vues : 3567

Re: Wock

Aujourd'hui j'ai pulvérisé mon record du 30 minutes. :twisted: A la limite de la rupture dans les 400 premiers mètres, le mental a pris le dessus et j'ai fais 1472m (piscine de 23m oblige) soit du 2944m/h (crawl/brasse). Pour mémoire mon objectif est de faire du 3333m/h pendant 45 minutes. Seul prob...
par wock
mar. 5 juin 2012 11:32
Forum : bla bla
Sujet : Pourquoi la natation ?
Réponses : 14
Vues : 3801

Re: Pourquoi la natation ?

Parce que j'aime le sport, que j'ai la chance d'avoir une piscine à 1 minute de mon bureau, et que mon activité professionnelle ne me permet plus de faire de boxe. :boxe: L'eau ne rend malheureusement pas les coups et l'approche de ces sports est absolument différente, néanmoins j'apprends à aimer l...
par wock
ven. 1 juin 2012 06:35
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Wock
Réponses : 19
Vues : 3567

Re: Wock

Merci, la motivation vient du fait que j'écoute plein d'émission très intéressantes en nageant (j'ai toujours fait du sport avec du son) en même temps que la natation, ma femme m'a acheté un lecteur mp3 sous-marins qui s'accroche sur les lunettes.
par wock
mer. 30 mai 2012 11:28
Forum : Espace entraînement
Sujet : compléments nutritionnels
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Re: compléments nutritionnels

Oldswimmer a écrit :Et je ne vois pas comment on peut perdre du muscle en faisant du sport ?
Autant pour moi, c'est vrai ce n'est pas perdre du muscle, mais "perdre du volume" de muscle, tels les fondeurs très affutés mais pas épais. ;--)
par wock
mer. 30 mai 2012 06:16
Forum : Espace entraînement
Sujet : compléments nutritionnels
Réponses : 18
Vues : 4354

Re: compléments nutritionnels

j'aurai dit oméga 3 si ton alimentation n'en fournit déjà pas assez (il y a des chances). Devant un tel conseil je m'incline :+ Moimatt fouille un peu ma réponse brève il y a suffisamment d'infos pour qu'en plus de tes recherches tu puisses envisager d'atteindre tes objectifs. Si tu as des question...
par wock
mer. 30 mai 2012 03:09
Forum : Espace entraînement
Sujet : compléments nutritionnels
Réponses : 18
Vues : 4354

Re: compléments nutritionnels

Je ne suis pas de votre avis. Si "tout n'est pas que du gras" je te conseille de prendre de la Whey (pure whey) en quantité nécessaire pour ton métabolisme afin de ne pas perdre en muscle. Pas besoin de bruleur de graisse et tout, c'est un coup faim qui te passe l'envie de sucré uniquement...
par wock
mer. 30 mai 2012 02:58
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Wock
Réponses : 19
Vues : 3567

Re: Wock

Tranquillecool a écrit :Pourquoi dis-tu que tu n'as pas eu d'autre choix que de te mettre à la natation?
Parce que je suis très pris par ma famille (matin et soir) et mon travail (jour) mais que la providence m'a mis une piscine à 50 (vrais) mètres de mon lieu de travail ! Donc par défaut je fais de la piscine.
par wock
mar. 29 mai 2012 11:43
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Wock
Réponses : 19
Vues : 3567

Wock

Bonjour à tous Je suis Wock de l'Est. Ancien boxeur amateur, je n'ai pas eu d'autre choix que de me mettre à la natation. Je nage 4 fois par semaine dans une piscine de 23m (malheureusement) entre 13h et 14h, après avoir pris un repas à 11h30. A contre cœur au début mais pour pouvoir continuer le sp...