Bonjour, tu parles de faire des exercices du type soulevé de fonte ou bien de faire des exercices de musculation type abdo - pompes - tractions ?ChloreADDICT a écrit :Bon moi je voulais demander si la musculation peut améliorer mon endurance
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- mer. 27 juin 2012 11:16
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Musculation et endurance?
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Re: Musculation et endurance?
- jeu. 21 juin 2012 08:15
- Forum : Matériel
- Sujet : Corde à sauter
- Réponses : 11
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Re: Corde à sauter
A la boxe nous faisions beaucoup de "parcours" différents de corde. Dans notre cas c'était toujours trois minutes avec des accélérations et variations au sifflet (quelques secondes). Une minute de repose entre chaque. En l'occurence fait une minute de corde une minute de repos en variant t...
- mer. 6 juin 2012 16:28
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Wock
- Réponses : 19
- Vues : 5838
Re: Wock
Aujourd'hui j'ai pulvérisé mon record du 30 minutes. :twisted: A la limite de la rupture dans les 400 premiers mètres, le mental a pris le dessus et j'ai fais 1472m (piscine de 23m oblige) soit du 2944m/h (crawl/brasse). Pour mémoire mon objectif est de faire du 3333m/h pendant 45 minutes. Seul prob...
- mar. 5 juin 2012 11:32
- Forum : bla bla
- Sujet : Pourquoi la natation ?
- Réponses : 14
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Re: Pourquoi la natation ?
Parce que j'aime le sport, que j'ai la chance d'avoir une piscine à 1 minute de mon bureau, et que mon activité professionnelle ne me permet plus de faire de boxe. :boxe: L'eau ne rend malheureusement pas les coups et l'approche de ces sports est absolument différente, néanmoins j'apprends à aimer l...
- ven. 1 juin 2012 06:35
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Wock
- Réponses : 19
- Vues : 5838
Re: Wock
Merci, la motivation vient du fait que j'écoute plein d'émission très intéressantes en nageant (j'ai toujours fait du sport avec du son) en même temps que la natation, ma femme m'a acheté un lecteur mp3 sous-marins qui s'accroche sur les lunettes.
- mer. 30 mai 2012 11:28
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : compléments nutritionnels
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Re: compléments nutritionnels
Autant pour moi, c'est vrai ce n'est pas perdre du muscle, mais "perdre du volume" de muscle, tels les fondeurs très affutés mais pas épais.Oldswimmer a écrit :Et je ne vois pas comment on peut perdre du muscle en faisant du sport ?
- mer. 30 mai 2012 06:16
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : compléments nutritionnels
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Re: compléments nutritionnels
j'aurai dit oméga 3 si ton alimentation n'en fournit déjà pas assez (il y a des chances). Devant un tel conseil je m'incline :+ Moimatt fouille un peu ma réponse brève il y a suffisamment d'infos pour qu'en plus de tes recherches tu puisses envisager d'atteindre tes objectifs. Si tu as des question...
- mer. 30 mai 2012 03:09
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : compléments nutritionnels
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Re: compléments nutritionnels
Je ne suis pas de votre avis. Si "tout n'est pas que du gras" je te conseille de prendre de la Whey (pure whey) en quantité nécessaire pour ton métabolisme afin de ne pas perdre en muscle. Pas besoin de bruleur de graisse et tout, c'est un coup faim qui te passe l'envie de sucré uniquement...
- mer. 30 mai 2012 02:58
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Wock
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Re: Wock
Parce que je suis très pris par ma famille (matin et soir) et mon travail (jour) mais que la providence m'a mis une piscine à 50 (vrais) mètres de mon lieu de travail ! Donc par défaut je fais de la piscine.Tranquillecool a écrit :Pourquoi dis-tu que tu n'as pas eu d'autre choix que de te mettre à la natation?
- mar. 29 mai 2012 11:43
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Wock
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Wock
Bonjour à tous Je suis Wock de l'Est. Ancien boxeur amateur, je n'ai pas eu d'autre choix que de me mettre à la natation. Je nage 4 fois par semaine dans une piscine de 23m (malheureusement) entre 13h et 14h, après avoir pris un repas à 11h30. A contre cœur au début mais pour pouvoir continuer le sp...