32 résultats trouvés

par Fred le naufragé
sam. 31 août 2013 12:50
Forum : Espace technique
Sujet : Gainage Dos versus Crawl
Réponses : 18
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Gainage Dos versus Crawl

Bonjour à tous, Je ne suis pas sur de bien comprendre la différence entre le gainage en dos et en crawl.... du moins si il en a une! Je m'explique, j'ai compris que: Pour le crawl, il faut garder le corps rigide comme une planche, les jambes dans l’alignement des épaules. Pour le dos, les jambes doi...
par Fred le naufragé
jeu. 22 août 2013 20:33
Forum : Espace entraînement
Sujet : piscine et végétarisme
Réponses : 8
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Re: piscine et végétarisme

Pas végétarien strict,

J'essaie de manger une tartine +/- 1 heure avant. Directement après quelques noix ou fruits sec et "à table" j'essaye d'être le plus complet possible: Légumes, féculent et protéines (œufs,soja)
par Fred le naufragé
mer. 24 juil. 2013 20:32
Forum : Espace entraînement
Sujet : 1500 metres crawl??? Yessss!!!
Réponses : 8
Vues : 2444

Re: 1500 metres crawl??? Yessss!!!

Alors la pas du tout! Je suis une véritable klet en calcul mental :ange: . Et j'ai tendance à oublier très vite les nombres :-- . Retenir des semaines me "parle" plus que des nombres tout simplement.
par Fred le naufragé
mar. 23 juil. 2013 20:10
Forum : Espace entraînement
Sujet : 1500 metres crawl??? Yessss!!!
Réponses : 8
Vues : 2444

Re: 1500 metres crawl??? Yessss!!!

Le meilleur truc pour moi c'est de "penser" mes longueurs en mois. C'est à dire je démarre mes premiers 25m dans la première semaine de Janvier, 50m c'est la deuxième semaine etc. Et mettre des moments de l'année pour aider les grands distraits comme moi (anniversaire, fêtes, congés etc)
par Fred le naufragé
ven. 19 juil. 2013 20:28
Forum : Espace entraînement
Sujet : 1500 metres crawl??? Yessss!!!
Réponses : 8
Vues : 2444

1500 metres crawl??? Yessss!!!

Coucou tout le monde, Déjà depuis un petit moment j'avais atteint mon objectif de 1000m crawl. Je voulais atteindre les 1500m mais je ne m'étais pas fixé de date précise. Et après 3 mois sans natation (prépa d'un trekking donc vélo et marche à pied.... et repos après le trekk :shock: ), je reprend à...
par Fred le naufragé
sam. 5 janv. 2013 15:14
Forum : Matériel
Sujet : Utilisation d'un cardiofrequencemetre polar en piscine
Réponses : 9
Vues : 7220

Re: cardiofrequencemetre

Merci pour vos réponses,

je l'ai utilisé hier pour la première fois ( congé = pas de piscine) et il n'y a eu aucun problèmes: ni de "glissade", ni pour capter la FC! Je vais pouvoir profiter de mon nouveau jouet :pp et m'entrainer comme un pro....Mr. Phelps n'a qu' a bien se tenir :-d
par Fred le naufragé
ven. 28 déc. 2012 18:48
Forum : Espace débutant
Sujet : Un grand défi
Réponses : 102
Vues : 23847

Re: Un grand défi

:+ :+ :+ Bravo, pour moi le plus important dans la pratique d'un sport est de dépasser ses propres limites et d'atteindre ses objectifs persos. Tu as réussi le plus dur en natation: se mettre a l'eau et être à l'aise, CHAPEAU! A toi les joies de la glisse dans l'eau dans peu de temps. Attention quan...
par Fred le naufragé
lun. 24 déc. 2012 16:32
Forum : Matériel
Sujet : Utilisation d'un cardiofrequencemetre polar en piscine
Réponses : 9
Vues : 7220

Utilisation d'un cardiofrequencemetre polar en piscine

Bonjour à tous, Ma petite femme vient de m'offrir un cardiofréquencemètre pour ma Noël. C'est un très beau cadeau mais seulement voila, je suis très embêté :oops: car j'ai lu que cet appareil n'est pas toujours très pratique. Je site:"la ceinture a tendance à glisser à cause de la résistance de...
par Fred le naufragé
mar. 27 nov. 2012 19:18
Forum : Espace entraînement
Sujet : Quel entraînement pour développer ses muscles en natation?
Réponses : 9
Vues : 2786

Re: Quel entraînement pour développer ses muscles en natatio

c'est très bien à ton age de vouloir te préparer comme cela, chapeau! Ne t'occupe pas trop du niveau des autres, tout le monde doit commencer un jour. Ne t'imagine pas que ce sont tous des bêtes de courses qui nagent super vite et bien, et peut être que tu seras pas le seul a vouloir commencer ce jo...
par Fred le naufragé
dim. 25 nov. 2012 19:33
Forum : Espace entraînement
Sujet : objectif: 1000 metres crawl votre avis svp
Réponses : 13
Vues : 5001

Re: objectif: 1000 metres crawl votre avis svp

Ça y est c'est réussi! :hourra: :coupe: Motivé par vos encouragement je me suis mis à l'eau ce dimanche matin, avec un peu d'appréhension :ops: mais bien décidé à les faire mes 1000m. J'ai eu un petit coup dur entre 300 et 400, puis après j'ai trouvé mon rythme et ça glissait tout seul. je me suis m...