Bonjour à tous, Je ne suis pas sur de bien comprendre la différence entre le gainage en dos et en crawl.... du moins si il en a une! Je m'explique, j'ai compris que: Pour le crawl, il faut garder le corps rigide comme une planche, les jambes dans l’alignement des épaules. Pour le dos, les jambes doi...

Pas végétarien strict,

J'essaie de manger une tartine +/- 1 heure avant. Directement après quelques noix ou fruits sec et "à table" j'essaye d'être le plus complet possible: Légumes, féculent et protéines (œufs,soja)

Alors la pas du tout! Je suis une véritable klet en calcul mental . Et j'ai tendance à oublier très vite les nombres . Retenir des semaines me "parle" plus que des nombres tout simplement.

Le meilleur truc pour moi c'est de "penser" mes longueurs en mois. C'est à dire je démarre mes premiers 25m dans la première semaine de Janvier, 50m c'est la deuxième semaine etc. Et mettre des moments de l'année pour aider les grands distraits comme moi (anniversaire, fêtes, congés etc)

Coucou tout le monde, Déjà depuis un petit moment j'avais atteint mon objectif de 1000m crawl. Je voulais atteindre les 1500m mais je ne m'étais pas fixé de date précise. Et après 3 mois sans natation (prépa d'un trekking donc vélo et marche à pied.... et repos après le trekk :shock: ), je reprend à...

Merci pour vos réponses,

je l'ai utilisé hier pour la première fois ( congé = pas de piscine) et il n'y a eu aucun problèmes: ni de "glissade", ni pour capter la FC! Je vais pouvoir profiter de mon nouveau jouet et m'entrainer comme un pro....Mr. Phelps n'a qu' a bien se tenir

:+ :+ :+ Bravo, pour moi le plus important dans la pratique d'un sport est de dépasser ses propres limites et d'atteindre ses objectifs persos. Tu as réussi le plus dur en natation: se mettre a l'eau et être à l'aise, CHAPEAU! A toi les joies de la glisse dans l'eau dans peu de temps. Attention quan...

Bonjour à tous, Ma petite femme vient de m'offrir un cardiofréquencemètre pour ma Noël. C'est un très beau cadeau mais seulement voila, je suis très embêté :oops: car j'ai lu que cet appareil n'est pas toujours très pratique. Je site:"la ceinture a tendance à glisser à cause de la résistance de...

c'est très bien à ton age de vouloir te préparer comme cela, chapeau! Ne t'occupe pas trop du niveau des autres, tout le monde doit commencer un jour. Ne t'imagine pas que ce sont tous des bêtes de courses qui nagent super vite et bien, et peut être que tu seras pas le seul a vouloir commencer ce jo...

Ça y est c'est réussi! :hourra: :coupe: Motivé par vos encouragement je me suis mis à l'eau ce dimanche matin, avec un peu d'appréhension :ops: mais bien décidé à les faire mes 1000m. J'ai eu un petit coup dur entre 300 et 400, puis après j'ai trouvé mon rythme et ça glissait tout seul. je me suis m...