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par Mistercz100
mer. 25 févr. 2015 12:46
Forum : bla bla
Sujet : Vos anecdotes du jour
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Re: Vos anecdotes du jour

En fait dés qu'elle voit une personne arriver , elle vient vite aux infos pour avertir qu'elle est mal entendante et qu'il ne faut pas lui faire gicler de l'eau dessus, du coup tout le monde passe dans la ligne à côte :siffle: Mais c'était sans compter que pour le coup , il n'était pas question que...
par Mistercz100
dim. 22 févr. 2015 22:58
Forum : Espace technique
Sujet : Pull buoy : première expérience
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Re: Pull buoy : première expérience

DiSwim a écrit :Merci mais je n'ai pas compris la phrase "tes jambes doivent être plus trainer"
Je voulais dire que tes jambes s'inclinent beaucoup trop vers le bas et te freinent dans ta nage
par Mistercz100
dim. 22 févr. 2015 22:55
Forum : Espace technique
Sujet : Le crawl, pas pour moi ?
Réponses : 23
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Re: Le crawl, pas pour moi ?

Le 4 nages c'est la nage la plus enrichissante :+
par Mistercz100
jeu. 19 févr. 2015 14:51
Forum : Espace technique
Sujet : Le crawl, pas pour moi ?
Réponses : 23
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Re: Le crawl, pas pour moi ?

en triathlon la natation est des 3 sports , le sport le plus technique ! le gainage en natation est plus une question de technique que de muscles ! travaille tes battements avec la planche ! fait des éducatifs crawl ( ratrappé , petit chien , grand chien , nage avec poing , nage avec le bras droit ,...
par Mistercz100
lun. 16 févr. 2015 14:41
Forum : Espace technique
Sujet : Pull buoy : première expérience
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Re: Pull buoy : première expérience

tes jambes doivent être plus trainer et tu dois être moins gainé . Des exercices de battements planche peuvent peu être améliorer ton gainage
par Mistercz100
lun. 16 févr. 2015 14:37
Forum : Espace entraînement
Sujet : morceau de programme d'entrainement interressant (niveau2/3)
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Re: morceau de programme d'entrainement interressant (niveau

1000 4 nages :

100 m 4N rec 20s
200 m 4N rec 30 s
400 m 4N rec 1 min
200m 4N rec 30 s
100 4N




800 papillon :

2x 100 pap souple rec 20 s
4x50 pap souple rec 15s
100 pap souple rec 20s
4x50 pap rec 15 s
100 pap souple
par Mistercz100
jeu. 12 févr. 2015 02:30
Forum : Espace technique
Sujet : Pull buoy : première expérience
Réponses : 16
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Re: Pull buoy : première expérience

tu peux aussi garder le pull entre les cuisses et tu met um elastique sur tes chevilles ( vieux morceau de chambre a air ou elastique de nageur dispo chez decafion )
par Mistercz100
jeu. 12 févr. 2015 02:26
Forum : Matériel
Sujet : Conseil achat Lunettes suédoises malmsten
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Re: Conseil achat Lunettes suédoises malmsten

De la bonne bave de crapeau 100 pour cent bio :mrgreen:
par Mistercz100
jeu. 12 févr. 2015 02:24
Forum : bla bla
Sujet : Manuel de circulation natatoire ;o)
Réponses : 208
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Re: Manuel de circulation natatoire ;o)

Tu tournes a combien au 50m en depart sprint ?
par Mistercz100
jeu. 12 févr. 2015 02:22
Forum : bla bla
Sujet : Vos anecdotes du jour
Réponses : 1320
Vues : 176535

Re: Vos anecdotes du jour

En même temps il y en a certain qui vienent a la piscine pour pas se mouiller, ils sont un peu mal barrés :titanic: :requin: :bateau: