265 résultats trouvés

par Mistercz100
jeu. 12 févr. 2015 02:18
Forum : Espace entraînement
Sujet : morceau de programme d'entrainement interressant (niveau2/3)
Réponses : 14
Vues : 2682

Re: morceau de programme d'entrainement interressant (niveau

2x200m hypoxie bassin de 25 avec pull + virageS. Temps 3 / 6 / 9 /12/12/9/6/3


4 x 100 elastoque seul départ 2 minutes
par Mistercz100
jeu. 12 févr. 2015 02:14
Forum : Espace entraînement
Sujet : Gérer un 100 pap ?
Réponses : 20
Vues : 3735

Re: Gérer un 100 pap ?

Des bons virages et des grosses coulées devraient bien aider cf phelps
par Mistercz100
jeu. 12 févr. 2015 02:00
Forum : Espace technique
Sujet : Problème avec le coude haut en retour aérien
Réponses : 27
Vues : 5620

Re: Problème avec le coude haut en retour aérien

L utilisation des plaquettes fulcrum de finis ne pourraient elle pas rectifier le tir ?

Image
par Mistercz100
jeu. 12 févr. 2015 01:57
Forum : Espace technique
Sujet : Crawl : je nage moins vite avec un pull buoy
Réponses : 10
Vues : 2762

Re: Crawl : je nage moins vite avec un pull buoy

Un exercice avec l elastoque que tu rajoutes au pull , 4x 100 NC , la même chose mais sans le pull juste avec l''elastoque
par Mistercz100
jeu. 12 févr. 2015 01:54
Forum : Espace technique
Sujet : Impossible de faire plus de 25 mètres sans m'arrêter
Réponses : 12
Vues : 2278

Re: Impossible de faire plus de 25 mètres sans m'arrêter

Comme me le disait un maitre nageur , il est plus facile d'apprendre a des enfants qu'a des adultes qui ne savent pas nager
par Mistercz100
mar. 27 janv. 2015 16:50
Forum : Espace technique
Sujet : Pull buoy : première expérience
Réponses : 16
Vues : 5988

Re: Pull buoy : première expérience

il y a pluseurs tailles de pull , plus le pull est petit et plus tu devra travailler ton gainage un exercice intéressant est de mettre le pull au niveau des chevilles http://tri-coaching.co.uk/wordpress/wp-content/uploads/2014/07/021313UVACAmberFeet.jpg http://www.funswimshop.co.uk/ekmps/shops/serio...
par Mistercz100
mar. 27 janv. 2015 16:47
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration et culbute:comment faire?
Réponses : 4
Vues : 1412

Re: Respiration et culbute:comment faire?

met de l'eau dans ta bouche et recrache la plusieurs fois , c'est ce qu'on apprends au gamins pour apprivoiser l'eau , fait le plusieurs fois. après une fois que tu auras maitrisé ta peur de l'eau tu peut faire une culbute dans l'eau sans t'appuyer sur le mur en soufflant bien pour pas avaler l'eau ...
par Mistercz100
mar. 27 janv. 2015 15:19
Forum : Matériel
Sujet : Maillots de bain TURBO femme
Réponses : 95
Vues : 28611

Re: Maillots de bain TURBO femme

j'ai le carpa pour homme au top :+

mais chez les hommes c'est doublé donc pas de problèmes !
par Mistercz100
dim. 25 janv. 2015 14:59
Forum : Espace entraînement
Sujet : Problème de distance entre la piscine et ma maison
Réponses : 7
Vues : 1266

Re: Problème de distance entre la piscine et ma maison

Va habiter a coté de la mer comme ca tu y vas a l heure où tu veux lol

Et surtout arrête de trouver des excuses pour pas faire de sport car c'est trop facile :mrgreen:
par Mistercz100
dim. 25 janv. 2015 14:59
Forum : Espace entraînement
Sujet : Problème de distance entre la piscine et ma maison
Réponses : 7
Vues : 1266

Re: Problème de distance entre la piscine et ma maison

Va habiter a coté de la mer comme ca tu y vas a l heure où tu veux lol

Et surtout arrête de trouver des excuses pour pas faire de sport car c'est trop facile :mrgreen: