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par Aymar
ven. 13 déc. 2019 14:26
Forum : Espace technique
Sujet : Analyse vidéo nage en crawl
Réponses : 30
Vues : 1611

Re: Analyse vidéo nage en crawl

je ne fais pas d'echauffement, genre je me lance direct dans un 1500-2000m. Ben je remarque les 100, 200 voire 300 premiers metres sont atroces, dans le sens ou je suis limite fatigue/extenue d'entree de jeu. Mais au fur et a mesure que je passe ce cap, le corps commence a trouver ses marques, le "...
par Aymar
mar. 10 déc. 2019 20:44
Forum : Espace débutant
Sujet : ma petite expérience
Réponses : 16
Vues : 2368

Re: ma petite expérience

Ta motivation (courir quand on est en surpoids puis essayer de nager avec une mobilité déficiente) force le respect :siffle: L’autodérision dont tu fait preuve est une leçon de bonne humeur pour nous tous. Pour moi aussi la course à pied a créé une hernie discale mais qui a simplement induit une sci...
par Aymar
jeu. 14 nov. 2019 13:40
Forum : Espace entraînement
Sujet : Changement de fréquence dans mon entraînement : des idées?
Réponses : 14
Vues : 801

Re: Changement de fréquence dans mon entraînement : des idées?

Matthieu a écrit :
jeu. 14 nov. 2019 12:00
Un entraînement de vitesse, un entraînement d'endurance et un entraînement de technique... Je ne sais pas pourquoi mais c'est une idée qui semble en vogue.
Y compris dans les clubs ...
par Aymar
ven. 25 oct. 2019 20:53
Forum : bla bla
Sujet : Votre point fort en natation ?
Réponses : 11
Vues : 1130

Re: Votre point fort en natation ?

La brasse.
par Aymar
ven. 11 oct. 2019 09:54
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Livres natation
Réponses : 5
Vues : 1687

Re: Livres natation

Aymar a écrit :
sam. 14 sept. 2019 13:30
Quelqu’un a-t-il déjà exploité le livre de Lhopitalier (préparation athlétique pour tous) de manière assidue (durée, programme...) ?
J’aimerais avoir un retour, dans un objectif de renforcement musculaire et prévention des blessures ...
Je relance ma question ...
par Aymar
jeu. 10 oct. 2019 16:02
Forum : Espace technique
Sujet : Horizontalité et dos crawlé
Réponses : 17
Vues : 1769

Re: Horizontalité et dos crawlé

Et non seulement les jambes coulent mais elles font des lacets (partent a gauche a droite a chaque poussee des bras). La aussi, en crawl jambe attachees, j'arrive a rester a peu pres dans l'axe. Donc je ne sais pas ce qui ne va pas, ou quels exercices de gainage renforcent le dos. +1 Je pense que l...
par Aymar
jeu. 3 oct. 2019 13:53
Forum : Espace entraînement
Sujet : Idées d'entrainement
Réponses : 4
Vues : 723

Re: Idées d'entrainement

je commence à avoir fait le tour des tutos du site qui m'ont beaucoup apporté. Je sais qu'on peut toujours s'améliorer en technique, et je suis loin d'être complétement à l'aise sur tous les tutos, Pour moi un éducatif que je réussit ne sert (plus) à rien. L’éducatif doit m’apporter une difficulté ...
par Aymar
lun. 23 sept. 2019 18:09
Forum : Espace entraînement
Sujet : Piscine vs mer
Réponses : 7
Vues : 595

Re: Piscine vs mer

Ayekoul a écrit :
lun. 23 sept. 2019 16:28
J'ose meme pas imaginer dans la Mer Morte, on filerait tous une rouste a Phelps :D
Pas vraiment !
Je me suis baigné dans la mer morte, je n’ai pas pu y nager car l’eau est « corrosive » (ne pas ouvrir les yeux dans l’eau) et on flotte tellement qu’on est transformé en « culbuto « .
par Aymar
lun. 23 sept. 2019 14:02
Forum : Espace entraînement
Sujet : Piscine vs mer
Réponses : 7
Vues : 595

Re: Piscine vs mer

On se rend compte de l’influence du sel sur la flottabilité en nageant dans une piscine en eau de mer (pour ma part dans le 50m de Deauville). En eau de mer, en brasse il faut se redresser pour éviter de faire le ciseau en surface, le papillon est (un peu) plus facile, le crawl comme si on avait un ...
par Aymar
sam. 14 sept. 2019 13:30
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Livres natation
Réponses : 5
Vues : 1687

Re: Livres natation

Quelqu’un a-t-il déjà exploité le livre de Lhopitalier (préparation athlétique pour tous) de manière assidue (durée, programme...) ?
J’aimerais avoir un retour, dans un objectif de renforcement musculaire et prévention des blessures ...