1497 résultats trouvés

par Ogusta Val
jeu. 18 avr. 2019 13:59
Forum : Espace technique
Sujet : Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?
Réponses : 6
Vues : 550

Re: Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?

@ Mathieu merci bcp d'avoir pris le temps d'une telle réponse. C'est très instructif. un mois par étape est déjà très rapide, surtout si tu nages depuis longtemps Mouais 20 ans j'ai eu le temps de prendre qqls défauts et surtout de m'installer ds une vitesse de croisière que je croyais maîtriser san...
par Ogusta Val
dim. 7 avr. 2019 21:06
Forum : Matériel
Sujet : Masque avec le tuba frontal
Réponses : 7
Vues : 551

Masque avec le tuba frontal

Bonsoir à tous, Dernièrement je me pose la question d'utiliser le tuba frontal (j'en ai un) afin de progresser en crawl. Je nage le crawl depuis 20 ans et, pour l'instant, le tuba me pose plus de pbs que la respiration :lol2: Comme je ne progresse plus je reprends les bases. Le tuba me serait sans d...
par Ogusta Val
dim. 7 avr. 2019 20:48
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Aïe,je ne progresse plus
Réponses : 5
Vues : 527

Re: Aïe,je ne progresse plus

Moi non plus je n'y arrive pas :siffle: même si je n'ai pas ton niveau. 3'20 au 200 c'est carrément un rêve... Du coup j'arrête avant moi aussi. Je te conseille un autre livre Nager un crawl efficace. C'est une bonne alternative et un bon complément. Comme tu es moins loin que moi du niveau requis p...
par Ogusta Val
dim. 7 avr. 2019 20:29
Forum : Espace technique
Sujet : Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?
Réponses : 6
Vues : 550

Re: Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?

Bonsoir et merci à vous ;--) Tu peux essayer aussi des exos plus "naturels" plus proches de la nage complète, le ratrappé devant en pensant bien à la sensation C'est ce que j'ai testé aujourd'hui. Sans planche devant car on est obligé de garder les bras trop en surface et l'effet est plutôt mauvais ...
par Ogusta Val
dim. 7 avr. 2019 11:08
Forum : Espace technique
Sujet : Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?
Réponses : 6
Vues : 550

Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?

J'ai acquis le très bon livre Nager un crawl efficace il y a environ 1 mois. Jusqu'à présent je n'y ai vu que du positif. J'ai amélioré mon horizontalité, à mon avis c'était déjà un pt important chez moi. Et pourtant je nage le crawl depuis plus de 20 ans... Comme quoi :roll: Le roulis était aussi à...
par Ogusta Val
jeu. 4 avr. 2019 16:20
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Petit nouveau [Charlyvelo]
Réponses : 11
Vues : 669

Re: Petit nouveau [Charlyvelo]

Bienvenu sur le forum de NPT ;--)
Et bonne découverte dans les bassins. 83 balais. Quelle forme ! Bravo.
Si à 83 balais je nage 3x par semaine en plus du vélo, je serai super fière de moi... Actuellement je ne le fais pas.
par Ogusta Val
jeu. 4 avr. 2019 13:42
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stages d'été, c'est parti !
Réponses : 19
Vues : 1125

Re: Stages d'été, c'est parti !

Salut, J'ai un petit retard pour le certificat médical. En fait je suis suivie chez mon médecin traitant pour un pb particulier et j'ai rdv dans la deuxième semaine des congés scolaires pour ma zone, mon médecin étant remplacé la première semaine. Puis-je me servir de ce rdv pr faire le certificat c...
par Ogusta Val
ven. 29 mars 2019 18:43
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 19
Vues : 1554

Re: végétarisme et sport

Et pour toutes les pâtes sans gluten : pour les tartes, les beignets, les gâteaux... La fécule et idéalement l'Arrow root remplace merveilleusement bien le gluten :)) Depuis que j'en ai ds mes placards je ne rate presque plus rien. Oui tu verras à l'usage mais la farine de riz c'est pas Top, tout s'...
par Ogusta Val
ven. 29 mars 2019 18:26
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stages d'été, c'est parti !
Réponses : 19
Vues : 1125

Re: Stages d'été, c'est parti !

Je viens de m'inscrire pour Vichy niveau 2. Normalement je serai avec une cops qui nage un peu mieux que moi :ops:
Mathieu ravie de te retrouver. J'ai un léger déséquilibre sinon je suis sensiblement la même nageuse... Un peu moins de pap hélas mais ça ira pr le niveau 2.
par Ogusta Val
ven. 29 mars 2019 12:31
Forum : Espace entraînement
Sujet : Mal au dos
Réponses : 8
Vues : 553

Re: Mal au dos

Hello ;--) Welcome. Suite à un accident j'ai moi aussi cessé de nager pdt 3 ans. J'avais aussi arrêté les autres activités :ops: et j'avais bien ramolli de la fesse, du dos et partout en fait... J'ai repris en avril dernier et au début j'avais de bonnes courbatures aux épaules (c'est là que je suis ...