@ Mathieu merci bcp d'avoir pris le temps d'une telle réponse. C'est très instructif. un mois par étape est déjà très rapide, surtout si tu nages depuis longtemps Mouais 20 ans j'ai eu le temps de prendre qqls défauts et surtout de m'installer ds une vitesse de croisière que je croyais maîtriser san...

Bonsoir à tous, Dernièrement je me pose la question d'utiliser le tuba frontal (j'en ai un) afin de progresser en crawl. Je nage le crawl depuis 20 ans et, pour l'instant, le tuba me pose plus de pbs que la respiration :lol2: Comme je ne progresse plus je reprends les bases. Le tuba me serait sans d...

Moi non plus je n'y arrive pas :siffle: même si je n'ai pas ton niveau. 3'20 au 200 c'est carrément un rêve... Du coup j'arrête avant moi aussi. Je te conseille un autre livre Nager un crawl efficace. C'est une bonne alternative et un bon complément. Comme tu es moins loin que moi du niveau requis p...

Bonsoir et merci à vous ;--) Tu peux essayer aussi des exos plus "naturels" plus proches de la nage complète, le ratrappé devant en pensant bien à la sensation C'est ce que j'ai testé aujourd'hui. Sans planche devant car on est obligé de garder les bras trop en surface et l'effet est plutôt mauvais ...

J'ai acquis le très bon livre Nager un crawl efficace il y a environ 1 mois. Jusqu'à présent je n'y ai vu que du positif. J'ai amélioré mon horizontalité, à mon avis c'était déjà un pt important chez moi. Et pourtant je nage le crawl depuis plus de 20 ans... Comme quoi :roll: Le roulis était aussi à...

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Et bonne découverte dans les bassins. 83 balais. Quelle forme ! Bravo.
Si à 83 balais je nage 3x par semaine en plus du vélo, je serai super fière de moi... Actuellement je ne le fais pas.

Salut, J'ai un petit retard pour le certificat médical. En fait je suis suivie chez mon médecin traitant pour un pb particulier et j'ai rdv dans la deuxième semaine des congés scolaires pour ma zone, mon médecin étant remplacé la première semaine. Puis-je me servir de ce rdv pr faire le certificat c...

Et pour toutes les pâtes sans gluten : pour les tartes, les beignets, les gâteaux... La fécule et idéalement l'Arrow root remplace merveilleusement bien le gluten :)) Depuis que j'en ai ds mes placards je ne rate presque plus rien. Oui tu verras à l'usage mais la farine de riz c'est pas Top, tout s'...

Je viens de m'inscrire pour Vichy niveau 2. Normalement je serai avec une cops qui nage un peu mieux que moi
Mathieu ravie de te retrouver. J'ai un léger déséquilibre sinon je suis sensiblement la même nageuse... Un peu moins de pap hélas mais ça ira pr le niveau 2.

Hello ;--) Welcome. Suite à un accident j'ai moi aussi cessé de nager pdt 3 ans. J'avais aussi arrêté les autres activités :ops: et j'avais bien ramolli de la fesse, du dos et partout en fait... J'ai repris en avril dernier et au début j'avais de bonnes courbatures aux épaules (c'est là que je suis ...