1504 résultats trouvés

par Ogusta Val
dim. 7 avr. 2019 20:29
Forum : Espace technique
Sujet : Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?
Réponses : 6
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Re: Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?

Bonsoir et merci à vous ;--) Tu peux essayer aussi des exos plus "naturels" plus proches de la nage complète, le ratrappé devant en pensant bien à la sensation C'est ce que j'ai testé aujourd'hui. Sans planche devant car on est obligé de garder les bras trop en surface et l'effet est plutôt mauvais ...
par Ogusta Val
dim. 7 avr. 2019 11:08
Forum : Espace technique
Sujet : Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?
Réponses : 6
Vues : 766

Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?

J'ai acquis le très bon livre Nager un crawl efficace il y a environ 1 mois. Jusqu'à présent je n'y ai vu que du positif. J'ai amélioré mon horizontalité, à mon avis c'était déjà un pt important chez moi. Et pourtant je nage le crawl depuis plus de 20 ans... Comme quoi :roll: Le roulis était aussi à...
par Ogusta Val
jeu. 4 avr. 2019 16:20
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Petit nouveau [Charlyvelo]
Réponses : 11
Vues : 912

Re: Petit nouveau [Charlyvelo]

Bienvenu sur le forum de NPT ;--)
Et bonne découverte dans les bassins. 83 balais. Quelle forme ! Bravo.
Si à 83 balais je nage 3x par semaine en plus du vélo, je serai super fière de moi... Actuellement je ne le fais pas.
par Ogusta Val
jeu. 4 avr. 2019 13:42
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stages d'été, c'est parti !
Réponses : 19
Vues : 1621

Re: Stages d'été, c'est parti !

Salut, J'ai un petit retard pour le certificat médical. En fait je suis suivie chez mon médecin traitant pour un pb particulier et j'ai rdv dans la deuxième semaine des congés scolaires pour ma zone, mon médecin étant remplacé la première semaine. Puis-je me servir de ce rdv pr faire le certificat c...
par Ogusta Val
ven. 29 mars 2019 18:43
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 19
Vues : 2339

Re: végétarisme et sport

Et pour toutes les pâtes sans gluten : pour les tartes, les beignets, les gâteaux... La fécule et idéalement l'Arrow root remplace merveilleusement bien le gluten :)) Depuis que j'en ai ds mes placards je ne rate presque plus rien. Oui tu verras à l'usage mais la farine de riz c'est pas Top, tout s'...
par Ogusta Val
ven. 29 mars 2019 18:26
Forum : Stages et ateliers
Sujet : Stages d'été, c'est parti !
Réponses : 19
Vues : 1621

Re: Stages d'été, c'est parti !

Je viens de m'inscrire pour Vichy niveau 2. Normalement je serai avec une cops qui nage un peu mieux que moi :ops:
Mathieu ravie de te retrouver. J'ai un léger déséquilibre sinon je suis sensiblement la même nageuse... Un peu moins de pap hélas mais ça ira pr le niveau 2.
par Ogusta Val
ven. 29 mars 2019 12:31
Forum : Espace entraînement
Sujet : Mal au dos
Réponses : 8
Vues : 705

Re: Mal au dos

Hello ;--) Welcome. Suite à un accident j'ai moi aussi cessé de nager pdt 3 ans. J'avais aussi arrêté les autres activités :ops: et j'avais bien ramolli de la fesse, du dos et partout en fait... J'ai repris en avril dernier et au début j'avais de bonnes courbatures aux épaules (c'est là que je suis ...
par Ogusta Val
jeu. 28 mars 2019 10:36
Forum : Espace technique
Sujet : Papillon et pieds en canard
Réponses : 8
Vues : 823

Re: Papillon et pieds en canard

A mon avis, tu as un réflexe de brasse ;--) Le papillon au départ c'était de la brasse papillon, on ne parlait pas d'ondulation et les nageurs de brasse se sont mis à passer les bras au dessus de l'eau pour aller plus vite... ça a donné du papillon avec un mvt de brasse. D'ailleurs tu peux le faire,...
par Ogusta Val
mer. 27 mars 2019 09:57
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 19
Vues : 2339

Re: végétarisme et sport

Sans compter qu'on vient de découvrir que ma fille fait aussi de l'intolérance au gluten...et elle refuse de manger des produits laitiers, carnés. A votre avis, cela donne quoi des repas végan sans gluten... :pleure: Je suis coeliaque Olds ;--) et végétarienne. Pas végane... donc je mange du lait (...
par Ogusta Val
mar. 19 mars 2019 15:43
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 19
Vues : 2339

Re: végétarisme et sport

Avez vous des idées de plats végétariens faciles, rapides, équilibrés Et bien si tu peux manger du gluten c'est assez simple en fait. Comme je l'ai dit j'ai longtemps mangé rapide et végé sans que cela soit compliqué. Les pâtes c'est un très bon plat unique. Il te suffit d'y ajouter des légumes, (f...