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par Ogusta Val
jeu. 28 mars 2019 10:36
Forum : Espace technique
Sujet : Papillon et pieds en canard
Réponses : 8
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Re: Papillon et pieds en canard

A mon avis, tu as un réflexe de brasse ;--) Le papillon au départ c'était de la brasse papillon, on ne parlait pas d'ondulation et les nageurs de brasse se sont mis à passer les bras au dessus de l'eau pour aller plus vite... ça a donné du papillon avec un mvt de brasse. D'ailleurs tu peux le faire,...
par Ogusta Val
mer. 27 mars 2019 09:57
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 19
Vues : 1554

Re: végétarisme et sport

Sans compter qu'on vient de découvrir que ma fille fait aussi de l'intolérance au gluten...et elle refuse de manger des produits laitiers, carnés. A votre avis, cela donne quoi des repas végan sans gluten... :pleure: Je suis coeliaque Olds ;--) et végétarienne. Pas végane... donc je mange du lait (...
par Ogusta Val
mar. 19 mars 2019 15:43
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 19
Vues : 1554

Re: végétarisme et sport

Avez vous des idées de plats végétariens faciles, rapides, équilibrés Et bien si tu peux manger du gluten c'est assez simple en fait. Comme je l'ai dit j'ai longtemps mangé rapide et végé sans que cela soit compliqué. Les pâtes c'est un très bon plat unique. Il te suffit d'y ajouter des légumes, (f...
par Ogusta Val
mar. 19 mars 2019 14:09
Forum : Espace technique
Sujet : crawl - détail synchronisation bras
Réponses : 7
Vues : 704

Re: crawl - détail synchronisation bras

tant que l'on n'a pas stabilisé une nage régulière autour des 2'00/100 m, il faut se concentrer sur l'horizontalité, le roulis, la respiration et l'accélération du mouvement sous l'eau. ;--) Bon, c'est pas demain la veille que je passe à autre chose...J'avais pas vu ce détail :ops: Pas chronométré ...
par Ogusta Val
mer. 13 mars 2019 12:08
Forum : bla bla
Sujet : végétarisme et sport
Réponses : 19
Vues : 1554

Re: végétarisme et sport

Salut à tous, Y a t-il d'autres personnes usant d'un régime alimentaire différent de la norme ? je viens de voir ce sujet ;--) Je suis végé depuis que j'ai 8 ans donc je n'avais jamais songé à en parler sur NPT. Pour moi, évidemment, j'ai été végé avant d'être sportive et je suis passée par plusieur...
par Ogusta Val
mar. 12 mars 2019 11:23
Forum : Espace technique
Sujet : Brasse "ondulée"
Réponses : 12
Vues : 1013

Re: Brasse "ondulée"

Hello, je crois que pour ma part elle m'aide à perdre suffisamment d'horizontalité (un comble) car comme j'ai une flottaison très forte il en faut peu pour que mes pieds effectuent le ciseaux trop en surface, En fait c'est exactement la raison que la MNS m'a donnée en faveur de l'ondulation en brass...
par Ogusta Val
mer. 6 mars 2019 12:25
Forum : Espace technique
Sujet : Brasse "ondulée"
Réponses : 12
Vues : 1013

Re: Brasse "ondulée"

Sans être une pro, j'aime rajouter une légère ondulation en brasse, mais je ne le fais pas tout le temps, c'est plutôt un éducatif pour moi. J'ai l'impression que le mvt part de la tête, un peu comme en pap, c'est vraiment elle qui guide, du coup je dois onduler un peu sans le vouloir mais lors de m...
par Ogusta Val
ven. 1 mars 2019 12:15
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Vos avis sur les livres Nager un crawl/une brasse/un papillon efficace
Réponses : 34
Vues : 6004

Re: Vos avis sur les livres Nager un crawl/une brasse/un papillon efficace

@andre : je ne désespère pas :)) Un jour peut-être je nagerai avec le tuba et un masque :siffle:
D'ailleurs je pense tenter car en plongée ça marche...
par Ogusta Val
jeu. 28 févr. 2019 17:28
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Un mental efficace
Réponses : 15
Vues : 1600

Re: Un mental efficace

Salut à tous ;--) J'ai rempli le tableau excell Mathieu avec mes objectifs perso. Puis-je te l'envoyer ? Là je ne sais pas trop comment l'intéger au post. Je mets juste les objectifs principaux : 1. Progresser sur l'horizontalité (surtout sur l'inspiration) en crawl 2. Augmenter la vitesse sur 50m c...
par Ogusta Val
jeu. 28 févr. 2019 17:00
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : Natation hivernale
Réponses : 20
Vues : 1292

Re: Natation hivernale

:lol2: @morse : Et bien voilà j'en ai retrouvé un, ça fait plaisir. Ton pseudo allait très bien avec l'eau froide, d'où la mémoire. Toi aussi tu as bonne mémoire. Oui je nage tjs à Serre Ponçon et aussi ds les lacs du Verdon qui sont un peu plus chauds. Cependant, moins téméraire que vous, je nage q...