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par Ogusta Val
mer. 27 févr. 2019 11:29
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : La check-list du crawl
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Re: La check-list du crawl

tu as augmenté ta fréquence de bras C'est possible... L'idée d'aller plus vite c'est peut-être traduite par augmenter la vitesse des mvts et donc en faire davange. Qd je chronomètre j'augmente presque tjs mes mvts il existe donc un lien subtil :lol: entre les 2. Si je comprends bien garder ou non l...
par Ogusta Val
lun. 25 févr. 2019 16:27
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : La check-list du crawl
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Re: La check-list du crawl

Je reviens aussi un brin sur le sujet... Ayant progressé ds les séances du livre sur le crawl j'en suis à travailler le roulis :-| C'est pas gagné. Chez moi, une meilleure horizontalité c'est traduite par une accélération évidente et même importante pour moi. Je commence à me trouver moins misérable...
par Ogusta Val
dim. 17 févr. 2019 20:13
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : La check-list du crawl
Réponses : 13
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Re: La check-list du crawl

Ce sujet est bien complémentaire du livre ;--) J'ai donc validé l'étape 1 l'horizontalité, même s'il m'arrive encore de cambrer c'est rare et d'ailleurs mon dos s'en porte bcp mieux. En effet, j'avais tendance depuis mon accident à avoir des douleurs aux lombaires et aux muscles para vertébraux apr...
par Ogusta Val
dim. 17 févr. 2019 19:52
Forum : Espace technique
Sujet : Papillon respiration sur le côté.
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Re: Papillon respiration sur le côté.

Hey coucou Olds ;--) Tes sages conseils m'ont manqué. Je me ddais souvent ce que tu faisais qd j'étais absente du fofo et pr cause. Je suis contente de voir que tu pratiques ce type de respiration. Çà veut sans doute dire que c'est une façon d'allonger et d'assouplir le pap. Avec les palmes, je suis...
par Ogusta Val
dim. 10 févr. 2019 18:32
Forum : Les autres activités
Sujet : Photo et natation
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Re: Photo et natation

:+ C'est super beau bravo.
Une super qualité de photo. J'aime particulièrement les plongeons.
par Ogusta Val
dim. 10 févr. 2019 18:22
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Vos avis sur les livres Nager un crawl/une brasse/un papillon efficace
Réponses : 34
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Re: Vos avis sur les livres Nager un crawl/une brasse/un papillon efficace

Hello à tous ;--) Deuxième séance du livre, bis de la première, j'aime refaire pour enregistrer surtout qu'il s'agit de sensations très fines. Peut-être faudrait-il songer à créer un groupe ou un chapitre spécial Tuba :unhappy: , c'est vraiment difficile de se concentrer sur la nage avec cet engin.....
par Ogusta Val
ven. 8 févr. 2019 18:30
Forum : Matériel
Sujet : Taille maillots Funkita
Réponses : 13
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Re: Taille maillots Funkita

ni le prix.
cela dit moi non plus, mais comme c'est 2 en 1 ils ont doublé le prix... Malins chez Arena.
Voilà le mien : https://www.decathlon.fr/maillot-windmi ... 10750.html, il est très coloré.
par Ogusta Val
jeu. 7 févr. 2019 16:15
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comme un doute sur un entraînement...
Réponses : 11
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Re: Comme un doute sur un entraînement...

Il faudrait déjà savoir à quelle valeur se réfère ces pourcentages... En gros le 100% c'est quoi ?
Honnêtement moi non plus je ne vois pas, mais ça dépend à quoi tu te prépares, si c'est une traversée de la Manche pourquoi pas ?
Si c'est un sprint alors là :shock:
par Ogusta Val
jeu. 7 févr. 2019 11:45
Forum : Matériel
Sujet : Taille maillots Funkita
Réponses : 13
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Re: Taille maillots Funkita

Arena en a fait un ds ce genre cette année, je l'ai acheté et je l'aime bien. Hélas je ne le trouve pas sur leur site... Bizarre, il ressemble à celui-ci mais il n'est pas résersible : https://www.arenawaterinstinct.com/fr_fr/001682-women-s-upside-down-one-piece.html Je l'ai pris en 36 c'est en gros...
par Ogusta Val
jeu. 7 févr. 2019 11:24
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Vos avis sur les livres Nager un crawl/une brasse/un papillon efficace
Réponses : 34
Vues : 6004

Re: Vos avis sur les livres Nager un crawl/une brasse/un papillon efficace

Mathieu si tu passes par là : bravo. Je n'ai pas encore essayé avec le tuba mais sincèrement j'ai senti ce que signifie l'horizontalité en crawl. Sur mes 200m sans palmes, j'ai essayé de me concentrer là dessus. J'avais transposé en échauffement les exos de la séance 1. Je pense refaire cette séanc...