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par gali
ven. 2 oct. 2015 20:12
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement
Réponses : 571
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Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Ne me dit pas que tu roules sous cette pluie, surtout en vélo :shock:
Tu vas faire ton trajet habita-travail en vtt?
Je vais essayer de me poster avec mon vélo sur le col d'eze, donnez moi vos numéros de scratch pour pouvoir vous reconnaitre :siffle:
par gali
mer. 30 sept. 2015 23:36
Forum : bla bla
Sujet : Vos anecdotes du jour
Réponses : 1320
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Re: Vos anecdotes du jour

En vous lisant je me demande d'où sortent ces gens.
Quel mentalité de merde, je leur foncerai avec les plaquettes pour les faire "séparer"
par gali
mer. 30 sept. 2015 16:38
Forum : bla bla
Sujet : Vos anecdotes du jour
Réponses : 1320
Vues : 222354

Re: Vos anecdotes du jour

Japhy attend un peu l'hiver.
Les gens vont se précipiter dans les piscines pour pratiquer un peu de sport.
par gali
lun. 28 sept. 2015 22:36
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation Bac Epreuve Obligatoire
Réponses : 3
Vues : 3147

Re: Natation Bac Epreuve Obligatoire

Quand tu t'entraine tout est faisable, d'autant plus que c'est des 50m et pas un 800m (option natation). Commence d'abord par faire des séance mixtes, puis (dans 2, 3 mois commence à faire les séance vitesse). Dit toi que les bénéfices d'un entrainement se font ressentir après 8 semaines. Donc part ...
par gali
lun. 28 sept. 2015 22:28
Forum : Espace entraînement
Sujet : Épreuve natation bac 2016
Réponses : 4
Vues : 1465

Re: Épreuve natation bac 2016

Je veux pas te décourager mais 1 entrainement par semaine c'est rien. Autant ne pas le faire, tu vas perdre plus de temps à vouloir t'améliorer tout en prenant le risque de pas avoir la moyenne sur la partie pratique. Quand je l'ai passé l'ans dernier nous étions 32 sur deux vagues. De la première v...
par gali
lun. 28 sept. 2015 01:09
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation Bac Epreuve Obligatoire
Réponses : 3
Vues : 3147

Re: Natation Bac Epreuve Obligatoire

T'es une fille c'est déjà ça de gagné :danse: Après t'en fais pas, les 46 secondes sont largement atteignables. Il suffit de nager (2fois pas semaines), d'abord en technique, puis en vitesse. N'oublies pas de bosser les autres matière qui apporte plus de points grâce au coef. -- Ajout du Lun 28 Sep ...
par gali
jeu. 24 sept. 2015 22:07
Forum : bla bla
Sujet : Manuel de circulation natatoire ;o)
Réponses : 208
Vues : 65370

Re: Manuel de circulation natatoire ;o)

Pas de pitié pour ces gens là.
Soit j'enchaine les culbultes style entrainement compétition :siffle:
Soit je commence à nager en pap, et généralement les non nageurs s'en vont aussi tôt de la ligne des nageurs.
par gali
mer. 23 sept. 2015 20:01
Forum : Espace entraînement
Sujet : lieux d'entrainements eaux libre
Réponses : 16
Vues : 7734

Re: lieux d'entrainements eaux libre

l'hiver denier j'ai eu cette stupide idée de piquer une tête dans la piscine extérieur.
L'eau était à 10°c, assez pour vous couper la respiration et pétrifier les mucles.
Après 10min d'échauffement (en vain) je suis rapidement sorti pour rejoindre la salle de bain et l'eau chaude :lol:
par gali
mar. 22 sept. 2015 23:00
Forum : bla bla
Sujet : Garmin Swim et page personnelle quels champs choisir ?
Réponses : 3
Vues : 1095

Re: Garmin Swim et page personnelle quels champs choisir ?

Moi j'aurais mis le nombre de coup de bras.
Un timer pour programmer les série
Un compteur de longueurs ? Pour quoi pas.
par gali
mar. 22 sept. 2015 17:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Améliorer battement et onduls
Réponses : 12
Vues : 3229

Re: Améliorer battement et onduls

Oui le fait d'avoir une respiration moins abondante va avoir un gros impact sur tas nages. Comme tu l'as remarqué, t'es obligé d'avoir une nage très souple/relaxé pour consommé moins d'oxygène. Cependant, su tu veux avancer alors il faut prendre des gros appuis sur la surface de l'eau, et qui dit ap...