Oui, tu serais légèrement de biais. J'ai trouvé ce schéma qui illustre la théorie (lien direct, je ne sais pas s'il fonctionne http://www.onlinetri.com/sites/triath-lons/graphics/images/1359795761.jpg ). En pratique... c'est différent selon l'affluence et la composition de la ligne : * faible afflue...

Salut, Tu nages bien à droite jusqu'au T noir au fond de l'eau, puis tu obliques vers le centre du mur, tu tournes (croix noire au mur cette fois) et tu te relances en oblique pour te placer le long de la ligne. Valable pour n'importe quel virage (culbute ou ouvert). Si tu tournes en restant à droit...

- Si l'on veut encore avoir des appuis, il faut forcer plus vite/fort avec les bras oui, c'est le travail en survitesse. Tout à fait, je me suis permis la précision car souvent je vois des nageurs (de tout niveau) enfiler les palmes et passer en mode "tout avec les jambes, les bras ne servent ...

J'ajouterai aussi deux points: - La vitesse apportée par les palmes amplifie les résistances. Il est plus facile de ressentir certains défauts. - Si l'on veut encore avoir des appuis, il faut forcer plus vite/fort avec les bras (un peu à l'inverse des plaquettes avec lesquelles mécaniquement les bra...

La prévention des blessures est aussi un objectif important d'un programme complémentaire de musculation pour le nageur. Aux éditions Amphora - qui éditent les livres de Matthieu :mrgreen: - il y a également cet ouvrage qui est intéressant : https://ed-amphora.fr/produit/livres-numeriques/natation-l...

Si tu n'as pas assez de temps pour tout expirer d'avoir sorti la tête, ne pourrais-tu pas respirer sur le mouvement suivant ? (plus facile à dire qu'à faire...)

Pareil, svp laisser moi gérer ma manière de sentir ou réfléchir, chacun son système. J'ai jamais essayé de nager poing fermé en dos crawlé donc je vais essayer. Et j'ai une gro pro, donc un moment je vais demander à qqn de me filmer, dans la semaine qui vient je crois pas que ce sera possible. Quan...

Déjà en mattant une vidéo de Chloé Sutton, j'ai capté que je devais inverser mon gainage par rapport à mon gainage de crawl ventral, donc un peu moins engager les fessiers et élévateur du rachis et plus engager le transverse de l'abdomen. Donc je vais essayer en piscine demain. Je ne sais pas comme...

Salut, Si tu penses que tes jambes et ton bassin s'enfoncent trop, tu peux essayer de nager le dos crawlé avec un pull-buoy pour voir :) Je te cache pas que cet exercice complique les choses pour le gainage, l'équilibre, le rythme des bras, la rotation des épaules, etc. mais au moins les jambes ne s...

Les UV ne sont que peu réfléchis par l'eau (<10%). Donc même en nageant totalement immergé, ils sont un danger. Et il faut aussi mentionner que cette "faible" réverbération est malgré tout un danger, surtout pour les yeux, aux abords de l'eau (de plus, sur une plage par exemple il faut com...