Hello, Mon objectif marathon arrive à grand pas (28 mai, mais je voulais bien le préparer, donc j'ai commencé l'entraînement assez tôt, peut être trop tôt : si je le foire, je serais méga méga déçue.... :-d ) dimanche dernier était un test grandeur nature pour savoir si je pouvais partir sur un temp...

De ce que j'ai vu, sur les swim and run, les coureurs ont plaquettes ET pull

Je me souviens que l'an dernier, @Chabiscotte ? @Jaja ? ... travaillait sur la technique de course à pied/modification de technique/pose avant-pied/travail de cadence, etc. Question : comment as-tu fait ? Ouvrages à lire ? Vidéos à regarder ? Exercices à pratiquer ? Le bouquin de Solarberg et la pa...

Désolée Abbyl, je sais plus nager

:+ Je le note Japhy ! Ici programme tout trouvé jusqu'au mois de juin : mes prochaines courses : -en avril semi de sérignan (mais version prépa marathon cette fois donc pas plus vite que 5:15 au kilo, à moins que je parte sur 5:30) -1er we de mai semi de Perpignan (idem version prépa marathon) celui...

bon we sportif à tous les participants à ce post !

Pour ma part ce sera :
-sortie longue ce matin sur le canal du midi avec : 3x4000 AS42
-demain sortie VTT coooooool avec mon chéri (temps pluvieux annoncé)

Môme

IL FAUT RESTER HUMBLE mais quand ça va bien je trouve qu'il faut le dire, c'est important pour soi mais aussi pour " les autres " :-d :-d oui ! suis toujours V1, aussi bien en triathlon qu'en CAP, mais que c'est bon de se sentir progresser ! Bravo à toi, c'est génial d'avoir la pêche comm...

:+ c'est génial jaja, bravo pour tes records ! Non, j'ai pas été faire les 10 km, on a fait une séance longue à la place, tranquillou, le long de la plage (temps magnifique, peu de vent :-d ) avec 3x3 km à allure marathon. me suis un peu gourée dans mes calculs, et résultats on a fait 20 au lieu des...

Ah mince, Goudy. c'est une douleur type tendinite ?
Au moins ça n'empêche pas de courir