Le site de Guingamp Natation donne ces éléments que je trouve judicieux : il y a une première ondulation en phase descendante lorsque les mains rentrent dans l'eau, puis une phase ascendante avant une seconde ondulation en phase descendante lorsque les mains sont au niveau des cuisses. Ceci est suiv...

La façon dont le semi-rattrapé était vu ce n'était pas tant sous l'angle de la synchronisation des bras, de la glisse, ou encore de la fréquence des cycles de nage, même si évidemment c'est important, mais sur celui de l'équilibre dans l'eau Tout à fait ! Je constate que cette sorte de « plongée » ...

Ce semi-rattrapé ressemble beaucoup à une opposition, avec seulement 0,1 seconde d’écart. Il me semble que l’accès à l’article est payant (il faut acheter le no de janvier de la revue) ? Le texte restant accessible sur la page précise que pour nager plus vite il est inutile de modifier sa coordinati...

pour revenir un peu sur la course à pied: ce qui est intéressant aussi dans ce que souligne Matthieu, c'est que ça peut donner l'idée de pourquoi les nageurs passionnés ont du mal lorsqu'ils se mettent à courir: pas assez de technique à travailler, pas assez de questions à se poser, beaucoup trop d...

Je constate dans ma piscine que l’apprentissage de la natation pour les enfants est en fait une « découverte » des 4 nages. On y fait également des plongeons. Naturellement le crawl est majoritaire, surtout pour faire un peu de vitesse qui apporte émulation et motivation. À ce stade, l’appropriation...

Les tableaux sont une bonne solution. Mettre un fond coloré différent par type de programme serait plus lisible. Dans la pratique (une fois dans l’eau) la séance réelle (les distances nagées) peut dévier du programme théorique pour diverses raisons : j’ai besoin d’augmenter une nage de récupération,...

aquarelle a écrit : ↑ven. 18 nov. 2022 16:47j'aurais trouvé super qu'il y ait un emplacement pour noter ses résultats (nombre de bras et temps), je les mettais au crayon gris sur les pages

Mon exemplaire est également agrémenté de résultats et commentaires. Il suffit d’avoir un peu de place entre les paragraphes. A posteriori c’est utile.

Salut Matthieu, La principale difficulté que j’ai rencontré dans ce livre est la détermination de la valeur de V1. Nous en avions d’ailleurs rapidement discuté. 2 ou 3 secondes de plus ou de moins sur un 50m c’est finalement beaucoup. Au final j’avais diminué ma valeur pour pouvoir respecter les sér...

J’ai remarqué que ne pas serrer les jambes / les pieds en fait (les laisser écartées) entraîne un meilleur relâchement et donc plus de souplesse dans l’ondulation.

À proximité de chez moi suite à une malencontreuse « erreur technique » le bassin s’est vidé
Évidemment notre ami le préfet à interdit le remplissage …