Une après-midi très agréable :-d , une organisation VIP :+ : accueil, goûter (voir les messages précédents, on se croirait sur un forum de chefs), et natation avec un programme bien ficelé. J'ai pu mesurer mes progrès : à l'AG d'il y a 2 ans, quand j'ai vu la piscine :ouah 50m de haut, et la profond...

la méthode "je te pousse dans l'eau et tends la perche un mètre devant" que beaucoup d'entre nous ont (malheureusement) connu Idem pour moi, SANS la perche :triste: , d'où un méga traumatisme de l'eau dont on ne sort que par la volonté à l'âge adulte. J'aimerais bien qu'il y ait ces élast...

Merci pour cette video. Pour le plongeon de haut, c'est un peu chaud... on voit des plats et ils se succèdent trop vite :ouah On peut dire qu'ils nagent la tête haute (mais bon, y'avait pas les lunettes :geek: ) J'attends toujours qu'un styliste remette à la mode les maillots à bretelles pour hommes...

Chapeau les filles :20-20: Rien qu'à vous lire, j'ai des courbatures. J'avais démarré la cap, je me suis fait mal, mais je courais toujours (sans forcer), ça passait pas. Au bout de 2 mois, je vais voir le médecin : un claquage :triste: Arrêt du sport. Je l'ai convaincu que je devais quand-même cont...

Bon courage! Bravo pour la période 5 et je continue de suivre les aventures Merci Aquarelle pour ton support virtuel. qui dit grosse progression, dit aussi entraînement plus dur J'avais remarqué, j'ai des courbatures aux bras, les chemises bien tendues aux épaules et dans le dos quand je croise les...

:)) J'ouvre le sujet (enfin j'espère, j'ai pas vérifié avant, mais de mémoire je n'ai pas lu de sujet dessus). Aujourd'hui, l'occasion a fait le larron :mrgreen: Peu de monde et une horloge qui tourne, j'ai tenté la 1° séance de la période 6. Je connais cette fameuse séance par cœur. Elle était prog...

C'est un grand plaisir pour moi, j'ai passé le point d'étape aujourd'hui :-d Pour l'anecdote, après 4 séances ratées sur la semaine 4, j'avais décidé pour aujourd'hui de faire une séance comme ça, tranquille, sans programme. J'ai failli annuler ce matin car malade cette nuit + un œil collé ce matin....

Matthieu a écrit :Si je relâche mon attention, je monte vite d'un ou deux mouvements et/ou de 2 ou 3 secondes.

J'apprécie que tu donnes cette précision, car j'ai remarqué que toute faute d'inattention fait vite dérailler le score

Ce soir j'ai retenté ma chance, mais cette semaine 4 ne passe pas :unhappy: Pas réussi à faire 4 à 6 s de moins que V1 :( Déjà, j'ai dû forcer pour tenir la V1, car en me fiant aux sensations c'était trop lent (mais ça devait être fluide, j'espère). pour l'instant il ne faut pas te mettre la pressio...

Moi aussi j'ai bien passé le point d'étape de la séance 3 semaine 3, dans le sens où j'ai eu l'étonnement de constater avoir fait quasiment de la V2 en 2° partie de séance, en conservant le même nombre de mouvements. J'ai débuté la semaine 4 au tempo trainer, et là j'ai dû estimer mes temps (je mets...