...Justement je cherche un forum de course à pied, il est bien le tien ? Y'a courseapied.net mais y'a pas mal de gens qui viennent insulter etc... mais bon si tu fais pas attention à ca y'a quand même pas mal de gens intéressants. bonsoir, en farfouillant sur le net je viens de trouver www.conseils...

bonjour a toutes et tous c'est mon premier message sur mon entrainement du jour, alors je me lance: aujourd'hui entrainement sans le mns pendant 2h15 dans le petit bassin petit echauffement bascule dos ventre :)) vrille dos ventre :unhappy: , j'y arrive une foie sur quatre nage dos deux bras 4 large...

Bravo pour tes progrès, et bon courage pour la suite.
a plouf

perso je préfère nettement la vrille pour changer de position

bonsoir mome
comment fait on la vrille,
j'arrive depuis deux ou trois cours a effectuer la bascule sans apprehension , mais je ne comprend pas la techique de la vrille , peu tu me l'expliquer
a plouf

bonsoir kinan, merci de ta reponse et pour te donner plus d'info: au niveau de la marche, a rythme normal style promenade ou rando (5 Km/h environ) je peu marcher entre 15 et 20 Km sans m'arreter. :)) au niveau du rythme soutenu :unhappy: , 2 Km sans etre trop essoufflé et jusqu'a 4 Km au total, mai...

bonjour, moi je voudrais des conseils, j'ai 36 ans et je n'ai jamais fais de sport, (a l'ecole j'ai été dispensé a cause de mon asthme de tous les sports du CP jusqu'au BAC), alors je n'y connais rien. :roll: depuis deux mois que je prends des cours pour apprendre a nager, je m'appercois que j'adhor...

bonjour a toutes et tous, pour repondre a babeth et a saumon :)) , je ne suis qu'au tout debut de l'apprentissage de la brasse :triste: . mais je ne desespere pas, il y a encore trois mois je n'aurai jamais pensé pouvoir me decrocher du bord dans le petit bassin :mrgreen: , alors je progresse bien (...

Bonsoir, je me présente, je commence tout juste à faire mes premiers déplacements (entre 10 et 15 m) :ops: , alors je peux dire sans crainte que je suis une novice dans ce sport. :-d Pour info je nage les mercredis midi, et les samedis matin, à la piscine de babylone de Villeneuve d'Ascq (59). Je su...

bonsoir,
merci beaucoup Edith, je vais essayer tes conseils, mon prochain entrainement est samedi , alors j'espere que ca va aller

Bonjour, Je prends des cours de natation (appréhension de l'eau) depuis 2 mois. Aujourd'hui j'ai effectué mes premiers déplacements (entre 3 et 5m) toute seule comme une grande, mais je commence à sentir les courbatures arriver.:pleure: Alors avez-vous une astuce pour que je puisse encore marcher de...