Bonjour a tous Je me suis plonger dans le livre "Nager un crawl efficace" de Mathieu et j ai pu m exercer en piscine sur l étape 1 2 et 3 en travaillant beaucoup mon roulis et mon alignement Et j ai testé testé testé beaucoup de chose pour l alignement et me suis rendu compte que je devais...

Bonjour à tous, Exercices pour travailler la position du corp ? (spaghetti cru ) Je me rend compte que les premiers 50m ça va et puis tout commence a partir en cacahouète, mes pieds descendent, mon bassin fait du gauche droite Et une autre chose que je n arrive pas à comprendre lorsque je fais l exe...

Merci pour tes conseils Je me suis plusieurs fois filmé et cela m a permis de progresser, cela m a déjà permis de comprendre que j avais un défaut lors de la sortie de la tête (trop haute ) qui me faisait tombé le bras avant opposé, j ai résolu ce problème c est dingue ce que notre sensation de nage...

Bonjour, C' est l allure ou je fais le moins de coup de bras pour 50 m Pour l instant allure de croisière je serais plutôt aux alentours des 2min15'' au 100 m Je nage depuis 6 mois , 177 m 78kg 47 ans tout seul en regardant des videos sur 100 m je suis à 2 min au plus rapide je sens bien mes triceps...

Bonjour à tous,

Je fais 50m en 60 sec avec 18 cycle de bras pour 1,77m
Je me rend compte que beaucoup de nageurs vont plus vite que moi en ayant beaucoup plus de cycle de bras /50m donc
Je me posais la question; est ce que je dois déjà augmenter la fréquence ?

Merci pour ton conseil, J ai encore essayé ce matin de faire un battement pied pour un mouvement de bras mais après 25 m je me retrouve a finalement faire des petits battements économiques que je trouve moins energivores Je me concentre plus sur le fait d être bien aligné et faire mes battements a l...

Bonjour à tous Debutant en natation depuis 6 mois Je me suis consacre principalement sur ma technique de mouvements de bras ;roulis, retour aérien, catch et enfin bras opposé qui reste devant bras tendu lorsque je respire, j ai enfin corrigé ce bras avant qui tombait lorsque je respirais Maintenant ...