C'est une formation qui m'intéresse aussi (depuis moins longtemps que toi)... Mais l'interêt "professionel" du BNSSA est quand même limité, et le côté "être humainement capable de secourir quelqu'un" me pousse plus à passer PSE1+PSC1 en priorité. Par curiosité, où en est tu de to...

Tiens,c 'est vrai que j'ai eu une montre de D4 (10 ou 15 balles) qui faisait un intervalle "T travail - T récup"; je mettais un temps approximatif sur ma longueur, je me calais sur le bip à chaque longueur et la montre affichant "effort 1 - repos 1 - effort 2 - repos 2" etc... ça...

Un avis purement théorique... Aller à l'encontre de son réflexe de respiration est à mon avis pas bon du tout sur son oxygénation. Si "ta machine" te demande de respirer, tu as interêt à respirer sauf si tu cherches un très court terme. Pour un coureur, c'est facile l'air est toujours prés...

Je nage avec une Garmin multisport, et j'en tire le constat suivant - C'est bien pour garder une vue d'ensemble de son activité sportive (kilométrage total). - Par contre, c'est pas fiable sur la natation, ni sur les temps ni sur les longueurs à compter. - Parfois, j'ai envie de prendre à la place o...

( post pas sérieux) Je pense que si ça prend plusieurs années à un MNS pour résoudre un problème, ça prendra plusieurs siècles à un psy, qu'il soit psychologue, psychiatre, psychothérapeute, Freudien, Lacanien, Gestalt, abonné à Psychologie Magazine... pour y arriver ou pas. Je sais de quoi je parle...

C'est un peu compliqué en France (dans les autres pays, je sais pas), dans la mesure où on a tendance à traiter d'une phobie, seulement à partir du moment où elle est considérée (à commencer par le sujet) comme "très invalidante". Ce qui n'est pas vraiment le cas (à tort ou à raison) pour ...

Rassure toi, ton problème est répandu et a des solutions. :D MAIS il faut quand même prendre en compte certaines choses: - tu as nagé pas mal de temps avec des "aides" et maintenant, tu te trouves dans une situation qui est quand même bizarre: "je nage depuis un bout de temps mais j'a...

Il faut mettre pas mal de jambe et appuyer fort *et vite* (sans temps d'arrêt) pour pas avoir la tête qui va sous l'eau, c'est sûr ! C'est pas franchement un exercice facile (pour moi)... Après, tu peux aussi avoir la tête qui passe sous l'eau et focaliser ton expiration pour pas boire la tasse à ce...

Prends ton temps... la confiance s'accumule très lentement, mais ça s'accumule. Au bout d'un moment tu pourra te dire "En fait de quoi j'angoisse là, tout va bien et tout est safe"... mais ça prend du temps et faut pas se forcer. Si tu veux commencer ta séance avec une frite, fais le, c'es...

Je pense que ton appui est meilleur, même évidemment si c'est perfectible. Et je pense que ta main sort de l'eau assez décontractée, ce qui est pas mal aussi. C'est vrai que le début de ton mouvement parait assez rapide, je sais pas si ça nuit à son efficacité. Je trouve que ta tête est encore pas m...