Tu connais les enjeux, fais ta décision par toi même

Si on te dit "vas y c'est safe" et que tu fais une petite ou une moyenne infection, tu auras
- un tatouage dégueu.
- plus de temps sans piscine.
- et ça sera ta faute, pas la notre.

Leela a écrit : ↑lun. 27 mars 2023 15:20 La piste de l'acide lactique.... c'est un titre de roman policier ?

"Les mitochondries rêvent-elles de néoglucogenèse ?"
(La référence à Phil K Dick est lointaine)

Bon ben voilà la réponse, Ledecky a nagé son 800 avec une stratégie globale "comme on nage un 200" :lol: ce qui est la limite de ma conaissance, vous avez compris que JAMAIS je ne nage plus de 200 - et j'ai pas honte :pp . Ce qui ne rend ces premiers 200m que "pire spectaculaire"...

La piste de l'acide lactique est à regarder, oui, c'est la conséquence d'un effort violent quand tu es "sans réserves". mais ça, tu dois le sentir: l'envie de vomir vient de la brûlure à l'estomac, pas d'une sensation de "rempli"

Si je veux juste prendre du muscle, ce que je peux faire, c'est prendre un shaker de whey après mes séances de natation ( et de musculation). Parce que je pense que c'est vraiment mon point faible, j'ai pas beaucoup de muscle et vu que je suis assez grand, ca fait des grands effets de levier, il me...

Aller à la salle pour nourrir sa motivation, oui. Pour améliorer sa mobilité et son gainage, oui. Pour travailler les points particuliers qui te semblent nécessaire pour ta nage, oui. Pour travailler l'endurance musculaire si c'est qui te manque à l'entrainement, oui. "Aller à la salle" co...

Si j'ai bien compris en suivant un peu le fil de tes messages, c'est "le cardio passé 50m en pap" qui te bride dans ta progression en pap; et donc, tu cherches à améliorer le cardio dans son côté "effort presque maximal de courte durée". Difficile. D'une part parce qu'il y a un p...

L'analyse est assez rapide: les deux performances sont extrêmement régulières, Belmonte étant tout le long de son "plus haut niveau" l'archétype de la régularité et du presque-négatif split. Déjà, pense que sur un 800, le deuxième 400 est au même chrono que le premier, c'est assez fou. Le ...

Les battements, c'est véritablement difficile au début, et toujours difficile après :D T'es pas décontracté, tu passes ton temps à sortir la tête pour respirer, du coup ça t'arrête, tu remets la tête et faut la ressortir presque tout de suite alors que t'as avancé de 1.72mm - et pas dans le bon sens...

Ben, dit comme ça, je dirais que l'environnement inhabituel t'as stressé, que tu es parti sur une respiration plus fréquente et moins agréable, ou moins maitrisée, et que t'as eu tendance à hyperventiler.