Bonjour Valdes, oh que je te comprends. Je n'aime pas non plus cette période. Je ne peux m'empêcher de penser à tout cela et cela me rend si triste. Bon courage. Et à ceux et celles qui ont la possibilité de passer un joyeux ou bon Noël : profitez à fond de cet instant. Et sachez apprécier tous les ...

Bonjour En attendant de recevoir mes branchies commandées sur Internet :lol: , j'ai encore une question Je n'ai pas encore trouver la bonne technique alors je me renseigne et je teste à chaque fois sans résultat satisfaisant Une monitrice me dit : tu dois bien souffler et elle met ses lèvres comme p...

Bonsoir

Alors ne t'inquiète pas : tu vas être étonné du nombre de personnes qui ne savent pas nager.

C'est normal au début de ne pas arriver à faire la planche.
Le moniteur va t'apprendre à être à l'aise dans l'eau puis peu à peu tu vas progresser.

Tu verras après tu seras accro.

Bonjour

Merci.

Je testerai la prochaine fois.

Pas évident en tous les cas.

Et je ne parle même pas quand j'essaye de faire le crawl.
Je vide la piscine. Je n'arrive pas à ouvrir la bouche sans boire de l'eau.

Bonsoir. Le sujet est souvent abordé mais je n'ai pas encore tout compris. Lors des cours le prof me dit de souffler dans l'eau, de vider mes poumons. Mais faut il souffler fort ou doucement ? En brasse je souffle fort mais apres 25 mètres je suis essoufflée. J'ai essayé de faire une longueur avec p...

Merci à vous pour votre point de vue

Leela a donné l'explication je crois

J'ai lu que plus on expire donc moins on a d'air dans les poumons plus on descend
Ben j'ai un autre souci je n'arrive pas à descendre

Merci Babeth
Ce matin . troisième cours : j'espere que cela ira car j'ai passé une mauvaise nuit

Bonne journee

Philou67, j'aime bien ton exercice
Je testerai

:hello: Samedi j'ai donc fait ma deuxième leçon Le groupe s'est divisé en deux: je suis avec les meilleurs :-d Longueurs sur le dos avec planche sur la poitrine : j'aime nager sur le dos :love: longueurs en brasse : 3 mouvements des bras sous l'eau 2 mouvements hors de l'eau J'ai beaucoup de mal ave...

:hello: inspirer, souffler dans l'eau, inspirer, souffler ! pas évident du tout :unhappy: tentative ce matin : sur le ventre avec une planche les bras tendus et battement des pieds inspirer, puis tête dans l'eau, souffler, souffler, souffler, ressortir la tête de l'eau, inspirer..... arrivée au bout...