Bonsoir,

Ne sachant pas nager et compter en même temps, je réfléchissais à l'achat d'une montre. Qu'avez vous et en êtes vous content?

J'ai un vieux aréna, mais je ne sais pas si il est encore fabriqué, qui est bien fait et assez grand. Sinon, regarde dans les sacs pour la Voile, Helly Hansen fait des trucs très bien avec compartimentage et qui vont bien pour une utilisation natation

La sensation de glisse est importante également. Il faut que tu sentes l'eau et surtout que tu ailles cherchée bien loin devant avec tes mains. J'ai repris y a 2 mois et je mets une moitié de longueur aux mecs de mon âge avec qui je vais à la piscine et qui nagent depuis 10 ans (eux ne nageaient pas...

De mes vieux souvenirs de quand je nageais en club, on se "spécialisait" sur grand max 4 couples nages/distance, au delà avoir un entraînement spécifique devient très compliqué.

Bon je dis ça, c'était y a 20 ans... ça a peut être changé !

je trouve que 5 séances par semaine de sport exclusivement en natation c est trop. je ne connais pas ton but exact : reprendre la compét en natation? hors des lignes , fais du gainage et qqs abdominaux ( meme que 10mn par jour, ce serait super) donc tu alternes : 1natation , 1 vélo,1 natation ,1 fo...

je vais essayer... j'ai été mal éduqué "entrainement parlant" avec des entraîneurs hypra directifs (mais géniaux ! ). Du coup c'est vrai que je n'ose pas sortir d'un cadre assez simple (exemple tout bête : pour le souple de la fin je fais les 2 nages d'étirement que je faisais il y a 20 an...

Merci à tous pour vos messages et vos conseils ! Je vais retravailler mon progamme à partir de vos remarques et du générateur, peut être en alternant une séance endurance et une plus orienté fractionné. En terme de distance totale par semaine, ca passe plutot bien, je ne ressens pas de douleurs part...

nageondu a écrit :Tu peux toujours essayer le "Style Atlantis":

viewtopic.php?f=18&t=8893

C'est très bon pour le papillon.

Je ne connaissais pas, c'est impressionnant ! Y a des adeptes ?

saumon a écrit :Sois le bienvenu parmi nous Arnauld !

Quelle est ta nage préférée?

Merci !

Ah c'est vrai j'ai dit dans un post que je n'aimais pas le dos mais j'ai pas dit que j'aimais le crawl et deuz le pap (pour lequel je vais attendre un peu d'avoir un dos correct !)

J'ai un petit bonheur tout bête... ma première culbute début septembre après quelques années d'arrêt de la natation, avec cette petite appréhension juste avant en me disant "mais je sais encore le faire ou pas ?" Et puis le moment où je me lance, les pieds passent, pas d'explosion des chev...