merci beaucoup pour ces réponses claires.... je vais donc en conclure dans mon cas qui me fiche royalement de la vitesse que le mieux est de m'en passer.... Tu peux utiliser les palmes, mais ne pas faire que çà dans ta séance. l'intérêt d'une séance est de varier, avec ou sans palmes et et aussi de...

Personnellement, j'aime bien nager longtemps en me fatigant le moins possible. Le plus simple pour y arriver, c'est d'enlever le frein à main quand tu nage. Le matériel peux te permettre de te rendre compte de ces freins ainsi que les exercices. Pour ce qui est du bourrinage avec du matos juste pour...

Salut Alinousse, Bien sur que tu peux reprendre la natation si tu le souhaite. Combien de fois par semaine te semble-t-il possible de t’entraîner et pour quels objectifs (compétition ou loisir)? 2 choses m'étonnent, tu dis que tu es très anxieuse et que tu n'aimes pas les compétitions mais que ton o...

- ses épaules qui supportent la grande part du mouvement (on doit être vraiment musclé pour le faire si non bonjour les blessures) Au contraire, grâce au bassin qui suit le mouvement de l'épaule, ce sont les muscles du dos qui sont le plus sollicités, et cela protège l'épaule. Contrairement a un mo...

En effet, d'un point de vue biomécanique, sur le dos, ce n'est pas possible de sortir les pieds de l'eau en gardant un position propice à l'avancement. Par contre sur le ventre c'est presque possible, mais si tu regarde de plus près, tu verra qu'en général c'est le talon qui sort un peu de l'eau mai...

Bonjour tout le monde, Non Jérôme, Je n'ai pas commandé de cadeau natatoire, mes maillots et lunettes me suffisent. :) Ma remise à l'eau et en forme continue. Hier, je me suis senti pousser des nageoires, j'ai fait 3000m en une heure avec majoritairement du 4n. Les 40 premières min étaient juste au ...

Salut,
Ceci t'irai peut être: http://www.bubble-swimming.com/natation ... t-air.html
As tu essayé de revoir la gestion de ta respiration quand tu accélère avec ton petit tuba?

Le niveau, en natation de compétition, c'est les temps que tu fais et aussi depuis combien de temps tu nage.

Bonjour,
Le nombre d’entraînements dépend autant du niveau que de l'âge et des objectifs. Ça peut monter à 12h par semaine voire même plus car certains minimes nagent 2 fois par jours.

Bonjour,
Il y a un bouquin très bien qui devrait répondre à tes questions: La méthode Lafaye
Bon courage