essaie de laisser tomber les jambes, nage lentement en soufflant à fond. Essaie un échauffement très progressif, il faut nager zen et détendu.
Bonjour à toi
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- dim. 4 avr. 2010 21:56
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Crawl, essouflement, fatigue, contractions...
- Réponses : 9
- Vues : 11507
- dim. 4 avr. 2010 11:15
- Forum : Annonces et nouveautés
- Sujet : Les éducatifs en crawl : avant-première forum
- Réponses : 22
- Vues : 9761
Re: Les éducatifs en crawl : avant-première forum
Le crawl à l'envers (qui deviens le sujet dee ce topic...) :effectivement en rattrapé c'est plus facile. Avec des légers battements de pieds je m'enfonce moins et j'ai pu porter mon record de 5 à 25m. En plus en regardant derrière (c'est à dire devant soi) on a l'impression d'être à l'arrière d'un b...
- sam. 3 avr. 2010 18:25
- Forum : Annonces et nouveautés
- Sujet : Les éducatifs en crawl : avant-première forum
- Réponses : 22
- Vues : 9761
Re: Les éducatifs en crawl : avant-première forum
Je viens d'essayer le crawl à l'envers. D'accord, il n'y avait pas grand monde dans l'eau, la surveillance était plutôt discrète. Et bien je ne suis pas passé inaperçu :siffle: Par contre ce n'est pas du tout évident, ma difficulté a été de respirer car je me suis retrouvé la tête trop immergée. A l...
- sam. 27 mars 2010 18:28
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : bruggo
- Réponses : 8
- Vues : 3143
Re: bruggo
Bonjour à toi et bienvenue !
A mon avis après avoir fait 9 ans de natation à un âge ou l'on apprend vite c'est plutôt toi qui va nous donner des conseils.
A mon avis après avoir fait 9 ans de natation à un âge ou l'on apprend vite c'est plutôt toi qui va nous donner des conseils.
- sam. 27 mars 2010 18:16
- Forum : Espace technique
- Sujet : apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop facile
- Réponses : 125
- Vues : 97198
Re: apprendre à faire une culbute (en crawl) : c'est trop fa
C'est une bobine en cuivre qui produit un champ magnétique.
Plaisanterie mise à part, à mon avis on parle d'Aducteurs.
Plaisanterie mise à part, à mon avis on parle d'Aducteurs.
- sam. 27 mars 2010 18:13
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : [mariejoe] A mon tour de me présenter
- Réponses : 10
- Vues : 4047
Re: A mon tour de me présenter
Welcome on board!
Dans ton malheur voilà une opportunité de varier l'entrainement.
Dans ton malheur voilà une opportunité de varier l'entrainement.
- mer. 24 mars 2010 21:03
- Forum : bla bla
- Sujet : Sur entrainement et addiction au sport
- Réponses : 35
- Vues : 15037
Re: La seconde récupération : un problème complexe.
On aura compris que la réponse est différente pour chacun. En ce qui me concerne, j'ai constaté que nager deux jours de suite ne me pose aucun problème, la deuxième séance bénéficie de l'échauffement de la veille (à condition tout de même de ne pas trop forcer le premier jour). Par contre, si je nag...
- dim. 14 mars 2010 17:24
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : cherche programme léger avec palme et conseils battements
- Réponses : 10
- Vues : 9743
Re: cherche programme léger avec palme et conseils battement
Je ne sais pas si vous avez la même analyse, mais lorsque je met les palmes (et que je bat des jambes), j'ai tendance à faire un mouvement qui est initié par les pieds (c'est la portance des palmes). En revanche, sans les palmes le mouvement vient de la hanche. L'exercice est donc différent. Faire p...
- dim. 14 mars 2010 17:00
- Forum : Espace technique
- Sujet : La vitesse en dos
- Réponses : 11
- Vues : 5924
Re: La vitesse en dos
On voit (à la télévision) des nageurs en compétition au niveau mondial mettre un pince-nez pour le dos. Alors pas de scrupules
Effectivement c'est pour moi aussi une bonne solution pour débuter sans contraintes.
Effectivement c'est pour moi aussi une bonne solution pour débuter sans contraintes.
- mar. 9 mars 2010 21:18
- Forum : Espace technique
- Sujet : La vitesse en dos
- Réponses : 11
- Vues : 5924
Re: La vitesse en dos
L'avantage du dos pour moi réside dans deux points principaux : la respiration n'entrave pas la nage et le battement est super-efficace. Le handicap : appuis plus difficiles.